قرص جوشان منیزیم به عنوان یک مکمل منیزیم مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف این قرص مقدار زیادی از منیزیم مورد نیاز بدن را تأمین می کند و به درمان و پیشگیری از ضعف عضلانی و نامنظم شدن ضربان قلب کمک می کند. این قرص برای کودکان بالاتر از ۹ سال، نوجوانان، بزرگسالان، خانم های باردار و شیرده مناسب است. در ادامه مطلب همراه ما باشید تا با موارد مصرف قرص جوشان منیزیم ، فواید و عوارض جانبی این قرص بیشتر آشنا شویم.
قرص جوشان منیزیم در چه مواردی مورد استفاده قرار می گیرد؟
مصرف منیزیم اهمیت زیادی برای سلامتی بدن دارد. در حالت کلی تأمین منیزیم با استفاده از مواد غذایی مناسب امکان پذیر است. با این وجود در صورتی که فرد رژیم غذایی مناسبی نداشته باشد و یا به هر دلیلی نتواند منیزیم مورد نیاز بدن خود را تأمین کند، بهتر است به سراغ مصرف این مکمل ها برود. یکی از پرطرفدارترین مکمل های منیزیم، قرص جوشان منیزیم است. مصرف این قرص به منظور جلوگیری از کمبود مواد مغذی برای سلامتی بسیار مفید است. به صورت کلی منیزیم در موارد زیر مورد استفاده قرار می گیرد:
- کنترل قند خون
- کنترل فشار خون
- فرآیندهای آنزیمی بدن
- عملکرد صحیح سیستم عصبی
- کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی
- ساخت و حفظ سلامت استخوان ها
- انقباض طبیعی عضلات بدن از جمله قلب
- بهبود و کنترل هیجانات رفتاری و خلق و خو
- کمک به درمان سردردهای میگرنی
فواید مصرف قرص جوشان منیزیم برای سلامتی
قرص جوشان منیزیم به دلیل ترکیبات منحصر به فردی که دارد، فواید بسیار زیادی برای سیستم عصبی و مغز دارد. ترکیبات مؤثر در این قرص به بهبود موارد زیر کمک می کند:
- کنترل دیابت: منیزیم بر متابولیسم کربوهیدرات ها تأثیر گذاشته و نقش مهمی در کاهش قند خون بیماران دیابتی دارد. هم چنین منیزیم می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو در بیماران دیابتی از طریق کنترل گلیسمی و فعالیت آنتی اکسیدانی کمک کند. علاوه بر این منیزیم به عنوان یک پیامرسان ثانویه برای انـسولین عمل می کند.
- کاهش افسردگی: منیزیم به تنظیم خلق و خو، بهبود عملکرد مغز و کاهش افسردگی کمک می کند و کمبود آن ارتباط مستقیمی با افزایش افسردگی دارد.
- ضد التهاب: مصرف مقدار کم منیزیم با التهاب مزمن که از عوامل اصلی پیری و چاقی است، ارتباط مستقیمی دارد. مصرف غذاهای سرشار از منیزیم مثل شکلات تلخ و ماهی چرب می تواند التهاب را کاهش دهد.
- کاهش فشار خون: مصرف منیزیم تأثیر زیادی در کاهش فشار خون در افرادی دارد که از فشار خون بالا رنج می برند.
- کاهش مقاومت به انسولین: مقاومت به انسولین از مهم ترین دلایل اصلی سندرم متابولیسم و دیابت نوع ۲ است. این بیماری در توانایی عضلات و سلول های کبدی در جذب قند از جریان خون، اختلال ایجاد می کند. منیزیم نقش مهمی در این پروسه داشته و یکی از دلایل ابتلا به این سندرم، کمبود منیزیم در بدن است. منیزیم می تواند مقاومت به انسولین و قند خون را در افرادی که دارای سطح قند خون طبیعی هستند نیز کاهش دهد.
- درمان سردردهای میگرنی: آن دسته از افرادی که از میگرن رنج می برند، بیشترین کمبود منیزیم را دارند. منیزیم نقش به سزایی در جلوگیری از سردردهای میگرنی دارد. هم چنین غذاهای سرشار از منیزیم می تواند به کاهش علائم میگرن کمک کند.
مقدار و نحوه مصرف قرص جوشان منیزیم
مقدار مصرف قرص جوشان منیزیم با توجه به برند سازنده آن بین ۲۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم در روز است. این قرص می تواند همه یا قسمتی از منیزیم مورد نیاز بدن را تأمین کند. بسیاری از مراجع بهداشتی، مقدار مجاز مصرف این قرص را ۳۵۰ میلی گرم در روز اعلام کرده اند. بنابراین اگر بیشتر از این مقدار مصرف نکنید، احتمالا دچار مشکلات گوارشی نخواهید شد.
این قرص در افراد بالای ۹ سال باید روزانه یک عدد مصرف شود. البته ممکن است پزشک نحوه مصرف دیگری را برای شما تجویز کرده که متناسب با وضعیت فعلی شما باشد. کودکان زیر ۹ سال باید محصول را تنها طبق دستور پزشک مصرف کنند. به علاوه این مکمل باید به طور مرتب مورد استفاده قرار گیرد تا تأثیرات آن به طور مؤثری باقی بماند.
نحوه مصرف این قرص به این صورت است که روزانه ۱ عدد قرص در یک لیوان آب انداخته شده و بعد از حل شدن در آب، میل شود.
موارد احتیاط هنگام مصرف قرص جوشان منیزیم
- قرص جوشان منیزیم را بیش از مقدار توصیه شده توسط پزشک مصرف نکنید.
- در صورت بارداری یا شیردهی، مصرف همزمان داروهای دیگر و یا سابقه داشتن آلرژی، پیش از مصرف مکمل با پزشک و یا داروساز مشورت نمایید.
- افراد مبتلا به فنیل کتونوری از مصرف این مکمل خودداری کنند.
- دور از دسترس کودکان و در دمای کمتر از ۳۰ درجه سانتی گراد نگهداری شود.
خطرات و عوارض جانبی قرص جوشان منیزیم
در حالت کلی مصرف قرص جوشان منیزیم هیچ گونه عارضه خاصی به همراه ندارد؛ با این وجود توصیه می شود که پیش از شروع مصرف دارو با پزشک یا داروساز مشورت کنید. چرا که مکمل های معدنی برای افرادی که از داروهای قلبی، آنتی بیوتیک و داروهای مدر استفاده می کنند، با خطراتی همراه است. علی رغم این که مصرف کنندگان قرص جوشان منیزیم هیچ عارضه جانبی خاصی را با مصرف این قرص تجربه نمی کنند، با این حال ممکن است برخی افراد دچار مشکلات گوارشی نظیر تهوع، اسهال و استفراغ شوند. به خصوص اگر از دوزهای بالای این دارو استفاده کنند. هم چنین بیماران کلیوی در معرض خطرات بیشتری قرار دارند.
تداخلات دارویی با قرص جوشان منیزیم
قرص جوشان منیزیم در بسیاری موارد با برخی مکمل ها و یا داروها تداخل دارد که این مقدار بسیار قابل توجه است. خوشبختانه اغلب تداخلات دارویی با تغییر برنامه مصرف داروها و تنظیم دوز دارو قابلیت کنترل دارد. با این حال پیش از مصرف همزمان این دارو با هر داروی دیگری، از قبیل ویتامین ها، داروهای بدون نسخه و یا محصولات طبیعی و گیاهی، حتما با پزشک و یا داروساز خود مشورت کنید. مصرف همزمان مکمل منیزیم باعث کاهش جذب نیتروفورانتوئین، پنیسیلامین، تتراسایکلین ها، آمینوکینولون ها و بیس فسفونات ها می شود.
شرایط نگهداری قرص جوشان منیزیم
- همانند بسیاری از داروها، قرص جوشان منیزیم نیز باید در دمای اتاق (کمتر از ۳۰ درجه) نگهداری شود.
- دارو را در محلی امن، دور از دسترس اطفال، رطوبت، تابش مستقیم آفتاب و به دور از تماس با گرمای زیاد نگهداری کنید.
منبع : آرگا
