کنار آمدن با سقط جنین یکی از معضلاتی می باشد که معمولا افراد با این مورد مواجه می شوند. در نظر داشته باشید که برای این مورد راه هایی وجود دارد که شما به راحتی می توانید با استفاده از ان ها این بحران روحی و جسمی را پشت سر بگذارید دو در ادامه قرار است اطلاعاتی در این زمینه به شما بدهیم.
روش های کنار آمدن با سقط جنین
در واقع راهی درست برای کنار آمدن با این احساس اندوه و مرگ فرزند آن هم در زمان جنینی وجود ندارد و این جمله ای می باشد که معمولا والدین در این زمینه بیان می کنند ولی باید بدانید که این سوگ همانند سایر سوگ ها پایان دارد و والدین می توانند به راحتی این مورد را پشت سر بگذارند و کافی است در این زمینه با یک دیگر همدلی و همزبانی داشته باشند در غیر این صورت تحمل این داغ برای والدین سخت خواهد شد زیرا هیچ فردی جز همسرتان نمی تواند در این زمینه شما را یاری دهد.
سوگ ها معمولا راهی برای پایان یافتن ندارند و شما به مرور زمان یاد می گیرید که با این مورد در زندگی تان کنار آمده و برای این کار نیاز به کارآموزی سوگ در این زمینه دارید و باید بدانید که از منظر روانشناسی سوگ یکی از ابتدایی ترین راه هایی می باشد که یک انسان می تواند با دیگران ارتباط برقرار نماید و در این زمینه باید در نظر داشته باشید که هر چقدر ارتباطی که بین مادر و جنین و یا پدر و جنین بیش تر شده باد این مورد سخت تر خواهد بود.
جنین از زمانی که تشکیل می شود و زمانی که مادر با او شروع به حرف زدن می کند ارتباط بین این دو موجود شکل می گیرد و هیچ فردی نمی تواند مانع از بروز این ارتباط شود. معمولا رسانه ها سقط جنین را چون هنوز به دنیا نیامده است به رسمیت نمی شناسند ولی در بسیاری از کشور ها بیان می کنند جنین از زمانی که تشکیل می شود و با هر سنی که دارد به دنیا پدر و مادر آمده است از این رو نمی توان سوگی برای او در نظر نگرفت.
نگاه متخصصان در ایران باعث شده است تا سقط جنین شناخته شده نباشد و افراد خارج از دنیای پدر و مادر ها با این مورد آشنایی ندارند و این مورد تا زمانی که فردی برای خودش رخ ندهد نمی تواند این موضوع را بشناسد و در این زمینه اظهار نظر داشته باشد. اطرافیان برای این که پدر ها و مادر هایی که بها سقط جنین مواجه شده اند را تسلی دهند از عبارت هایی مانند یک نوزاد دیگر به دنیا می آوری و این را فراموش می کنی استفاده می کنند و باید در نظر داشته باشید که این مورد نیز بسیار برای والدین سخت می شود و این والدین نمی توانند این موارد را هضم کنند.
روانشناسان سوگ این مورد را برای پدر و مادر ها بسیار دردناک می دانند زیرا جنین سقط شده جنازه و یا قبری ندارد و این مورد از نظر روانشناسی برای مادر ها و پدر ها می تواند بسیار دردناک و سخت باشد. دکتر گلوریا اسپیتانلی که متخصص سوگ می باشد در این زمینه بیان کرده است که :
هرکس و هر سوگی، از جمله سوگ جنین، مثل اثر انگشت، همزمان جهانی و کاملاً شخصی و منفرد است.
همچنین وی برای کنار آمدن با سقط جنین افزوده است که :
به تعبیری سوگ کاری درست مثل یک ورزش، یا آموختن یک مهارت جدید، مثل رقص یا خیاطی، نیاز به تمرین و ممارست دارد. اما اینکه برای شما سوال پیش آید که تا چه زمانی باید ادامه داد؟ باید گفت تا ابد. مگر ورزش کردن محدودیت زمانی دارد؟ مگر جز این است که اگر یک مدت کوتاه ورزش را کنار بگذاری، عضلات به حالت قبلی برمی‌گردند؟ یا برای رقص، بدن خشک می‌شود. اینجا هم، بعد از یک سوگ بزرگ، بدون استمرار سوگ کاری، روان خشک می‌شود.
در نظر داشته باشید که در سوگ و درمان آن قرصی ندارد و نیم توان افراد را با آرامش بخش ها و یا دارو های دیگر اعصاب آرام کرد. در واقع مشاور نمی تواند بار سوگ را به دوش بکشد و تنها باید آن را پشت سر گذاشت و این مورد یکی از پروسه های سخت و طاقت فرسا و همچنین زمان بر خواهد بود و باید در نظر داشته باشید که در این زمان نباید کسی را با حرف ها و یا واژه های نامناسب رنجاند.
بسیاری از زوجین بر این باور می باشند که با بارداری مجدد می توان به این سوگ پایان داد ولی باید در نظر داشته باشید که اگر با این غم و اندوه خودتان کنار نیایید بارداری دیگر رهی مناسب برای شما نمی باشد و نمی تواند تسکین دهنده تان شود و رد این زمینه نیز مشکلاتی وجود دارد و یک مادر برای بارداری باید آمادگی هایی را کسب نماید.
در واقع انرژی و وقتی که شما برای نوزاد از دست رفته تان می گذارید ممکن است مانع از این شود که شما به نوزاد جدید خود برسید و در نهایت این نوزاد با دشواری های خاص مرتبط با خود بزرگ می شود و ممکن است تروما هایی را برای این نوزاد ایجاد کنید. همچنین یادتان باشد که همانطور که بدن شما از دید فیزیکی نیاز به درمان و تامین شدن دارد می توان گفت که انرژی روانی شما نیز برای تمدید شدن و برگشت به جای اول خود نیاز به زمان دارد و نمی توانید با این روش این سوگ را تسکین دهید.
گرامی داشتن سوگ
در ادامه راه هایی را برای شما عزیزان بررسی می کنیم و شما می توانید اطلاعاتی خوب و مفید در این زمینه کسب کنید تا بتوانید با کنار آمدن با سقط جنین رو به رو شوید. ابتدایی ترین راه برای این مورد این است که مراسمی برای فرزند از دست رفته تان بگیرید و این مراسم را با نام یاد بود پرگداز کرده و می توانید دوستان و آشنایان خودتان را نیز دعوت نمایید.
برای فرزند خودتان اسمی انتخاب کنید و با این ار به همه بفهمانید که فرزند شما وجود داشته است و ناراحتی شما همانند سایر پدر و مادر هایی می باشد که فرزند خود را از دست می دهند و در نهایت باید در نظر داشته باشید که در این میان برخی از افراد ممکن است با جمله های بی معنی شما را تسلی دهند و رد این زمینه ها نیز باید صبور باشید.
جمع کردن یادگاری هایی که تا کنون برای فرزند خود خریده اید را باید جمع نمایید. در این زمینه باید تمامی عکس ها و سونوگرافی ها و آزمایشات و لباس هایی که خریده اید را باید درون جعبه ای قرار داده و آن ها را در کمدی قرار دهید که مدام چشمتان به ان ها نخورد و در این زمینه سعی کنید همه چیز ها را جمع کنید.
سعی کنید برای فرزند از دست رفته تان یک مکان یاد بود تهیه کنید و می توانید یک درختی بکارید و زمانی که دوست دارید به فرزند خودتان فکر کنید به این مکان بروید و یا همچنین می توانید با همسر خودتان در این مکان تنها به فکر فرزندی باشید که از دست داده اید و ان مورد بسیار خوب خواهد بود و به شما کمک می کند تا بهبود پیدا نمایید.
مراقب خودتان در این زمان باشید و می توانید با فردی که تجربه ای مشابه با شما دارد در این زمینه صحبت کنید و از او کمک بخواهید تا بتوانید با استفاده از راه های ساده ای که آن فرد انجام داده است میزان سوگ را کاهش داده و بتوانید به زندگی تان برگردید. می توانید در این زمینه به گروه های آنلاینی که پدر و مادر هایی که جنین از دست داده اند بروید و داوطلب شوید. در واقع این کار به شما کمک خواهد کرد تا بدانید در این زمینه تنها نمی باشید.
اگر نمی توانید در این زمینه بهبود پیدا کنید و این پروسه بسیار طولانی شده است می توانید از متخصص های روان کمک بگیرید و سعی کنید از دارو های اعصاب و روان و تسکین دهنده هایی مانند مورفین بدون این که متخصص آن ها را تایید کند استفاده نکنید زیرا این دارو ها اعتیاد آور می باشند و می توانند اثرات بدی داشته باشند.
در این زمینه یادتان باشد که شما توضیحی به هیچ فردی بدهکار نمی باشید و می توانید با فاراد مرز بندی داشته باشید و نیاز های خودتان را به صورت شفاف با آن ها در میان بگذارید زیرا در این زمینه هیچ چیزی مانند صادق بودن با احساسات براتان مفید نمی باشد و باید بدانید که شما در این دوران نباید از شادی ها و لذت های زندگی پنهان شوید و باید سعی کنید هر طور که می توانید به زندگی عادی و روزانه تان باز گردید.
برای این که دیگران را ناراحت نکنید و نیاز های خودتان را با آن ها در میان بگذارید نیاز است تا از جملات مودبانه و خوب استفاده کنید و رد این زمینه می توانید از جملاتی مانند *شما به بنده محبت دارید ولی ترجیح می دهم چند روزی تنها باشم* و *ممنونم که دعوت کردید ولی فعلا نمی توانم در این مراسم ها شرکت کنم* نیز استفاده کنید و دل دیگران را هم در این زمینه که به کمک شما آمده اند را نشکنید.
حال که با راه های کنار آمدن با سقط جنین آشنا شدید و اگر از این مطلب رضایت داشتید در ادامه شما می توانید یک سری اطلاعات دیگری در مورد تفاوت بروز احساسات در مردان و زنان و نشانه های عدم بلوغ عاطفی نیز مشاهده نمایید و برای این کار کافی است تا از لینک های داده شده در این زمینه استفاده کرده تا بتوانید وارد صفحات مربوطه شوید.
منبع : آرگا
