دسته ها
چهارشنبه ۱۶ آبان ۱۴۰۳

آرامش در زندگی زناشویی با افزایش چند مهارت ساده

  • زهرا شفیعی
  • ۳ مهر ۱۴۰۲
  • ۰

اولین خواستگاری که پا به خونمون گذاشت رو قبول کردم، فکر میکردم که دیگه از دست داداشام و خانوادم خلاص میشم. با شوهر کردنم و تاج پادشاهی روی سرم، توی آرامش زندگی میکنم و دیگه همه ی سختی های خونه ی خودمون تموم میشه، اما اینطور نشد. من و شوهرم مدام در حال دعوا و زد و خورد همدیگه بودیم، شب ها از ترس و کبودی های به جون افتادم خوابم نمی برد و نمیتونستم چشم روی هم بزارم، همش دنبال فرار بودم. فرار از چی؟ فرار از خونه ی آرزوهام که حالا برآورده نشده بود! اصلا بعدش کجا باید میرفتم؟ همون جهنم قبلی؟ نه اصلا نمیدونستم کجام و چیکار می کنم. ای کاش داستان آرامش در زندگی زناشویی واقعی بود!!این ریشه نا آرامی های زندگی زناشویی از کجاست؟ چرا یک مرد جرئت بر هم زدن یک زندگی را با به خطر انداختن جان یک زن در خود می بیند؟ چرا هر دو شریک زندگی مشترک آرامش را از یکدیگر دور می کنند؟ احترام و اعتماد که اگر حرمت شکنی شود، مشکلات که اگر با گفت و گو حل نشود و عشق و محبت که از میان برود دیگر جایی برای فرصت بازگشت هم نخواهد بود. روش های کاهش دعوا های زناشویی کدام اند؟

با انجام این کار ها به آرامش در زندگی زناشویی برسید

  • از یکدیگر حمایت کنید:

با محبت های دو طرفه حامی و پشتیبان یکدیگر باشید. شما نه تنها با انجام این کار الگویی برای فرزندان خود خواهید بود بلکه به تداوم آرامش زندگی مشترک خود هم بسیار فرصت خواهید داد.

  • از روی سر به هوایی به حرف های شریک خود گوش ندهید:

زمان بگذارید و برای غرق کردن زندگی مشترک خود از محبت، گفت و گو های همدلانه داشته باشید.

  • آیا همسرتان را واقعا پذیرفته اید؟

آیا همسرتان را همانطور که بوده و اکنون هست پذیرفته اید؟ او را با تمام نقص هایش همچون روز اول آشناییت دوست دارید؟ اگر این چنین نیست پس چرا پیوند مشترک را بین خود قبول کرده اید؟ بدانید که پذیرش نقایص یکدیگر از طرف زوجین در شکل گیری اعتماد و بهبود روابط بسیار تاثیر گذار است.

با انجام این کار ها به آرامش در زندگی زناشویی برسد

بهترین و ساده ترین روش های رسیدن به یک زندگی آرامش بخش

خانه خود را با مرتب کردن از بهم ریختگی نجات دهید.

برای رهایی از خستگی ها، سرگرمی ای را با همسر خود انجام دهید.

کار خود را هرگز به خانه نیاورید و پشت در برای فردای روز بعد نگه دارید.

برای کاهش فشار کاری، پس از رسیدن به منزل کمی استراحت کنید و سپس به کار های دیگر رسیدگی کنید.

به فکر اعضای خانواده دائما باشید.

بحث ها را با جنگ و دعوا به ختم نرسانید.

خونسرد و آرام بمانید.

تنهایی، همه ی بار های زندگی را به دوش خود نکشید.

با یکدیگر به یک موسیقی ملایم و آرامش بخش گوش دهید.

ساده ترین روش های رسیدن به یک زندگی آرامش بخش

ترفند های برقراری آرامش در زندگی مشترک

  • ایجاد رابطه ی دوستی با همسر:

رابطه ی دوستی، یعنی آنقدر به همسر خود نزدیک هستم که با اعتماد کامل او را در آزادی خود همچون پروانه رها کرده ام. این اعتماد، محبت من را به همسرم نشان می دهد. محبتی که ریشه اش به اعتماد، اعتماد هم ریشه اش به تعهد ختم می شود.

  • حفظ حرمت ها:

احترام رنگ و بوی زندگی دو طرفه شما را تغییر می دهد، حرمت ها را حفظ می کند و زندگی را سرشار از عشق و محبت می سازد.

  • مذاکره و گفت و گو:

به جای خم به ابرو آوردن، روی صورت کج کردن و سکوت هر دو زوج، بهتر است برای حل اختلافات پیش آمده بین خود به گفت و گو بنشینند.

  • مهارت بیان احساسات و عواطف:

 خیلی از افراد نمی توانند خواسته ها و حرف های دلی خود را به زبان بیآورند. با احساس خجالتی آن را مخفی می کنند و در عمل از خود بروز می دهند. حتی برخی ها راه غلطی را در پیش می گیرند. به فرض مثال شخصی چون به همسر خود بسیار علاقمند است و نمی خواهد از او دور شود، اجازه ی خروج از منزل را به او نمی دهد.

ترفند های برقراری آرامش در زندگی

مهارت های زندگی مشترک چیست؟

یادگیری مهارت های ارتباطی خوب باعث شکل گیری اعتماد در رابطه می شود.

داشتن سبک زندگی سالم در دو جنبه ی اساسی جسمانی و روحی رعایت شود.

زن و مرد یکدیگر را از نظر مالی درک کنند.

برای خود زمان بگذارید تا به هویت و هدف شخصی خود از زندگی زناشویی برسید.

مهارت گوش دادن و مهارت شنیداری را در خود تقویت کنید.

به دور از غرور و لج بازی های بی جا از یکدیگر تشکر و قدردانی کنید.

از عشق ورزیدن به یکدیگر هرگز غافل نشوید.

حد و مرز تعیین کنید و برای برقراری ارتباط زناشویی سالم تر آن ها را رعایت کنید.

انعطاف پذیر باشید و همیشه آمادگی کنار آمدن با مشکلات متنوع را در خود فراهم کنید.

ارتباطات خوبی با خانواده همسر خود برای شکل دهی آرامش در زندگی زناشویی برقرار کنید.

خشم و عصبانیت را برای پیشگیری از درگیری های دو طرفه در زندگی کنترل کنید.

مهارت حل مسئله را در خود تقویت کنید و به همسر خود هم آموزش دهید.

برای زاد و ولد و افزایش تعداد اعضای خانوار خود بهتر است مهارت های فرزند پروری را به خوبی یاد گرفته باشید.

رضایت جنسی در حفظ یک زندگی آرام به شدت کمک کننده است. بهتر است حالات متنوعی را در مکان ها و زمان های های غیر قابل پیش بینی برای شروع ارتباطات جنسی به کار بگیرید. ( انواع اختلالات جنسی را بدانید! )

زندگی شاد و آرام نیاز به افراد مسئولیت پذیر دارد. مسئولیت پذیر نبودن احساس اعتماد را در زوجین به نسبت یکدیگر کاهش می دهد.

مهارت های لازم در زندگی مشترک برای برقراری آرامش

صحبت پایانی:

مامان بزرگم هر موقع چایی توی استکان پدر بزرگ می ریخت، جوری قربون صدقش می رفت که دل ما رو هم آب می کرد. اون چایی دیگه مزه اش برای پدر بزرگ تلخ نبود، قربون صدقه مامان بزرگ نباتی بود که چایی پدر بزرگ رو شیرین می کرد. اینطور صحبت پایانی را شروع کردم چون بدانید که احترام از روی عشق چه قدر می تواند آرامش را در زندگی زناشویی تمامی افراد به بار بیآورد. با هر فصلی شکوفه و با باز شدن غنچه هایش میوه دهد. پیشنهاد من به شما همراهان عزیز مجله ی آرگا این است که هرگز ابراز این احساسات را از یکدیگر دریغ نکنید.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *