همه ما تجربه ناخوشایند گلو درد داشته ایم، احساس خارش و سوزش گلو می تواند بسیار آزار دهنده باشد. اگرچه درمان خانگی التهاب گلو می تواند به شما کمک کند، اما در صورت گلو درد باید ابتدا به پزشک گوش و حلق و بینی و یا دکتر عفونی مراجعه کنید و پس از آن از انواع روش های خانگی برای تسریع بهبودی کمک بگیرید. گلودرد امروزه ما را بسیار نگران خواهد کرد، زیرا این التهاب گلو می تواند ما را به یاد بیماری کرونا بیندازند و این امر کمی برای ما نگران کننده خواهد بود. با شروع فصل سرما بیشتر افراد عفونت های ویروسی را تجربه خواهند کرد، برای سپری کردن آسانتر این دوره می توانید با انواع درمان های خانگی آشنا شوید.
با آغاز فصل سرما گلو درد و نشانه های سرماخوردگی می تواند بسیار نگران کننده باشد، این درد به مرور می تواند به افازیش احساس درد، احساس خراشیدگی، گرفتگی صدا، سوزش هنگام بلع، غذا خوردن و صحبت کردن دردناک بدل شود و خواب راحت را از شما سلب کند. پس از مراجعه به پزشک، بهره بردن از درمان های خانگی می تواند بسیار موثر باشد، درمان عفونت گلو با انواع راهکارهای خانگی امکان پذیر می باشد. در برخی موارد ممکن است علت درد گلو متورم و تحریک شدن آن باشد، علت های مختلفی چون ویروس، باکتری، تب، آلودگی، دود سیگار و عفونت نیز می توانند منشا این درد باشند. با وجود احساس درد در گلو باید، از مصرف غذا هایی که می تواند این درد را تشدید کند پرهیز کنید، برای مثال تا رسیدن به بهبودی باید از مصرف غذا های سرخ کردنی پرهیز کرد.
درمان خانگی التهاب گلو
با تغییر آب و هوا ممکن است اغلب افراد شاهد نشانه های سرماخوردگی و التهاب گلو باشند، گلو درد یا فارنژیت احساس سوزش، تورم و خراش در پشت گلو می باشد، وجود این علائم برای بیشتر افرادی که آن را تجربه می کنند، بسیار آزاردهنده و نگران کننده می باشد. فارنژیت، التهاب حلق است که به التهاب گلو ختم می شود، بنابراین باید گفت فارنژیت بیشتر یک علامت می باشد تا بیماری و در بیشتر مواقع به علت عفونت های ویروسی و باکتریایی و یا عفونت با باکتری استرپتوکوک ایجاد می شود. فارنژیت همچنین می تواند بر اثر مونونوکلئوز نیز ایجاد شود. تجویز دارو باید به تشخیص پزشک باشد، شما می توانید پس از مراجعه به دکتر از سایر روش های ذکر شده در این مطلب برای درمان خانگی التهاب گلو خود بهره ببرید.
غرغره کردن آب نمک
با ترکیب آب و نمک می توانید به راحتی تورم گلو را کاهش دهید، همچنین محلول آب نمک قادر است التهاب و تحریک را تسکین بخشد. غرغره کردن این ترکیب ممکن است عفونت ها و مواد محرک در سطح گلو را جذب کند و بدن بهتر با مقابله با این عوامل بپردازد. مخلوط آب گرم با نصف قاشق چایخوری نمک را باید هر یک یا دو ساعت یکبار غرغره کنید تا تاثیر مطلوبی داشته باشد. آب نمک می تواند در از بین بردن ترشحات مفید واقع شود و باکتری های موجود در گلو را از بین ببرد.
عسل و چای
مصرف عسل برای کاهش سرفه های شبانه بسیار مفید واقع می شود، تا جایی که می توان گفت مصرف عسل تاثیر مطلوب تری نسبت به سایر دارو های سرکوب کننده سرفه و و شربت های التهاب گلو دارد. سایر تحقیقات انجام شده حاکی از این امر است که عسل یک درمان طبیعی و موثر برای زخم می باشد، از این رو می تواند در تسریع بهبود درد گلو مفید واقع شود.
می توانید عسل را به تنهایی یا با ترکیب سایر مایعات مانند چای مصرف کنید، از دیگر فواید این ماده خوراکی ارزشمند می توان به التیام بخشی بسیار آن اشاره کرد، مصرف عسل می تواند از سرفه های خشک که منجر به زخم گلو می شوند، جلوگیری کند و یکی از مناسب ترین انواع درمان خانگی التهاب گلو باشد.
چای بابونه
با مقداری بابونه و آب جوش می توانید به ترکیبی مفید برای رفع التهاب گلو دست پیدا کنید، بخور بابونه نیز می تواند برای درمان این درد به اندازه چای آن مفید باشد، چای بابونه تسکین دهنده است و خواب راحتی را نیز به ارمغان می آورد. خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و قابض آن به تسکین علائم سرماخوردگی و التهاب گلو کمک خواهد کرد. مصرف این چای به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا بتواند به خوبی با عفونتی که به التهاب گلو منجر شده است مقابله کند.
نعناع فلفلی
مصرف نعنا فلفلی به دلیل ایجاد احساس خنکی گلو و نفس تازه بسیار در ذهن می ماند. اسپری های رقیق شده روغن نعناع می تواند، در کاهش درد گلو موثر باشد. نعناع حاوی منتول می باشد، این ماده به رقیق شدن مخاط، درمان التهاب گلو و سرفه کمک خواهد کرد. خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی نعنا در تسریع بخشیدن به روند بهبود موثر خواهد بود و مصرف آن خالی از لطف نیست، استفاده از نعناع فلفلی یک روش آسان برای درمان خانگی التهاب گلو می باشد.
برای تهیه روغن نعناع یکی از روغن های زیتون، بادام شیرین یا روغن نارگیل را انتخاب کنید، پنج قطره از اسانس نعناع را با ۲۸ گرم از روغن انتخاب شده مخلوط کنید، استنشاق این ترکیب به رفع التهاب و درد گلو کمک می کند، به خاطر داشته باشید نباید اسانس را مصرف کنید.
جوش شیرین
در هنگام غرغره کردن آب نمک می توانید برای اثر بخشی بیشتر مقداری جوش شیرین نیز به آن اضافه کنید تا تسکین گلو درد سرعت یابد. در تاثیر غرغره این ترکیب باید گفت غرغره کردن آن می تواند باکتری ها را از بین ببرد و از رشد مخمر و قارچ ها جلوگیری کند. غرغره کردن و به آرامی خوردن ترکیبی از ۱ فنجان آب گرم، ۴/۱ قاشق چایخوری جوش شیرین و ۸/۱ قاشق چایخوری نمک هر سه ساعت یک بار پیشنهاد می شود. استفاده از این روش می تواند به درمان سوزش گلو به دلیل کرونا نیز کمک کند.
ریشه شیرین بیان
ریشه شیرین بیان از دیر باز به درمانی برای درد گلو شناخته می شده است. مخلوط ریشه شیرین بیان با آب و غرغره کردن آن می تواند یک درمان خانگی التهاب گلو باشد. نتیجه تحقیقات انجام گرفته نشان می دهد بهتر است از این ترکیب برای درمان گلو درد بهره ببریم. با این حال طبق گفته مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه، خانوم هایی که در دوران بارداری و شیردهی هستند، باید از مصرف این دارو پرهیز کنند.
سیر
سیر حاوی خواص ضد باکتریایی طبیعی می باشد و مصرف آن می تواند تاثیر بسزایی در روند درمان داشته باشد. آلیسین موجود در سیر می تواند در از بین بردن عفونت ها مفید واقع شود، از سیر در رژیم غذایی به عنوان یک مکمل برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی استفاده کنید. خواص ضد میکروبی این ماده خوراکی سیر را به گزینه مناسبی برای جای دادن در رژیم غذایی تبدیل کرده است.
مصرف سیر می تواند به تسکین گلو درد کمک کند، از این رو برخی بزرگتر ها مکیدن سیر را برای درمان درد و التهاب گلو پیشنهاد می کنند، پس از استفاده از سیر دندان های خود را مسواک بزنید تا از دندان ها در برابر آنزیم ها محافظت شود.
نوشیدن آب
هیدراته ماندن یکی از راه های درمان گلو درد می باشد، کمبود مصرف مایعات و آب بدن باعث می شود تا بدن نتواند بزاق و مخاط کافی برای روغن کاری طبیعی گلو داشته باشد و در نتیجه تورم و التهاب بیشتر خواهد شد. مصرف مایعات گرم مانند چای یا سوپ گرم گزینه های مناسبی به نظر می آیند، تا به حفظ آب بدن کمک کنند. دقت داشته باشید این مایعات به قدری داغ نباشد که باعث سوختن گلو شوند. در زمان بیماری باید از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید، تا دچار خشکی گلو نشوید، مصرف مایعات سرد نیز می تواند به درمان سرفه کمک کند.
چای
مصرف چای یکی از انواع درمان خانگی التهاب گلو می باشد، با مصرف چای می توانید به تسکین گلو کمک کنید. انواع مختلف چای دارای آنتی اکسیدان می باشد که به تقویت ایمنی بدن منجر می شود و به دفع عفونت کمک بسیاری می کند، دمنوش های نعنا، آویشن و چای مریم گلی نیز از انواع مایعات تسکین دهنده التهاب گلو می باشند.
شنبلیله
از فواید شنبلیله می توان به کاهش التهاب گلو اشاره کرد. شنبلیله حاوی مواد تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مانند منیزیم، آهن و ویتامین B6 می باشد، می توانید دانه شنبلیله و یا سبزی آن را بخورید، از روغن آن به شکل موضعی استفاده کنید یا به ساخت چای شنبلیله اقدام کنید، چای شنبلیله مانند یک شربت موثر برای درمان التهاب گلو عمل می کند و به نابودی باکتری های گلو کمک بسیاری می کند. باید گفت این سبزی یک ضد قارچ موثر نیز می باشد، با این وجود مصرف آن برای خانوم هایی که در دوران بارداری و یا شیردهی می باشند منع شده است.
مصرف مسکن ها
برخی از دارو ها را می توان بدون تجویز پزشک مصرف کرد، با این وجود احتمالا این سوال برای شما مطرح می شود که کدام قرص برای درمان گلودرد مناسب است؟ ایبوپروفن و استامینوفن ها از دارو های بدون نیاز به نسخه می باشند، که در کاهش درد و التهاب گلو موثر هستند. در صورتی که سابقه بیماری قلبی دارید و یا به فشار خون بالا مبتلا هستید قبل مصرف این دارو ها باید با پزشک خود مشورت کنید.
منبع : آرگا
