باور های غلط زیادی در مورد شنا در زمان پریودی وجود دارد و زمانی که شما در ابتدای چرخه قاعدگی هستید و خون ریزی دارید باید این مورد را بدانید که شنا کردن در این زمان خطر زیادی ندارد و شما می توانید راحت و بدون هیچ مشکلی به راحتی در آب شنا کرده و از فعالیت خود لذت ببرید. در ادامه اطلاعاتی در مورد این باور های اشتباه به شما می دهیم و شما باید خودتان این تصمیم را بگیرید که آیا به این فعالیت ادامه دهید یا خیر.
آشنایی با مزیت ها و معایب شنا در زمان پریودی
شنا کردن در زمان پریودی نه تنها بد نمی باشد بلکه دارای فایده های زیادی نیز می باشد و می تواند تاثیرات زیادی روی شما داشته باشد از این رو نیاز است تا بدانید که این کار در زمان پریودی خوب هم می باشد و تنها یک سری باور های غلط در این زمان وجود دارد که شما را بسیار آزار می دهد و فکر می کنید که شنا کردن در زمان پریودی دردسر ساز خواهد شد.
یادتان باشد که در زمان قاعدگی نیز می توان شنا کرد و برای این که خون نشت نکند کافی است از پد های قاعدگی مخصوص شنا و یا تامپون استفاده کنید تا بتوانید با استفاده از این روش جلوی خونریزی را گرفته و خونریزی شما به درون آب منتقل نشود. بسیاری از شناگران در مسابقات خود در این زمینه استفاده می کنند و این مورد دارای اهمیت زیادی می باشد. بسیاری از افراد بر این باور می باشند که این مورد غیر بهداشتی بوده ولی باید بدانید که اگر شما از تامپون استفاده کنید مانند فردی که پریود نیست می تواند در استخر شنا کنید.
گرفتگی ها و درد های شدید در این زمینه وجود دارد و باید این موضوع را در نظر داشته باشید که با شنا کردن می توانید این گرفتگی ها را بهبود بخشید و این که شنا کردن منجر به گرفتگی بدن در زمان پریودی می شود موردی اشتباه می باشد و یکی از باور های غلط جا افتاده در میان مردم است. ورزش کردن با شدت کم تر در زمان پریودی می تواند باعث کاهش درد های شدید قاعدگی شود از این رو باید این موضوع را در نظر داشته باشید که حرکت دادن بدن در حین درد داشتن بسیار خوب و مفید می باشد.
از دیگر باور های غلطی که در این زمینه هست این است که فشار آب استخر می تواند پریودی شما را قطع کند ولی این مورد را در نظر داشته باشید که فشار آب تنها منجر به کاهش پریود شما خواهد شد و ان را متوقف نخواهد کرد و پریودی شما همچنان ادامه دار خواهد بود.
استفاده از نوار بهداشتی مخصوص شنا
استفاده از پد های پنبه ای می تواند تاثیرات بدی بر روی آب استخر داشته باشد و باید برای این که بتوانید در استخر بهتر شنا کنید و خونریزی در آب نباشد نیاز است تا از پد های مخصوص شنا استفاده کنید. تامپون ها نیز برای شنا کردن بسیار خوب می باشند و می توانند بهتر از پد های معمولی خون را جذب کرده و مانع از نشتی دادنش خواهند شد. با وجود همه این ها یادتان باشد که چسب های نوار بهداشتی به راحتی به لباس شما نمی چسبد و در نهایت باعث می شود تا نوار بهداشتی از روی لباس هایتان جدا شده و به درون آب بیفتد و این مورد زیاد موثر نخواهد بود.
تامپون ها از پنبه ها و ابریشم های مصنوعی ساخته می شوند و زمان شنا کردن بسیار به شما کمک خواهند کرد و این موارد آب کمی را به خود جذب خواهد کرد و مرطوب می شود و یادتان باشد که اگر از این مورد ها در زمان شنا استفاده می کنید باید بعد از شنا این مورد را عوض کنید.
کاپ های قاعدگی هم جنس سیلیکونی دارند و در داخل واژن قرار می گیرند از این رو در حین شنا کردن می تواند به شما کمک کند تا خون پریودی تان را جمع نمایید. این مورد باعث بروز عفونت های کم تری خواهد شد و استفاده از آن بسیار ساده می باشد.
مایو مخصوص شنا در قاعدگی
مایو های مخصوصی برای شنا کردن در زمان پریودی تهیه شده اند و شما می توانید از این موارد استفاده کنید و یادتان باشد که این مایو ها در بخش آسترشان دارای پد های خاصی می باشند و یک الی دو تامپون خون را جمع می کنند با این حال بعد از هر ۱۲ ساعت شنا باید این مایو ها را شسته و تعویض شوند بنابراین برای تمیزی بیش تر این مورد را رعایت نمایید.
این که بعد از شنا کردن در آب در زمان قاعدگی دچار عفونت شوید امری بسیار بعید می باشد و باید بدانید که این مورد نمی تواند عاملی برای ایجاد عفونت باشد. البته اگر آب آلوده باشد و شما در آن شنا کنی این مورد ممکن است برایتان ایجاد شود ولی آب های استخر کلر دارند و ضد عفونی می شوند و امکان بروز مشکلاتی در این زمینه بسیار کم می باشد. البته اگر مدت زمان زیادی بعد از شنا لباس های خیس به تن شما بماند باز هم امکان بروز عفونت در شما وجود دارد و این مورد تنها برای زمان بعد از استخر نمی باشد و هر زمانی که شما نتوانید بهداشت فردی خود را رعایت کنید امکان بروز انواعی از عفونت ها در شما وجود خواهد داشت. با تمامی این موارد باید بدانید که کلر موجود در برخی از استخر ها می تواند منجر به تحریک واژن و گرفتن عفونت شود و این مورد را به یاد داشته باشید که اگر بعد از شنا کردن سوزش و ترشحات غیر طبیعی در این میان داشتید می توانید در این زمینه با متخصص مشورت کنید.
همانطور که می دانید پیشگیری کردن از بیماری ها می تواند هزینه ای کم تر با خود به همراه داشته باشد از این رو نیاز است تا بدانید که با رعایت کردن بهداشت می توانید برای مدت زیادی سالم مانده و از عفونت های باکتریایی و قارچی دور بمانید. اگر از این مطلب رضایت داشتید در ادامه شما می توانید یک سری اطلاعات دیگری در مورد باور های غلط قاعدگی و تاثیر کمبود خواب بر مغز نیز مشاهده نمایید و برای این کار کافی است تا از لینک های داده شده در این زمینه استفاده کرده تا بتوانید وارد صفحات مربوطه شوید.
منبع : آرگا
