افزایش مهارت رازدار بودن با چند تمرین ساده

رازدار بودن برای بسیاری از افراد ساده است ولی یک سری از افراد هستند که نمی دانند چطور باید رازدار باشند. همه افراد از کسانی که رازدار هستند بسیار خوششان می آید و آن ها را تحسین می کنند بنابراین اگر شما نیز می خواهید رازدار بودن را تجربه کنید نیاز است تا یک سری از تمرین هایی را با خودتان انجام دهید که در ادامه آن ها را برایتان مورد بررسی قرار می دهیم.

تمرین های راز دار بودن

رازداری کردن یکی از مؤلفه های بسیار مهم در زندگی می باشد و باید در نظر داشته باشید که نیازی نیست تا همه چیز را به دیگران بگویید در این میان باید بدانید که برخی از حرف ها می تواند بسیار محرمانه و شخصی باشند و نباید بیان شود و اگر بیان شود می تواند فاجعه آفرین شود. بنابراین اگر می خواهید رازداری را تمرین کنید بهتر است از موارد زیر نیز استفاده نمایید.

تقویت خویشتن داری

از مهم ترین تمرین های رازداری خویشتن‌داری کردن است باید سعی کنید این ویژگی را در خودتان تقویت کرده و هر زمانی که حرفی برای گفتن نداشتید سکوت کنید. در غیر این صورت امکان دارد راز های خود و یا دیگران را برای افرادی مطرح کنید که ممکن است برایتان سودی نداشته باشد و ضرر هایی را نیز به همراه بیاورد.

مبهم حرف زدن

اگر رازی در میان است نیازی نیست تا آن را به دیگران بگویید در این میان سعی کنید با مبهم صحبت کردن با دیگران جواب های سر بالا بدهید همچنین سعی کنید که به صورت مستقیم به دیگران بگویید جواب آن ها بسیار محرمانه و شخصی است و نمی توانید در این زمینه اطلاعاتی به آن ها بدهید چنین اگر نمی توانید این کار را بکنید و به صورت مستقیم به آن ها بگویید می توانید جزئیات خاصی را ارائه نداده و در نهایت موضوع مورد بحث را تغییر دهید.

کنترل زبان بدن

زبان بدن از اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشد و باید در نظر داشته باشید که اگر نتوانید گاز را در ذهن خود مدفون کنید ممکن است چهره شما حرف های زیادی برای گفتن داشته باشد و افرادی که در این زمینه تخصص دارند می توانند به راحتی این حرف ها را از زیر زبان شما بکشند و یا متوجه این راز شوند.

نوشتن راز ها

مواردی که می تواند به رازدار بودن شما کمک کند این است که سعی کنید در جایی که کسی به آن ها دسترسی ندارد بنویسید. با استفاده از این کار می توانید به راحتی مانع از برملا شدن راز کرده و در نهایت به مرور زمان این راز را به راحتی می توانید با خودتان حمل کنید.

تهیه جدول سود و زیان

در رازدار بودن می تواند به شما کمک کند طراحی کردن یک جدول زیان می باشد به صورتی که شما می توانید مزایا و معایب رازدار بودن را در دو ستون نوشته و می توانید برای مزایا از بهبود هوش هیجانی، افزایش قدرت اراده و بهتر شدن عزت نفس استفاده کنید. همچنین موارد به شما انگیزه می دهد تا برای اینکه آن ها را به دست آورید راز خود را حفظ کنید همینطور برای معایب آن می توانید از زیان های رازدار نبودن بنویسید و برای اینکه توانید راز خود را حفظ کنید می توانید به این ستون نیز مراجعه کنید تا انگیزه ای برای رازدار بودن بیابید.

فکر نکردن به راز

اگر رازی را در ذهن خود دارید بهتر است زیاد به آن فکر نکنید زیرا فکر کردن مداوم به راز باعث می شود تا شما نتوانید جلوی گفتن این راز را به دیگران بگیرید. بنابراین می توان گفت که فکر نکردن به راز باعث می شود تا به راحتی بتوانید آن را از دیگران پنهان نمایید.

بیان کردن راز در طبیعت

از روش هایی که در این زمینه بسیار به شما کمک می کند تا بتوانید رازدار بودن را بیاموزید این است که راز خود را هر چند وقت یکبار در طبیعت و به صورت تنهایی بیان کنید این کار باعث می شود تا به لحاظ ذهنی فشار زیادی به شما وارد نشده و همچنین می توانید با حیوانات یا وسایل غیر جانداری مانند عروسک حرف بزنید. همچنین می توانید روبروی آینه بایستید و در مورد راز خود با آینه حرف بزنید این کار ها باعث می شود تا فشار ذهنی کم تری برای شما به همراه داشته باشد و در نهایت شما می توانید از افشا شدن این راز پیشگیری کنید.

پاداش دادن به خود

اگر می خواهید برای اولین بار رازی را تحمل کنید بهتر است این را به مدت زمان کوتاهی تمرین کرده و در نهایت به صورت موفق شدن خودتان به خودتان پاداش دهید و سعی کنید این پاداش ها را به مرور افزایش دهید تا بتوانید راز ها را به مدت طولانی تری در دل خود داشته باشید.

شفاف بودن

اگر کسی در مورد اسرار خودتان و یا دیگران از شما سوال می کند می توانید به وضوح و به صورت راحت بیان کنید که دوست ندارید در مورد این موضوع حرف بزنید در غیر این صورت امکان دارد فرد اصرار کرده و شما نیز در این زمینه سست شوید.

بالا بردن تحرک

یکی دیگر از مواردی که در این زمینه بیان می شود این است که سعی کنید ورزش کرده و در روز فعالیت هایی را داشته باید در غیرین صورت امکان این که حوستان معطوف به راز شود بسیار زیاد می باشد و ممکن است این راز را لو بدهید.

قرآن در این زمینه فرموده است :

«یَا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُواْ لاَ تَخُونُواْ اللّهَ وَالرَّسُولَ وَتَخُونُواْ أَمَانَاتِکُمْ وَأَنتُمْ تَعْلَمُونَ؛»

« اى کسانى که ایمان آورده ‏اید به خدا و پیامبر او خیانت می کنید و [نیز] در امانت هاى خود خیانت نورزید و خود می‌ دانید [که نباید خیانت کرد]».

امام صادق (ع) در نکوهش از افشا کردن راز می فرمایند :

«کسی که اسرار ما را فاش کند، گویا ما را به قتل رسانده است».

همچنین در این زمینه بهتر است بدانید که اگر نتوانید راز دار دیگران باشید ممکن است که دیگران نیز راز های شما را لو بدهند بسیار بیش تر خواهد شد. در ادامه می توانید اطلاعاتی دیگر در مورد  راز داری همسر و سیاست های شوهر داری نیز کسب کرده و در این زمینه اطلاعاتی بدست آورید و برای این کار کافی است تا از لینک های داده شده استفاده نمایید.

منبع : آرگا