دسته ها
دوشنبه ۲۴ مرداد ۱۴۰۱

نوع رفتار با کودک استرسی و مضطرب چگونه است؟

  • فروغ راد
  • ۱۶ خرداد ۱۴۰۱
  • ۰

در این مقاله شما با علت های بروز استرس، علایم و پیامدهای آن در کودکان آشنا می شوید و همچنین نوع رفتار با کودک استرسی را خواهید شناخت.

کودکان نیز مانند بزرگسالان گاهی دچار اضطراب می شوند که می توانند دلایل مختلفی داشته باشند، اما مساله مهم این است که بتوانیم در این طور مواقع درست و سنجیده با این کودکان رفتار کنیم تا در آینده دچار مشکلات بیشتری نشوند، برای اینکه بتوانیم رفتار درست با کودک استرسی داشته باشیم ابتدا باید دلیل و یا دلایل بروز اضطراب را در کودک تشخیص داده سپس در صدد برطرف کردن آن برآییم.

رفتار با کودک استرسی و عصبانی

  •  بلیط کیش
  •  تصفیه آب خانگی

نحوه رفتار صحیح با کودک استرسی

این که بعضی از بزرگسالان بر این باورند که کودکان در دنیای بی خیالی طی می کنند کاملا اشتباه است آن ها هم گاهی دچار تنش و استرس می شوند که ممکن است عوامل مختلفی داشته باشد.

علایم استرس و اضطراب در کودکان

  • عصبی بودن
  • ترس و نگرانی و بی قراری شدید
  • خستگی
  • دل درد
  • اختلال در دستگاه گوارش مانند بی اشتهایی و یا حالت تهوع
  • سردرد
  • تکرر ادرار
  • مشکل در تمرکز و حافظه
  • رفتارهای همراه با خشم

 

راه حلاسترس کودکان

پیامدهای وجود استرس و اضطراب در کودکان

  • وابستگی بیش از حد به والدین
  • کمال گرایی
  • گوشه گیری
  • عدم موفقیت در روابط دوستانه
  • عدم موفقیت تحصیلی

علت های رایج استرس و اضطراب در کودکان

  • نگرانی در مورد تکالیف  و یا نمرات مدرسه
  • حجم زیاد فعالیت های درسی و غیر درسی
  • مشکلات با دوستان
  • زورگویی از جانب سایر بچه ها و یا بزرگسالان
  • تغییر محل زندگی و یا تغییر محیط تحصیل
  • تغییرات جسمی و فیزیکی مانند دوران بلوغ
  • مشکلات خانوادگی
  • طلاق و جدایی پدر و مادر
  • احساس نا امنی در محیط خانه و یا بیرون از خانه
  • مشکلات مالی خانواده

استرس در فرزندان

  •  قاصدک 24
  •  چکاد بام

نحوه رفتار صحیح با کودک استرسی

تحقیقات نشان داده است که ریشه بسیاری از اختلالات روانی در جوانان و نوجوانان مربوط به دوران کودکی آن ها است، اگر استرس و اضطراب شخص در همان کودکی ریشه یابی و درمان نشود چه بسا در بزرگسالی دچار مشکلات بزرگ تر و جدی تری خواهد شد. بنابر این والدین باید بدانند نقش اساسی را در برطرف کردن این گونه اضطراب ها در زندگی کودک خود دارند.

با کودک خود درباره علت استرسی که دارد صحبت کنید

با کودک خود درباره مشکلش حرف بزنید و سعی کنید همه چیز را از دید او نگاه کنید، به اون نشان دهید که موضوع پیش آمده برایتان مهم است و زمانی که او مشکلش را مطرح کرد به او نشان دهید که دوست دارید بیشتر درباره اش بدانید. مثلا به او بگویید “به نظر می رسد هنوز از اتفاقی که در مدرسه افتاده ناراحت هستی؟ “هیچگاه از جملاتی مانند” حالا که اتفاقی نیفتاده، بهش فکر نکن، مهم نیست، این قضیه تمام شده” و … استفاده نکنید. این جملات به کودک شما القا می کند که شما او را مقصر می دانی و یا اینکه مشکلش برای شما اهمیت ندارد.

رفتار مناسب با کودک استرسی

به حرف های فرزندتان به درستی گوش دهید

وقتی کودکتان صحبت می کند با او همراهی کنید و با صبر و حوصله برای او وقت بگذارید، به هیچ عنوان او را نصیحت و یا سرزنش نکنید و اجازه دهید شما را کنار خودش ببیند نه در مقابل خود.

با او همدردی کنید و احساسات خود را بروز دهید

وقتی کودک از مشکلش با شما حرف می زند با او همدردی کنید و به او نشان دهی که احساس او را فهمیده اید و می خواهید کمکش کنید، در هنگام بروز استرس خیلی مهم است که کودک حس حمایت شما را کاملا دریافت کند، این طور مواقع رفتار با کودک استرسی بسیار مهم است او نباید احساس تنهایی کند.

بازی و سرگرمی برای دوری از استرس در کودکان

احساسات کودک خود را بیان کنید

بعضی از کودکان قادر به بیان احساسات خود نیستند وقتی کودک شما رفتاری غیر معمول از خود بروز می دهد شما احساسات او را بیان کنید تا او هم یاد بگیرد که چگونه احساس خو را برای شما توصیف کند. به طور مثال وقتی کودک شما با پرخاشگری وسایل داخل کمدش را به اطراف پرت می کند به او بگویید “چی باعث شده اینقدر عصبانی باشی ؟ ”  او یاد می گیرد اسم این حالت و رفتارش عصبانیت است و دفعه بعد که دچار چنین حالتی شود می گوید عصبانی هستم.

کمک کنید تا با فکر کردن به دنبال راه حل مشکلش باشد

به او کمک کنید تا به کارهایش فکر کند و به دنبال راه حل باشد تا مشکلش برطرف شود، در این روند حتما به او یاری برسانید و نظراتی در این باره به او بدهید اما اجازه دهید خود کودک هم مشارکت داشته باشد تا اعتماد به نفسش قوی تر شود.

آرامش کودکان

مشکل پیش آمده را اغراق آمیز جلوه ندهید

گاهی تنها را حل حرف زدن و گوش دادن به مشکل پیش آمده است، بنابراین همه مشکلات را بزرگ تر از آن چیزی که هستند جلوه ندهید.

عوامل ایجاد استرس در فرزندتان را محدود کنید

اگر موقعیت های خاصی باعث ایجاد تنش و اضطراب شده اند سعی کنید آن هارا محدود کنید. به طور مثال اگر کودک شما به علت کلاس های فوق برنامه دچار استرس شده است زمان و یا تعداد این کلاس ها را کاهش دهید.

فعالیت بیش از حد کودکان استرسی

حامی بی قید و شرط  او باشید

گاهی اوقات فرزند شما میل به صحبت کردن درباره مشکلش ندارد، بهتر است به او فشار برای حرف زدن وارد نکنید و به او نشان دهید هر زمان که بخواهد می تواند با شما صحبت کند، در عین حال سعی کنید با او وقت بیشتری بگذرانید. مثلا او را به پارک یا سینما ببرید و یا اورا در محیط خانه با بازی و یا آشپزی غذا مورد علاقه اش و … سرگرم کنید تا بداند شما همیشه و در هر شرایطی همراه و حامی اش هستید.

این نکته را فراموش نکنید رفتار خوب با کودک استرسی نیازمند صبر بی اندازه والدین در مواجهه با فرزندان می باشد تا حس اعتماد بین آن ها به وجود بیاید و کودک مشکلش را با پدر و مادر خود در میان بگذارد.

تاثیر والدین در میزان استرس کودکان

والدین موظف هستند محیط خانه را که یک پناه گاه برای کودکان محسوب می شود به دور از تنش و تشویش نگاه دارند تا کودک همیشه در خانه احساس آرامش و راحتی داشته باشد و حسی سرشار از انرژی مثبت را دریافت کند.

به منظور آشنایی با دیگر روش های تربیتی کودکان پیشنهاد می کنیم مطالب ارائه شده در رابطه با آثار سرزنش کودک و رفتار با کودک درون گرا را نیز مطالعه نمایید.

منبع : آرگا


مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.