علائم ضعیف شدن ریه و توصیه های مهم حفظ سلامت ریه

نشانه های زیادی برای این که متوجه شوید ریه هایتان آسیب دیده و ضعیف شده اند وجود دارد و باید بدانید که این نشانه ها می تواند مشکلات بسیار یاد را با خود به همراه داشته باشد از این رو بهتر است با آن ها آشنا شوید. در ادامه شما را با علائم ضعیف شدن ریه آشنا می کنیم و اطلاعاتی بسیار خوب و مفید در این زمینه به شما همراهان عزیز خواهیم داد.

آشنایی با علائم ضعیف شدن ریه

کم آوردن نفس در فعالیت های عادی روزانه و خسته شدن زود به زود شما می تواند نشانه ای از این باشد که ریه های ما ضعیف شده اندو این مورد می تواند به دلیل آلودگی هوا و یا استفاده بیش از حد از سیگار و قلیان باشد. البته این مورد دارای نشانه های دیگری نیز می باشد و این نشانه ها را در ادامه برایتان بیان می کنیم و شما می تونید با استفاده از این نشانه ها اطلاعاتی بسیار خوب در این زمینه بیابید و اگر دچار چنین عارضه ای شدید بهتر است با متخصص در این مورد مشورت نمایید.

خستگی زیاد

کیفیت زندگی شما بستگی به میزان مراقبت از بدنتان دارد و هر چقدر در زمان جوانی از آن به خوبی استفاده کرده و ورزش کنید و فعالیت های مضر را دور نگه دارید در دوران پیری می توانید بدنی سالم تر و بدون مشکل داشته باشید. اگر تا کنون پیاده روی زیادی داشته اید و الان متوجه می شوید که با طی کردن بخشی از مسیر خسته می شوید باید بدانید که مهم ترین نشانه ضعف در ریه ها را دارید. در واقع این مورد درمان خانگی ندارد و شما باید برای درمان های بهتر و سریع تر به متخصص مراجعه نمایید تا بتوانید با استفاده از روش های پیشنهادی پزشک سریع تر سلامت خود را بدست آورده و در نهایت بار دیگر کار های خود را بدون مشکل انجام دهید.

سرفه و گرفتگی گلو

از دیگر نشانه هایی که می توانید با استفاده از آن ها متوجه ضعف در ریه های خود شوید سرفه های مداوم و گرفتگی های شدید گلو می باشد. البته این مورد در زمان سرماخوردگی های ویروسی امری طبیعی می باشد و سرفه کردن ها به شما این امکان را می دهد تا بتوانید ویروس ها را از بدن خود دور نمایید ولی اگر این مورد در شرایط عادی برای شما عزیزان ایجاد شده است باید بدانید که عملکرد ریه هایتان کمی ضعیف شده است و باید به دنبال راهی برای درمان این مشکل باشید.

خس خس کردن سینه

نفس کشیدن در افرادی که ریه های آن ها سالم می باشد بدون مشکل بوده و هیچ صدای اضافی شما از این مورد دریافت نخواهید کرد ولی باید بدانید که اگر در حین تنفس کردن صدایی از مجرای سینه به گوش برسد که حالتی خس خس داشته باشد می تواند از علائم ضعیف شدن ریه باشد و برای درمان باید سریعا به متخصص مراجعه کنید زیرا این ارگان به شدت دچار مشکل شده است در غیر این صورت شنیدن این صدا از ریه سالم و کارآمد چنین صدایی ندارد.

داشتن خلط زیاد

ترکیب بزاق دهان و ترشحات مجاری تنفسی خلط را می سازد و شما باید بدانید که این مورد زمانی افزایش پیدا می کند که دچار بیماری ویروسی و یا عفونت شده باشید. در غیر این صورت داشتن خلط در دهان و گلو می تواند نشانه ای از این باشد که ریه های شما کارآیی درستی ندارند و دچار مشکل شده اند و باید برای درمان این مورد اقدام کنید در غیر این صورت امکان دارد ریه های شما بد تر شده و در نهایت مشکلات بیش تری برایتان ایجاد شود.

اگر شما به همراه خلط ها خون نیز مشاهده کنید که بسیار بد است و می تواند نشانه ای از این باشد که دچار آمبولی ریوی شده اید و یا بیماری سل را گرفته اید و از این رو نیاز می باشد برای درمان های بهتر و سریع تر به متخصص مراجعه کنید.

البته ریه افراد سیگاری خلط زیادی دارد و این مورد بیش تر در صبح ها خود را نشان می دهد و می تواند برای این افراد بسیار آزارنده باشد. در واقع این مورد در افراد سیگاری باعث می شود که آن ها نیاز مداوم به تف کردن داشته باشند تا بتوانند ترشحات و خلط ها را از گلو و دهان خود خ۹ارج نمایند تا راحت تر تفس کنند.

از دست دادن عضلات

بعد از این که شما نتوانید اکسیژن رسانی درست در بدن داشته باشید و ریه های شما دچار مشکل شود به تدریج حجم عضلانی تان کاهش پیدا خواهد کرد و باید بدانید که این مورد برای ورزشکاران بسیار بد می باشد و می تواند منجر به نا امیدی شان شود زیرا این افراد برای ساختن عضلات خود تلاش بسیار زیادی کرده اند و این مورد می تواند به باد رفتن تلاش های آن ها باشد.

تب های بدون دلیل

باید بدانید که تب کردن در بدن نشانه ای از مبارزه با بیماری ها می باشد و نشانه ورود میکروب ها و یا باکتری های بیماری زا نمی باشد و همچنین باید بدانید که تب بدون دلیل می تواند نشانه ای از این باشد که مشکلی در بدن هست که شما تا کنون از ان بی اطلاع بوده اید و این موضوع را از یاد نبرید که تب برای مشکلات ریوی با تورم شدید در غدد لنفاوی همراه خواهد بود.

نفس نفس زدن

اگر شما نیز به سختی در حال تنفس کردن هستید و دائما نفس کم می آورید باید بدانید که ریه های شما دارای مشکلی خاص هستند در غیر این صورت این حال برای افرادی که بیمار نمی باشند بسیار کم پیش می آید و این افراد معمولا هیچ مشکلی ندارند و زندگی سالمی دارند.

فشار روی سینه

اگر در قفسه سینه خود دچار فشار شده اید و یا حس می کنید که نمی توانید به خوبی تنفس کنید باید این موضوع را بدانید که ممکن است دچار مشکلات ریه شده باشید و همچنین باید بدانید که از علائم ضعیف شدن ریه ها می تواند فشار شدید بر روی سینه باشد. همچنین شما باید بدانید که اگر این مشکل را دارید در راه رفتن های عادی و خم و راست شدن های روزانه نیز دچار مشکل می شوید و این موضوع طبیعی خواهد بود زیرا ریه های شما عملکرد درستی نخواهند داشت.

کاهش اشتها

کم شدن اشتها نیز می تواند از علائم ضعیف شدن ریه ها باشد و این مورد نیز می تواند نشانه ای برای کاهش و تحلیل انرژی است و باید سعی کنید این مورد را بسیار جدی گرفته و برای درمان سریع تر اقدام کنید در غیر این صورت امکان دارد مشکلات بد تری برایتان ایجاد شود.

سرفه های خونی

از دیگر علائم ضعیف شدن ریه می توان به سرفه های خونی اشاره کرد و باید بدانید که در این مرحله بیماری ریوی شما بسیار پیشرفت کرده است و برای درمان نیاز است تا به صورت اورژانس اقدام کنید.

بیماری های رایج ریه

از رایج ترین بیماری های ریوی می توان به انسداد ریه اشاره کرد و این بیماری می تواند به دستگاه تنفسی شما نیز آسیب های شدیدی وارد نماید از این رو باید حواستان به این موضوع باشد و سعی کنید سریعا این بیماری را درمان نماید.  این بیماری در افرادی که زیر ۲۰ سال می باشند و سیگار می کشند بسیار رایج خواهد بود و همچنین بخار های آلوده و  گرد و غبار های محیطی نیز بر روی این مشکل تاثیرات فراوانی خواهند داشت.

نکات مهم برای حفظ سلامت ریه ها

باید بدانید که نشانه های گفته شده برای سلامت ریه ها بسیار مفید می باشند و همچنین باید بدانید که برخی از بیماری های ریه هستند که بهتر است ان ها را بشناسید و جدی بگیرید در غیر این صورت امکان دارد مشکلی که برای شما ایجاد شده است روز به روز بد تر شده و کیفیت زندگی تان را تحت تاثیر شدید قرار بدهد. در ادامه یک سری از ساده ترین نکته ها را برای شما همراهان عزیز مورد بررسی قرار می دهیم که با استفاده از ان ها می توانید از بروز بیماری های ریوی آسیب رسان در بدن خود پیشگیری نمایید.

• سعی کنید در سنین پایین از سیگار و یا سیگار های الکترونیکی استفاده نکنید.
• سعی کنید با استفاده از تمرین های ورزشی ریه های خود را قوی نمایید.
• انجام دادن تمرین های یوگا تاثیرات زیادی بر روی بدن شما دارد و می تواند ریه های شما را تقویت نماید.
• سعی کنید به صورت منظم بدن خود را سم زدایی کنید و این کار را می توانید با داشتن یک رژیم غذایی خوب انجام دهید.
• برای داشت ریه های سالم تر سعی کنید مواد معدنی مهم مانند آهن و ویتامین های مفید مانند ویتامین e را در غذا های خود بیش تر نمایید.
• سعی کنید از آلودگی ها دور باشید و در زمانی که هوا آلوده است از ماسک های مخصوص برای پیشگیری از بروز بیماری های ریه استفاده کنید.
• سعی کنید به جای نوشیدن قهوه از نوشیدنی های دیگر مانند دمنوش های مفید استفاده کنید.

حال که با علائم ضعیف شدن ریه آشنا شدید در ادامه می توانید اطلاعات دیگری در مورد درمان چسبندگی ریه و دلیل سرطان ریه را نیز مشاهده کنید و برای این کار کافی است تا از لینک های داده شده کمک بگیرید.

منبع : آرگا