بهترین عادات روزانه مفید که زندگی ما را متحول می کنند

عادات های روزانه شما این قدرت را دارند، که زندگی شما را بسازند، بنابراین نباید سهل انگارانه از آن ها عبور کرد، یادآوری این عادت های قدرتمند بهترین راه برای دستیابی به خواسته ها و موفقیت می باشد، بهبود و کیفیت زندگی، روحیه و کار همگی از همین رفتار های روزانه منشا می گیرد و تفاوت یک انسان موفق و شکست خورده را رقم می زند. پیروی از این اصول رسیدن به بهترین ها را در مسیر زندگی برای شما تضمین می کند. در نتیجه پیروی از عادات روزانه مفید به تدریج تمام زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده و منجر به تمایز شما با سایر افراد می شود.

بسیاری افراد  با پیروی از همین عادات های ساده و کوچک توانسته اند، ورق زندگی خود را برگرداننده و آن روی دیگر زندگی را هم ببینند، دقیقا هم زندگی که همیشه انتظارش را داشته اند، چرا که به کار بستن عادات مفید می تواند، به سادگی زندگی فردی شما را به پله های ترقی ای بدل کند، که هر روز گام های بلندی برای طی کردن آن ها بر می دارید، هرچند این مسئله ساده به نظر می آید، اما حقیقت این است، که این امر یک اصل ثابت شده است، و تمام انسان های موفق این راه را طی نموده اند.

عادات روزانه مفید

برخی از افراد گمان می کنند، نمی توانند زندگی خود را تغییر دهند و در دایره رفتار های غلط به دور خود می چرخند و هیچ کاری را از پیش نمی برند، اما این تصور غلط است، تغییرات کوچک می توانند، بزرگترین موفقیت ها را برای شما به ارمغان آورند، پس در یادگیری عادات مفید غفلت نکنید و شانس رسیدن به خواسته های خود را از دست ندهید!

عادات خوب میزان کیفیت زندگی شما را تغیر می دهند و اولین نتیجه آن بهبود سلامتی و روحیه می باشد، ورزش کردن منظم، میل نمودن صبحانه سالم، مطالعه، مدیتیشن و مدیریت زمان برای شما هیچ ضرری ندارد، اما می تواند، به میزان قابل توجهی مسیر زندگی را تحت تاثیر قرار داده و آن را به سمت اهداف شایسته سوق دهد.

در اولویت قرار دادن سلامتی

فراموش نکنید، یکی از عادات روزانه مفید شما باید سلامتی خود و خانواده باشد، از کوچکترین کارها گرفته تا برداشتن قدم های بزرگ نباید سلامتی خود را به خطر بیندازید، افرادی که نتوانند، از سلامتی خود محافظت کنند و آن را برای کسب اهداف دیگر فدا کنند، در نهایت درمی یابند، که داشتن درآمد زیاد، ماشین لوکس و سایر داشته ها نمی تواند، برای آن ها فایده داشته باشد و موجب لذت بردن از زندگی شود. با توجه این امور باید به اندازه استراحت کنید و غذا های سالم بخورید.

مطالعه کتاب

مطالعه معمولا دشوار به نظر می آید، اما از یاد نبرید، که انسان موفق همیشه باید مطالعه داشته باشد، تا بتواند ذهن خود را فعال نگه دارد. همیشه یک کتاب کوچک همراه خود داشته باشید، این کار کمک می کند، در وقت های آزاد خود همیشه کتاب در دسترس شما باشد. بخش هایی که برای شما الهام بخش است، یا نکات لازم را یادداشت کنید، مطالعه باید روزانه باشد و از آن غافل نشوید، حتی اگر وقت کافی ندارید، می توانید به خواندن چند صفحه یا چند سطر مشغول شوید، زمانی که مطالعه را شروع کنید، خود را دنیای کتاب می بینید و شاید بتوانید از الهاما کتاب برای التیام خود بهره ببرید، برای دستیابی به این امر باید بدانید کتاب درمانی چیست و چه تاثیری دارد.

تمرکز بر یک هدف

برای پیشبرد کارتان به بهترین نحو باید روی کار تمرکز داشته باشید و اتمام آن تمرک نهایی شما باشد، با توجه به این اصل می توانید، به سرعت کار های خود را پیش ببرید و به تمام امور روزانه خود برسید، اما در مقابل داشتن افکار مشوش شما را از برنامه روزانه خود دور می کند و انرژی زیادی می خواهد، که از هر کاری اندگی پیش ببرید و در هیچ کدام به نتیجه مطلوب نرسید، عدم دستیابی به نتیجه دلخواه می تواند، در روحیه شما تاثیر منفی داشته باشد و موجب هدر رفتن توانایی ها شود.

عادت های مفید محیط کار

عادات روزانه مفید شامل ساعات کاری شما نیز می شود، در ابتدایی ترین قدم باید از ایجاد مزاحمت برای سایر همکارانتان بکاهید و با اصول اخلاقی محیط کار آشنا شوید و به پایبندی این اصول متعهد باشید. برای شروع می توانید، صدای گوشی خود را در کمترین میزان ممکن قرار دهید، تا تمرکز همکارانتان را بر هم نریزید، یک گلدان کوچک برای محیط کار خود تهیه کنید و به مراقبت از آن بپردازید، این کار می تواند تاثیر بسیار مطلوبی بر روحیه شما داشته باشد و با نگاه کردن به آن خستگی شما از بین برود. از یاد نبرید، که از ایده های کوچک برای پیشبرد کارتان کمک بگیرید.

صبح زود بیدار شدن

در تمام کتاب های روانشناسی می توانید، شاهد توصیه سحرخیزی باشید، تا کام روا شوید! در بیشتر کتاب ها مانند کتاب باشگاه پنج صبحی ها به قلم رابین شارما می توانید، با معجزات سحرخیزی برای دستیابی به اهداف آشنا شوید. آرامش ساعات اولیه صبح که هنوز دنیای پیرامون در آرامش و سکون می باشد، این فرصت را برای شما مهیا می کند، که با آرامش خاطر بر روی اهداف روزانه و بلند مدت خود تمرکز کنید.

پیاده روی داشته باشید

پیاده روی به میزان قابل توجهی در سلامتی شما تاثیر دارد، لازم است متعهد شوید، تا روزانه ده هزار قدم پیاده روی کنید، این قدم ها را شما را به بالاترین گوهر هستی یعنی سلامتی می رساند، پس در انجام آن مبتکر باشید. می توانید از پله ها برای رفت و آمد استفاده کنید، یا ماشین خود را از محل کار دورتر پارک کنید. قدم زدن زیر نور خورشید در روحیه شما بسیار تاثیر گذار خواهد بود و انرژی تازه ای به روح شما می بخشد.

زمان را مدیریت کنید

همه انسان ها در سراسر جهان زمان مشابه ای با شما در اختیار دارند، در صورتی که شما بتوانید، زمان را بهتر از دیگران مدیریت کنید، قطعا برنده بهترین موفقیت ها خواهید بود. ساده ترین راه برای رسیدن به خواسته ها تحت کنترل درآوردن زمان می باشد، با این روش عملا می توانید، به بزرگترین خواسته های خود برسید، در این مسیر فقط به آگاهی برای مدیریت زمان نیاز دارید، تمام تلاش خود را به کار ببندید، تا در این اصل مهم موفق باشید و با پیروز از این عادات روزانه مفید زندگی خود را متحول کنید.

اهداف روزانه

اهداف روزانه قطعه های پازلی هستند، که در نهایت اهداف بلندمدت را به واقعیت بدل می کنند. تمامی انسان ها دارای هدف هایی می باشند، تنها راه رسیدن به این خواسته ها حرکت در جهت تحقق آن ها می باشد. با تمرکز بر زمان موجود و انجام سناریو های کوتاه روزانه می توانید، بخش های بزرگی از اهداف بلند مدت خود را حقیقت ببخشید، این استراتژی روزانه نقطه عطفی است، که موفقیت خلق کنید.

سرمایه گذاری

سرمایه گذاری از مهم ترین بخش های آینده در زندگی اکنون است و با انجام آن به شکل کوتاه مدت می توانید، پشتوانه بزرگی برای بلند مدت خود به وجود آورید. زندگی در زمان حال و مشغله های روزانه نباید، این مهم را در ذهن شما کمرنگ کند. پس انداز کردن از مهم ترین راه ها برای داشتن پشتوانه مالی در روز های آتی است. جالب است بدانید، بیشتر مردم آمریکا در هر موقع از زمان کمتر از هزار دلار پس انداز دارند.

از ترس های خود عبور کنید

بخش زیادی از فعالیت های روزانه به دلیل ترس قابلیت اجرایی شدن را از دست می دهند، ترس از شروع یک کار عامل موثری برای انجام ندادن آن است، یکی از عادات روزانه مفید که لازم است، خود را به انجام آن ملزم بدانید، عبور از ترس ها که مانع های ذهنی می باشند، است. ترس می تواند، به ندرت ریشه بدواند و ما را از موفقیت دور و دورتر کند. با خودتان روراست باشید و حقیقت را بگویید، در مورد ترس های خود صحبت کنید و از دیگران کمک بگیرید، تا ترس های ذهنی را عقب بزنید.

منبع : آرگا