ماه ها منتظر دنیا آمدن کودکتان می مانید و در نهایت انتظار به آن صورتی که همیشه برای خودتان برنامه ریزی کرده بودید، پیدا نمی کند و غم از دست دادن نوزاد موجب می شود تا تمام برنامه ریزی های شما به هم بخورد.
کنار آمدن با غم از دست دادن نوزاد
طبیعتا کنار آمدن با غم از دست دادن نوزاد، بیش از هر فرد دیگری برای پدر و مادر خود نوزاد سخت است. در ادامه درباره حالات ابتدایی رویارویی با این اتفاق و راهکار های کنار آمدن با مرگ نوزاد برای شما بیشتر صحبت خواهیم کرد. پس تا انتهای مقاله با ما همراه باشید:
بررسی تناقضات احساسی پس از رویارویی با مرگ نوزاد
این موضوع، موضوعی است که برای درک کردن آن، افراد مجبور می شوند که طیف وسیعی از احساسات را تجربه می کنند. این احساسات مختلف و متناقض ممکن است موجب شود که حل و اوضاع روحی فرد به هم بریزد و در برخی از مواقع هیچ کاری از دست هیچ کسی برای کنترل این احساسات برنمی آید و فقط باید اجازه بدهید که دوره هر کدام از این عواطف بگذرد و تمام شود.
احساس گناه
بعد از آنکه فرد از فاز انکار بیرون آمد و در موقعیت واقعی تر در برابر اتفاق قرار گرفت، دائما به این موضوع فکر می کند که چه اشتباهی کرده است که این اتفاق برایش رخ داده است و چه کارهایی می توانست انجام بدهد که از رخ دادن این اتفاق جلوگیری نماید.
انکار
متاسفانه ابتدایی ترین احساسی که بعد از رخ دادن این اتفاق به سوی افراد می آید، انکار است. فرد سنگینی چنین اتفاق دردناکی را نمی تواند یک دفعه هضم نماید و به همین دلیل، اولین چیزی که امکان دارد به آن پناه ببرد انکار می باشد. اینکه باور نمی کند که فرزندش را از دست داده است و این اتفاق دردناک برای او رخ داده است.
خشم
احساسی که افراد در برابر چنین اتفاقاتی تجربه می کنند، احساس خشم می باشد. فرد تلاش می کند به دنبال مقصر بگردد و بالاخره عصبانیت خود را بر سر یک نفر خالی می کند. از این رو تمامی افراد اطراف والدین می توانند، مقصر به حساب بیایند. والدین و از همه مهم تر پزشک متخصص مربوطه، بیشترین امکان را برای مقصر شمرده شدن دارند.
حسادت
این اتفاق ممکن است برای همه اتفاق نیافتد ولی در هر صورت یک حس طبیعی می باشد. امکان دارد که والدین نسبت به افرادی که فرزندشان زنده می باشد و زنده به دنیا آمده احساس حسادت شدیدی را تجربه کند.
اشتیاق
پس از اینکه تمامی این مراحل سپری شد، معمولا والدین تمایل زیادی به دوباره فرزند دار شدن پیدا می کنند و این اتفاق معمولا برای کسانی رخ می دهد که کودک و نوزاد آن ها قبل از اینکه متولد شود از دست رفته است.
راه حل های کنار آمدن با غم از دست دادن کودک
در این قسمت از مطلب برای شما تعدادی راه حل برای کنار آمدن با غم نوزاد ارائه می دهیم. تا اینجا مطلب درباره از دست دادن نوزاد و احساسات متناقضی که فرد در این زمان دچار می شود صحبت کردیم.
زنده نگه داشتن خاطر نوزاد
البته بیشتر افراد از اینکه یاد کودک و نوزاد آن ها به روش های متفاوتی زنده نگه دارند، احساس آرامش می کند. به عنوان مثال گرفتن یک مراسم ختم کوچک خانوادگی برای نوزاد، کاشتن یک گیاه و یا یک درختچه با نامی که برای کودکتان انتخاب کرده بودید، در اکثر مواقع می تواند آرام کننده باشد. خانواده های زیادی هم ترجیح می دهند که یک عکس با نوزاد از دست رفته خود داشته باشند. البته ضروری است که این نکته را بدانید که این مورد علاقه و در ظرفیت همه ی خانواده عزادار نیست.
تصمیم گیرنده اصلی خودتان باشید
در این چنین وضعیتی عموما خانواده و دوستان نزدیک راهکار های مختلفی را در ارتباط با کنار آمدن با مرگ نوزاد به شما ارائه می دهند. تلاش کنید و ببینید در چنین شرایط دل شما چه چیزی را می خواهد و چه چیزی شما را تسکین می دهد. مثلا افراد زیادی اعتقاد دارند که اتاق بچه جمع شود و هر وسیله ای که یادآور نوزاد شما باشد را از جلوی چشمتان دور کنید. ولی خودتان با خودتان بنشینید و ارزیابی کنید که کدام کار حال شما را بهتر می کند.
مواظب خودتان باشید
این موضوع به شدت اهمیت دارد که شما بتوانید از خودتان و سلامت جسم و روان خود به درستی مواظبت کنید. خواب کافی، غذای سالم، ورزش کافی و قرار دادن خود در شرایط روحی قابل کنترل، مانند کارهایی است که می تواند وضعیت جسمانی و روحانی شما را در سلامت نسبی نگه دارد.
انتظار نسبت به خودتان پایین بیاورید
امکان دارد یک روزهایی حال شما خیلی خوب باشد و به راحتی بتوانید با این موضوع کنار بیایید و در بعضی از روزها هم به سختی می گذرد. از خودتان توقع نداشته باشید و با خودتان کنار بیایید. اگر وضعیت برای شما سخت شد، سعی کنید ذهن خود را تخلیه کنید و فقط بر روی لحظه حال و سپری کردن هر روز تمرکز کنید تا تسلط بر اوضاع را بتوانید تجربه کنید.
یک پیاده روی کوتاه می تواند تاثیر خودش را بر حال و هوای شما بگذارد ولی در نهایت تلاش کنید که به خودتان سخت نگیرید یادتان نرود که تنباکو و یا مصرف الکل به هیچ وجه نمی تواند در این شرایط به شما کمک کند و در بیشتر مواقع اوضاع را بدتر می کند.
پس از اتمام این مطلب به منظور آشنایی با دیگر مطالب مرتبط با حوزه کودک والدین همچون سقط جنین و حفظ آرامش در بارداری می توانید به این لینک ها مراجعه کنید و اطلاعات مفیدی را به دست آورید.
منبع : آرگا
