دسته ها
دوشنبه ۴ مهر ۱۴۰۱

درمان ورم بعد از زایمان و علل اصلی متورم شدن بدن

  • ملیحه بال افکن
  • ۱۰ خرداد ۱۴۰۱
  • ۰

درمان ورم بعد از زایمان چندان سخت و پیچیده نیست و شما می توانید با مطالعه این مقاله به راحتی با نشانه ها، علل و درمان این عارضه آشنا شوید با ما همراه باشید.

به طور کلی ورم بعد از زایمان از نظر بسیاری از افراد یک تورم معمول نیست به ویژه هنگامی که مشتاق هستید پف و تورم پوستی ناشی از حاملگی تان را پشت سر بگذارید و درمان نمایید اما این امر پس از زایمان بسیار معمول و طبیعی خواهد بود.

انواع روش ها برای درمان ورم بعد از زایمان

همانطور که می دانید ورم بعد از زایمان ممکن است از نظر بسیاری از افراد یک تورم معمول نباشد و تمایل به از بین رفتن آن بکنند. در دوران بارداری بدن شما مایعات اضافی را حفظ می کند و موجب می شود تا حجم خون بدن تقریبا ۵۰ درصد افزایش پیدا کند. پس از زایمان بدن شما به تدریج این مایعات را از طریق عرق کردن و ادرار دفع خواهد کرد. اما در این میان این تورم می تواند از طریق رگ های خونی شما به دیگر بافت های بدن شما نیز انتقال یابد و موجب ایجاد تورم در این بافت شود که اغلب در دست و پا و یا مچ پا بیشتر دیده خواهد شد.

چگونگی درمان ورم بعد از زایمان

  •  تصفیه آب خانگی
  •  بلیط کیش

توجه داشته باشید که ورم پس از زایمان بایستی در طول یک هفته از بین برود البته ممکن است در صورت وجود فشار  خون بالا یا فشار خون ناشی از بارداری چندین روز طول بکشد که موجب تورم بیش از حد پاها و دست ها در اواخر بارداری خواهد شد.

علائم ورم پس از زایمان

برخی از مادران باردار گمان می کنند که عارض ورم تنها محدود به دوران بارداری است اما متاسفانه باید بدانید که ممکن است پس از زایمان نیز با این مشکل دست و پنجه نرم کنید. عارضه ورم می تواند نشانه هایی به همراه داشته باشد که در ادامه به بیان آن ها پرداخته ایم.

  • تورم دست و پاها که می تواند خفیف، متوسط یا شدید باشد.
  • وقتی پوست را فشار می دهید فرو می رود.
  • پوست دست ها، ران ها و باقی قسمت های ورم کرده ملتهب، کشیده، براق و پف کرده خواهد شد.
  • تورم ممکن است علاوه بر دست و ران ها شکم را نیز تحت تاثیر قرار دهید.

نشانه های ورم زایمان

علل ورم پس از زایمان

بهتر است بدانید که ظاهر متورم بدن پس از زایمان به یکی از دلایل مقابل اتفاق خواهد افتاد:

  •  قاصدک 24
  •  مبل و میز
  • مایعات باقی مانده از حاملگی که در طول نه ماه گذشته ایجاد شده اند:

معمولا مادرانی که در دوران بارداری شان دچار تورم می شوند حداکثر ۹ پوند مایعات ذخیره کنند.

  • فشار دادن:

فشاری که به شما در حین زایمان طبیعی وارد می شود می تواند موجب شود که مایع اضافی بارداری به اندام ها و صورت شما منتقل خواهد شد.

  • مایع اضافی که هنگام زایمان دریافت کرده اید:

اگر در حین بارداری، زایمان اپیدورال داشته اید قطعا مایعاتIV یا داخل رگی دریافت خواهید کرد تا مطمئن شوید فشار خون تان افت نمی کند. اگر بخش C داشتید به مایعات IV نیاز دارید تا بتوانید عمل جراحی را انجام دهید. این مایعات اضافی بلافاصله از بین نخواهند رفت.

  • هورمون ها:

معمولا در دوران بارداری سطح پروژتسرون شما افزایش خواهد یافت. یکی از نتایج همین پروژسترون اضافی احتباس اضافی آب است که موجب تورم در دوران بارداری و ادامه تورم پس از زایمان می شود.

  • بی تحرک بودن:

این حقیقت که شما پس از زایمان زیاد حرکت نمی کنید به ویژه پس از بخش C خلاص شدن بدن از مایعات را برای بدن مشکل تر خواهد کرد.

علل تورم پس از زایمان

روش های درمان ورم پس از زایمان

در ادامه سعی کرده ایم تا فهرستی کامل و مفیدی از درمان هایی که به شما در از بین بردن و رفع ورم بعد زایمان کمک می کند را شرح دهیم.

  • یک رژیم غذایی سالم داشته باشید:

توجه داشته باشید که یک رژیم غذایی سالم برای بانوان پس از بارداری ضروری خواهد بود زیرا شما وقتی غذا می خورید می توانید مایعات اضافی را از بدن تان بیرون برانید و انرژی بیشتری برای نوزادتان پیدا کنید. توصیه می شود که غذاهایی سرشار از پروتئین، میوه های تازه و سبزیجات و کربوهیدرات پیچیده مصرف کنید. همچنین مصرف غذاهای حاوی پتاسیم نیز برای کاهش ورم مناسب خواهند بود. از مصرف غذاهای فرآوری شده پرهیز نمایید زیرا این مواد حاوی سدیم هستند و شدت تورم را دو چندان خواهند کرد.

  • مایعات بیشتری مصرف نمایید:

معمولا نوشیدن مایعات زیاد به بدن علامت می دهد تا مایعاتی را که انباشته کرده از بدن خارج نماید. این می تواند تا حد زدی به کاهش مایعات درون بدن کمک نماید. توصیه می شود که به مقدار زیاد مایعات بنوشید و مثانه تان را مرتب تخلیه کنید.

راهکار های درمان ورم زایمان

  • ورزش کنید:

بهتر است ورزش و فعالیت بدنی معتدلی را پیش بگیرید زیرا از طریق تعریق به بهبود گردش خون و خارج نمودن مایعات از بدن کمک شایانی خواهد کرد. همچنین مراقبت از نوزاد نیز نوعی ورزش محسوب شده و موجب کارکرد بهینه قلب می شود. با این حال نهایی چیزی که پیش از دست زده به هر کار نیاز دارید اجازه پزشک است.

  • دست و پاهایتان را بالا نگه دارید:

یکی دیگر از روش های درمان ورم بعد از زایمان این است که هر روز تقریبا ۳۰ دقیقه دست و پاهایتان را در حالت بالا نگه دارید. به گونه ای که بالاتر از سطح قلب قرار بگیرند تا خون به نواحی به خوبی جریان پیدا کند. انجام این کار به کاهش تورم کمک شایانی خواهد کرد.

  • ماساژ درمانی کنید:

اگر ورم و درد کمی دارید ماساژ دست و پاهایتان می تواند تورم پس از بارداری را کاهش دهد. همچنین که این کار برای گردش خون و خروج مایعات انباشته شده در بدن نیز عالی خواهد بود.

  • چای گیاهی بنوشید:

توصیه می شود که در طول بارداری و پس از آن چای گیاهی را به اعتدال مصرف نمایید. این چای انتخاب خوبی بوده و به جلوگیری از انباشتگی مایعات کمک می کند. چنانچه مبتلا به مشکلات کیسه صفرا دارید از مصرف این چای خودداری نمایید.

روش های درمان ورم زایمان

  • پاشویه نمایید:

می توانید پاهایتان را در ترکیبی از روغن رایحه درمانی و آب پاشویه نمایید. همچنین می توانید برای بهبود جریان خون و جلوگیری از رگ های واریسی نیز از روغن سرو استفاده نمایید.

  • از طب سوزنی کمک بگیرید:

به صراحت می توان گفت که درمان های مکمل مانند طب سنتی کمک زیادی به کاهش تورم و ناراحتی می کنند. در واقع طب سوزنی که بخشی کلیدی از طب چینی محسوب می شود می تواند با متوازن نمودن دوباره انرژی های داخلی و همچنین بهبود عملکرد کلیه ها و جریان خون مفید باشد.

در پایان این مبحث، چنانچه علاقمند به مطالعه کارهای ممنوعه بعد از زایمان و مراقبت از نوزاد تازه متولد شده هستید می توانید به این مطالب مراجعه نمایید.

منبع : آرگا


مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.