سلولیت از جمله مشکلات شایعی می باشد، که با ایجاد ظاهر نامطلوب معمولا قسمت هایی از بدن چون بازو و ران را درگیر می کند، این مشکل پوستی می تواند، برای هر فردی با هر نوع نژاد، سن و جنسیتی اتفاق افتد، البته سلولیت کاملا بی خطر می باشد و عارضه جانبی بر سلامت کلی بدن ندارد، اما وجود آن معمولا برای فرد ناخوشایند می باشد، در این مطلب با بهترین روش ها برای رفع سلولیت بازو آشنا می شوید.
ناهمواری های ریزی که به شکل فرورفتگی و برآمدگی های ریز در سطح پوست ایجاد می شوند، سلولیت نام دارند، برخی از عوامل بر تشدید این امر تاثیر گذار می باشند، زیرا افزایش سن و آسیب های ناشی از آفتاب در تحلیل رفتن حالت کشسانی پوست موثر است، معمولا افزایش وزن باعث بروز سلولیت می شود، با این حال افراد لاغر نیز می توانند، دچار این عارضه شوند. آگاهی از رفع ناهمواری های پوست با توصیه های کلیدی و درمان لکه های آفتاب سوختگی با چند روش امتحان پس داده در کاهش ناهمواری و لک های پوستی اطلاعات مفیدی در اختیار شما قرار می دهند.
رفع سلولیت بازو
ژنتیک، استرس، استفاده از دارو های خاص مانند دارو های هورمونی و بارداری عواملی هستند، که در ایجاد سلولیت نقش دارند، برای درمان این عارضه می توان از برخی دستگاه ها، تغذیه و ورزش کمک گرفت. از آنجایی که سلولیت برای هر فردی با هر سن، وزن و جنسیتی بروز پیدا می کند، بهتر است، از روش های درمان آن آگاهی یافت.
بروز سلولیت بیشتر در نواحی چون بازو ها، اطراف ران، شکم و باسن شایع می باشد، این عارضه که ناشی از بافت های چربی در زیر پوست می باشد، موجب بالا بردن سطح پوست می شود و در نهایت فرد با نواحی گود رو به رو می شود، که سلولیت نام دارند. استفاده از انواع کرم ها، معجون ها و لیزر روش های موقتی برای رفع این عارضه می باشند، البته راه های طبیعی نیز که در رفع آن تاثیر گذار باشند، وجود دارد، که در ادامه با آن ها آشنا می شوید.
عوامل موثر بر سلولیت
همانطور که پیش از این نیز اشاره شد، سلولیت در اثر تجمع چربی در زیر پوست به وجود می آید، با کنترل نشدن وزن درصد چربی موجود در بدن بالا می رود و احتمال تجمع چربی در یک ناحیه بیشتر می شود، در صورتی که بازو دچار این عارضه شود، قطعا به دنبال روش هایی موثر برای رفع سلولیت بازو خواهید بود، یزرا بیشتر از سایر نقاط قابل مشاهده می باشد. در ادامه به ذکر سایر عوامل موثر بر بروز سلولیت می پردازیم.
- عادات غذایی غلط
- تغییرات هورمونی
- استعمال دخانیات
- مصرف الکل
- کم تحرکی
- استرس
- افزایش سن
- سطح بالای استروژن
- افزایش بافت چربی
- از دست دادن کلاژن
- افزایش التهاب
- گردش خون ضعیف
- نازک شدن پوست در اپیدرم
- جنسیت
روش های رفع سلولیت
رفع سلولیت بازو برای همیشه امکان پذیر نمی باشد و امکان بازگشت آن وجود دارد، اما روش های موثری برای کاهش و به حداقل رساندن آن موجود می باشد، که با استفاده از آن ها به ظاهری زیباتر خواهید رسید. مواردی که در این زمینه به شما کمک می کنند، در ادامه مورد بررسی قرار گرفته اند.
ورزش
داشتن تحرک کافی در از بین رفتن سلولیت بسیار موثر می باشد و سلول های چربی کاهش یافته و در مقابل عضله بیشتری به وجود می آید، با کمک ورزش می توانید شاهد کوچک شدن گودی های حاصل از سلولیت باشید و این یک موفقیت بزرگ محسوب می شود، برای این که ورزش بر سلولیت های ناحیه بازو موثر باشد، از ورزش های بازو بیشتر استفاده کنید.
تمرینات هوازی در خلاصی از سلولیت تمامی نواحی بدن کمک می کنند، در پیش گرفتن این نوع از سبک زندگی علاوه بر رهایی از سلولیت موجب می شود، تا قدرت بیشتری کسب کنید و به سلامتی خود بیشتر اهمیت دهید، با ورزش منظم پوست شما نیز بهبود پیدا می کند و حالت ارتجاعی و انعطاف پذیری آن بیشتر می شود.
از تمرینات ساده شروع کنید و به شکلی منظم به پیاده روی، رقصیدن، شنا و دوچرخه سواری بپردازید، برای شروع زمان های کوتاه تری را به ورزش اختصاص دهید، تا سختی های آن شما را از ادامه راه منصرف نکند و بتوانید با حفظ سلامتی به مسیر ایمن خود ادامه دهید.
کاهش وزن
در صورتی که اضافه وزن داشته باشید، چربی جمع شده در نواحی بازو می تواند، منجر به بروز سلولیت شود، در صورت اضافه وزن بهتر است، به دنبال راهی برای کاهش وزن خود باشید، تا از شر سلولیت نیز خلاص شوید، با کاهش وزن گودی های حاصل از سلولیت به تدریج کوچک شده و تا حد مطلوبی کاهش می یابند. در هر صورت اضافه وزن برای سلامتی عمومی بدن مضر است و باید برای رفع آن چاره ای اندیشید.
رژیم غذایی سالم
راه دیگری که در رفع سلولیت بازو به کمک شما می آید، کنار گذاشتن رژیم غذایی غلط می باشد، غذا های خیلی چرب و شور برای سلامتی و به ویژه پوست شما مضر می باشند و از عوامل ایجاد کننده سلولیت در نواحی چون ران، شکم و باسن هستند. وضعیت سلامتی پوست در سطح گسترده ای به آنچه در رژیم غذایی خود جای می دهد مربوط می باشد.
آب بنوشید
نوشیدن قهوه برای شروع یک روز عادت بسیاری از مردم شده است، البته که یک فنجان قهوه در صبح به پوست شما آسیبی وارد نمی کند، اما مصرف بیش از اندازه آن بدن را با کمبود آب مواجه می کند و پوست کم آب عیوب پوستی را پذیرا می شود و در نهایت مشکلات پوستی مانند سلولیت را نمایان تر می سازد، می توانید سومین فنجان قهوه خود را با یک لیوان آب جایگزین کنید، تا پوست هیدراته بماند و ظاهر سلولیت ها کاهش یابد، همچنین مصرف آب کافی از تجمع چربی و سموم در بدن جلوگیری می کند.
ماساژ
رفع سلولیت در نواحی چون بازو با ماساژ نیز امکان پذیر می باشد، زیرا ماساز گرفتن جریان لنفاوی را اصلاح می کند و موجب تحریک گردش خون موضعی می شود. دریافت یک ماساژ حرفه ای برای بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و تخلیه لنفاوی موثر است. برای ماساژ می توانید، از روغن های گیاهی موثر در این زمینه کمک بگیرید.
انواع روغن های طبیعی عصاره درخت سرو، سدر، لیمو، رازیانه، فلفل سیاه، گریپ فروت، آویشن قرمز، دارچین، اکلیل کوهی، مریم گلی، گلپر و اسطوخودوس از بهترین روغن ها برای ماساژ جهت رفع سلولیت می باشند.
سلفینا
سلفینا دستگاهی می باشد، که متخصص پوست توسط آن یک سوزن ریز را به زیر پوست می فرستد و طناب های فیبروز را از بین می برد، به این روش سابسیژن گفته می شود و از بهترین روش ها برای از بین بردن سلولیت های شدید و عمیق می باشد، ماندگاری این روش از سایر روش ها بیشتر است و می تواند، برای دو سال یا بیشتر نیز تاثیر داشته باشد. سلفینا از طولانی ترین روش های درمانی رفع سلولیت می باشد.
لیپوساکشن
از لیپوساکشن و لیزر به طور همزمان برای رفع سلولیت بازو استفاده می شود، در این روش هم چربی های اضافی برداشته می شود و هم پوست سفت می شود، تا ظاهر ناخوشایندی که توسط سلولیت به وجود آمده است مرتفع گردد.
مزوتراپی
مزوتراپی محلولی ترکیبی می باشد، که حاوی آمینوفیلین، آنزیم ها، هورمون ها، عصاره گیاهی، مواد معدنی و ویتامین ها است، که به زیر پوست تزریق می شود، شواهد نشان می دهد، برخی از ترکیبات به کار رفته در مزوتراپی به کاهش چربی و رفع ظاهر سلولیت کمک می کند.
منبع : آرگا
