کمتر کسی برایش پیش می آید که درگیر عشقی جنون وار نشود. عشقی که او را بعد از جدایی طوری از هم می پاشد که دیگر نه تنها خود را بلکه با گوشه گیری خود هیچ آدم دیگری را هم دوست نخواهد داشت. این عشق ممکن است قبل از ازدواج در وجودش ریشه کند، یک عشق از روی حس و باور قلبی که گاه ثمره اش زندگی مشترک و گاه جدایی مشترک می شود. یا اینکه عشق از نوع دیگری باشد و بعد از ازدواج وجودش را از خود پر کند. اما حال هر گونه که شکل گرفته، به دلایلی ادامه پیدا نمی کند و دو شخص بالغ تصمیم به جدایی از می گیرند که گاهی یک شخص این برنامه را برای خود دارد و شخص مقابل بر خلاف میل باطنی خود، مجبور به رها کردن می شود. سوالی که پیش می آید این است، آیا دوستی بعد از پایان رابطه کار درستی است؟ یا خیر
هر طور هم که در ذهن خود این جملات را تکرار کنید که برایم اهمیتی ندارد و حس سرد بودن را تمرین کنید. اما باز هم دلتان برای خاطرات زیبا و حس های بی تکرار در کنار تنها شریکی که جانتان برایش می رفت، تنگ می شود. مگر اینکه واقعا هیچ دوست داشتنی در کار نبوده و شما به اجبار تن به چنین ازدواجی داده باشید. چون هیچ دوستی ای به زور و تحمیل صورت نمی گیرد. همانطور که یک شخصی می گفت: عشق و دوست داشتن زوری نمی شود.
دوستی بعد از پایان رابطه در چه صورتی از نظر عقلانی درست است
- در صورتی که در رابطه دو شخص به طور مشترک و بدون هیچ مشکلی برای به صلاح بودن زندگی هر دوی خود، تصمیم به جدایی از یکدیگر می گیرند. بدین گونه دوستی بعد از جدایی اشکالی نخواهد داشت.
- در صورتی که در رابطه ای خصومت هایی همچون درگیری، دعوا، تحقیر، توهین، خیانت، خشونت، بی ارزش شمردن، محدودیت، غیرتی بازی های تند و زننده و…. بود. بی شک رابطه را قطع کنید و به فکر دوستی ساده بعد از جدایی هم نباشید.( این ها نشانه های یک رابطه ی ناسالم هستند)
- در صورتی که در رابطه پای فرزندی به میان باشد. باید تلاش کنید تا جایی که امکان دارد، بعد از جدایی رابطه خوبی با یکدیگر داشته، چون شما دو شخص باید پدر، مادر و الگوهای خوبی برای فرزندتان باشید. تا در رشد شخصیتی و جسمی فرزند کوتاهی ای نداشته باشید. بدین گونه دوستی بعد از پایان رابطه امری ضروری است.
چگونه جدایی را پر معنا و قطعی کنید؟
- با کمترین هیجان ممکن رابطه را به پایان برسانید.
- مدتی از هم دور بمانید.
- وضعیت جدید زندگی خود را مشخص کنید.
- مراقب خودتان باشید.
چگونه یاد بگیرید با یکدیگر دوست معمولی باشید؟
- فرصت دهید که گذشته در همان گذشته متوقف شود.
- به گذشته و اینکه رابطه تان با وجود او چگونه بود فکر کنید.
- آهسته این مسیر راه جدید را جلو بروید.
- عاقلانه قرار ملاقات های بین خود را هماهنگ کنید.
- مکالمات معمولی و ساده به دور از صمیمیت با یکدیگر داشته باشید.
- نه گفتن را تمرین کنید.
- این حقیقت دوستی را برای نزدیکان خود روشن کنید.
چگونه این رابطه دوستی بعد از جدایی را پایدار کنید؟
- به حد و مرز های بین خود احترام بگذارید. اما این حد و مرز ها چگونه تعیین کنیم؟
- از جدایی قاطعانه خود مطمئن شوید.
- برای رابطه ای جدید با شریک زندگی گذشته تان آماده شوید.
راه کار های لازم برای رسیدن به احساسات خوب در خود پس از جدایی
- احساسات خود را قبول کنید.
- هر آن چه که شما را به یاد گذشته می اندازد، از خود دور کنید.
- خطاهای طرف مقابلتان را به خاطر بیاورید.
- نقطه ای پایان برای رابطه تان بگذارید.
- بپذیرید که رابطه شما به قاطعانه تمام شده است.
- با دیگران بیشتر در ارتباط باشید.
- تنها به خودتان اهمیت دهید و مراقب باشید.
- آینده ای جدید را برای خودتان آماده کنید.
آیا بلافاصله بعد از پایان رابطه، رابطه ای جدید را شروع کنیم؟
همه ی ما پس از هر گونه جدایی چه به صورت عشق یک طرفه و چه بعد از جدایی دو طرفه، حس طرد شدگی عجیبی در وجود خود احساس می کنیم. حس دوست نداشته شدن، حس ضعیفی، حس پوچی و حس ادامه پیدا نکردن زندگی همراه ما است تا زمانی که برگه خط خورده را از دفتر جدا و برگه سفید جدیدی را از نو باز کنیم. در تمامی طول این روز و شب ها مواظب خود و به فکر دوباره بلند شدن از زمین ، رشد کردن و آینده هدف ها ی خود باشید. چون هیچکس جز خودتان به فکر شما نیست. بدانید که با شروع رابطه جدید شما اشتباه ترین کاری است که در حق خود انجام می دهید و حس پوچی دوباره باز هم تکرار می شود. لطفا همراه خود بمانید تا زمانی که آدمی درست در مسیر راهتان قرار بگیرد و شما را با عشق، تنها دارایی اش بخواند.
از یک مشاور کمک بگیرید
اگر به مرحله ای رسیده اید که دیگر توانایی به تنهایی ادامه دادن، برای گذشت از این مشکل بزرگ را ندارید. یا آنقدر رابطه عاطفی بین شما و شریک زندگی تان عمیق بوده و نمی توانید از پس وابستگی شدید رها شوید. بهتر است از یک مشاور روانشناس کمک بگیرید تا کمی درد احساساتتان آرام بگیرد.
پس از گذشت زمان و شرایط شروع رابطه ای صحیح
اعتماد شرط اول یک رابطه دو طرفه صحیح
ارتباط سالم داشتن شرط دوم یک رابطه دو طرفه صحیح
صبور بودن شرط سوم یک رابطه دو طرفه صحیح
همدردی شرط چهارم یک رابطه دو طرفه صحیح
علاقه و توجه شرط پنجم یک رابطه دو طرفه صحیح
انعطاف پذیری و قدر دانی شرط ششم یک رابطه دو طرفه صحیح
کمک به رشد و احترام گذاری به یکدیگر شرط هفتم یک رابطه دو طرفه صحیح
عمل متقابل و حل اختلاف شرط هشتم یک رابطه دو طرفه صحیح
صادق بودن و حفظ حد و مرز های یکدیگر شرط نهم یک رابطه دو طرفه صحیح
صحبت پایانی:
نجات دهنده واقعی در واقع این خود شما هستید. پس از جدایی هرگز شکست را نپذیرید، خود را همانطور که در آیینه می بینید دوست داشته باشید. فرصت های جدید را در یابید و در رسیدن به آن ها تلاش کنید. شما بعد از جدایی می توانید یک زندگی جدید بسازید و در زمان و مکان درست، به گونه ای که با تغییرات شخصیتی مثبت، نیمه گمشده خود را پیدا کنید. جدایی به معنای شکست نیست، شما پس از آن برای رسیدن به موفقیت ها رها می شوید. و نکته آخری که تعریف می شود این است: اشتباه بودن دوستی بعد از پایان رابطه را از یاد نبرید.
منبع : آرگا