در دوره نوجوانی که با بلوغ همراه است، به خاطر تغییرات هورمونی پوست صورت و همچنین بدن با مشکلات پوستی متعددی به ویژه جوش و آکنه دست و پنجه نرم می کند که به دنبال آن یک روتین پوستی مناسب و نیز روش های مراقبتی اهمیت پیدا می کند. بر همین اساس در این مطلب به روتین پوستی نوجوانان و نکات مراقبت از پوست می پردازیم.
روتین پوستی نوجوانان
برای داشتن یک پوست سالم و زیبا نیاز به روتین پوستی یک الزام است، و اهمیت آن محدود به رده سنی و یا یک نوع پوست خاص نیست و برای افراد نوجوان، جوان و بزرگسال با نوع پوست خشک، چرب و … بابد استفاده شود.که هر یک از این روتین ها چه روتین پوستی روزانه، چه روتین پوست دهیدراته، روتین پوستی قبل عروسی و قبل عید و … اهمیت خاصی دارند، دلیل اهمیت روتین پوستی نوجوانان ایجاد برخی تغییرات در بدن از لحاظ هورمونی و ساختاری می باشد که در سنین بزرگسالی تاثیر می گذارد.
لایه برداری هفته ای
به منظور مانع شدن از بسته گردیدن منفذه های پوست به واسطه تغییرهای هورمونی در این دوران، لایه برداری پوست هفته ای نیاز است. برای این کار می توانید از انواع لایه بردارهای شیمیایی، ماسک های گیاهی و خانگی، اسکراب ها و … بهره ببرید. بهتر است از محصول دارای خاک رس که ویژگی ضدعفونی کردن دارد، بهره ببرید.
انتخاب ضد آفتاب مناسب
در روتین پوستی نوجوانان انتخاب ضد آفتاب مناسب و استفاده از آن بسیار مهم می باشد. کرم ضد آفتاب با SPF30 یا بیشتر و دارای زینک اکساید ۷%، گزینه مناسبی به شمار می رود. با این کار از پوست خویش در مقابل اشعه های خطرناک نور آفتاب مراقبت نمایید.
ماسک صورت
یکی از مراحل روتین پوستی نوجوانان، کنترل چرب بودن و براقیت پوست است؛ پس نیاز است از روتین پوستی روزانه بهره ببرند، در واقه به این معنی که از محصول های مراقبت پوست در طول روز بهره ببرند که دارای سالسیلیک اسید می باشند. موضوع دیگر بکارگیری دستمال جذب چربی و پرایمر فاقد چربی می باشد تا میزان چربی پوست را کنترل نماید.
مرطوب کردن پوست و آبرسانی
باید برای مراقبت از پوست خود، آبرسانی پوست را انجام دهید، اما استفاده از کرم مرطوب کننده به دلیل افزایش میزان چربی در پوست زیاد استفاده نکنید. اما با توجه به اینکه سلامت پوست دست این عزیزان نیز اهمیت دارد؛ می توانند از در طی روز از کرم مرطوب کننده مناسب استفاده نمایند.
انتخاب محصولات مناسب و ملایم
بهتر است از محصول های ملایم و مناسب بهره ببرید، تفاوتی ندارد ضد آفتاب یا مرطوب کننده و یا پاک کننده باید با نوع پوست شما سازگار باشد. برای پوست خشک محصول با فرمول غیر صابونی و پوست چرب باید دارای اسید سالسیلیک باشد. نکته کاربردی دیگر استفاده از مرطوب کننده تهیه شده بر پایه آب و یا مرطوب کننده ای بر پایه ژل است تا از تجمع چربی در پوست شما جلوگیری کند. همچنین برای پوست دارای جوش و آکنخ و یا مستعد آن، آرایش نکنید و یا کم آرایش کنید.
در روتین پوستی نوجوانان به چه نکاتی باید توجه نمود؟
داشتن یک روتین پوستی در نوجوانی به منظور داشتن پوستی سالم و زیبا در دوران بزرگسالی اهمیت بالایی دارد. در ادامه به این نکات می پردازیم:
رژیم غذایی سالم و مناسب
به طور کلی اگر می خواهید یک بدن سالم و پرانرژی و زیبا داشته باشید، باید در مرحله اول به تغذیه سالم و مناسب روی بیاورید. تغذیه خوب در کنار خواب و استراحت کافی می تواندشما را به سلامت و تندرستی و نیز سلامت و زیبایی پوست و مو برساند، به خصوص در دوران نوجوانی که پوست صورت مستعد جوش و آکنه و مشکلات پوستی است باید سعی کنید از خوراکی های چرب و شیرین پرهیز نمایید.در عوض مواد غذایی و میوه های دارای ویتامین های «E»، «C» را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
مصرف زیاد آب
به طور کلی سعی کنید یک سبک زندگی سالم را برای خود انتخاب کنید. ورزش کردن را از یاد نبرده و از فواید ورزش کردن بدن خود را بهره مند نمایید. همچنین آب بنوشید، سعی کنید در طول روز میزان قابل توجه و کافی آب بنوشید.
خوابیدن به اندازه نیاز
باید برای تجدید قوای بدن و نیز حفظ سلامت پوست خود به اندازه کافی استراحت نمایید و خواب کافی داشته باشید.
پرهیز از اضطراب
استرس و اضطراب برای سلامتی بی نهایت خطرناک است، که سلامت پوست نیز شامل آن می باشد و اگر می خواهید یک پوست سالم و زیبا داشته باشید؛ باید و باید از فضاها و آدم ها و شرایط استرس زا فاصله بگیرید.
پرهیز از تماس مداوم دست ها به صورت
دقت کنید که ممکن دست ها آلوده باشد و با دست زدن و تماس یافتن با پوست صورت، این آلودگی را به آن انتقال دهد و در نتیجه پوست را مستعد جوش نموده و مشکلات پوستی ایجاد کند. پس برای مراقبت از پوست صورت سعی کنید زیاد به صورت خود دست نزنید.
تمیز کردن آرایش قبل از خوابیدن
حتما پیش از خوابیدن آرایش صورت خوودتان را کاملا تمیز کنید تا از بسته شدن منافذ پوستی خود جلوگیری نمایید. می توانید برای این منظور از آرایش پاک کن بهره ببرید.
برای شستشوی صورت باید از آب ولرم و ملایم استفاده نمایید.
تمیز کردن پدها و لوازم آرایشی
حتما قبل از آرایش توجه نمایید که لوازم آرایشی مناسب و سالم باشند، دیگر اینکه پدها و برس های آرایشی را قبل از میکاپ بشویید و تمیز نمایید. نکته دیگر شخصی بودن لوازم آرایشی لب و چشم ها است. به طور کلی در این دوره از میکاپ سنگین و زیاد بپرهیزید.
درمان جوش
به هیچ وجه جوش روی صورت خود را فشار ندهید و با دست آن را لمس نکنید.و به جای با استفاده از ماسک ها و پاک کننده های گوگرد دار درمان کنید. از دیگر محصولات مناسب می توان به کرم ها، شوینده ها، ژل شستشو دارای پنزوییل پراکسید اشاره داشت که به دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی بودن تاثیر چشمگیری دارند.
به عنوان نکته پایانی می توان به این موضوع اشاره داشت که به همان اندازه انتخاب و استفاده از روتین پوستی نوجوانان مناسب، پیگیری و انجام مکرر این روتین اهمیت دارد. البته این موضوع از روی اسم روتین هم به خوبی مشهود می باشد.
منبع : آرگا
