یک سری از انتقادهای درونی هستند که می توانند فرد را تخریب کنند. بهتر است با این انتقادهای درونی آشنا شوید تا بتواند بر آنها غلبه کرده و زندگی بهتری را در پیش داشته باشید. در ادامه انتقاد های مخرب درونی و جلوگیری از انتقاد درونی را برای شما بررسی می کنیم.
جلوگیری از انتقاد درونی و نحوه غلبه بر آن ها
انسان فردی منفی نگر می باشد و دوست دارد به چیز های منفی بیش تر فکر کند بنابراین بیشترین اتفاقات را با انرژی های منفی به سمت خود جذب می نماید. در ادامه شما را با انتقادهای درونی که می تواند اتفاق های جبران نشدنی برای فرد پدید آورد، آشنا می نماییم.
تلقین احساس شکست
توجه داشته باشید که همه افراد موفق برای رسیدن به این جایگاه بارها و بارها شکست خورده اند. تا هر اندازه که اراده و پشتکار داشته باشید با این نکته توجه کنید که هیچ راه فراری برای شکست خوردن نیست. گفتنی است که همه شکست ها به موفقیت عظیمی ختم می شوند که همه افراد باید آن را تجربه کنند و درس هایی سازنده از آن بگیرند.
امری غیر قابل باور نیست اگر به خود اجازه شکست خوردن بدهید و آن را مشکل بزرگی تلقی نکنید. به طور کلی یادگیری و موفقیت یک جاده پر پیچ و خم از شکست و موفقیت های کوچک دارد که هر فردی برای رسیدن به هدف رویایی خود باید آن را پشت سر بگذارد. در صورتی که به ابتدای هر کاری با شکست نه چندان بزرگی روبه رو شوید و سپس درمانده و ناچار به بازگشت آن راه میل پیدا کنید، خوب است که آن کار اصلا شروع نکنید.
مورد مقایسه واقع شدن
برای جلوگیری از انتقاد درونی باید یاد بگیرید که هیچگاه ظاهر زندگی دیگران را با باطن خود مقایسه نکنید. فضای مجازی این اصل را میسر تر کرده است که با سرکوب کردن بعضی از افراد به آن ها احساس ناشایستگی و ناکافی بودن القا نماید. گفتنی است که همه زندگی ها از فراز و نشیب مخصوص به برخوردار است و نباید گول خوش گذرانی و زرق برق زندگی بلاگرها و دیگر افراد سودجو را که برای چندین ساعت از خود به اشتراک می گذارند، بخورید.
گفتنی است که این عامل سبب می شود تا خود را دست کم گرفته و تعریف موفقیت را از نظر خود فراموش کنید. در این شرایط درگیر نظر و خواسته های دیگران به صورت غیر ارادی می شوید و نمی توانید از این دام به راحتی خلاصی یابید.
سرزنش شدن برای تمایزات
هنگامی که خود را دست کم بگیرید با بروز هر تفاوت به نسبت کوچکی، به هم می ریزید و فکر می کنید که این تفاوت ها، کوهی از کمبود می باشند که مانع پیشرفت هستند. گفتنی است که هر فرد از ویژگی های منحصر به فردی برخوردار است که با توجه به برنامه ای که در زندگی او قرار گرفته باید به جلو حرکت کند.
از جهتی دیگر به قضیه نگاه کنید و دریابید که این تفاوت ها چه رنگ و بویی در افراد به وجود آورده و چگونه فردی را از فردی دیگر متمایز و منحصر کرده است. با درک این تفاوت ها به خوبی متوجه خواهید شد که این تفاوت ها در زندگی امری اساسی بوده و عاملی تاثیر گذار در تفاوت افراد از یکدیگر به شمار می آید.
هیچ چیز در جهان بدون برنامه نیست
شاید شما نیز این جمله را شنیده باشید که هر آنچه شما را نکشد، قوی ترتان می کند. شاید فکر کنید که این جمله به موضوع مورد بحث ما ربطی ندارد، اما گفتنی می باشد که سرزنش و توهین به خود باید تا کجا ادامه داشته باشد؟ چرا باید خود را مقصر اعمالی بدانید که هیچ نقشی در شکل گرفتن آن ها نداشته اید. به این توجه کنید که هر انسان از برنامه زمانی منحصر در زندگی خود برخوردار است که باید در هر مرحله از زندگی پستی و بلندی هایی برای به کمال رسیدن، پشت سر بگذارد.
گوش فرا دادن به ندای درونی
اگر به خوبی از ندای درونی استفاده کنید می توانید از آن به عنوان یک عامل برای موفقیت و افزایش اعتماد به نفس کمک بگیرید. در برخی از مواقع افراد به سوءتفاهم هایی دچار می شوند که آن ها را ناکارآمد معرفی می کند. اگر دلایل بسیاری برای شکست دارید باید به نکات محدود برای موفقیت دست پیدا کنید و محیط خود را برای افزایش بهره وری، پر انرژی کنید.
بی توجهی به انتقادات
باید به این نکته توجه داشت که هر فرد با قصد و نیت به خصوصی شروع به انتقاد کردن از دیگری می کند. این می تواند به علت علاقه و اطلاعاتی باشد که هر شخص به دیگری انتقال می دهد و گاها می تواند بر سر خشم و حسادت هایی باشد که افراد نسبت به شما دارند.
از این رو نباید از همه انتقادهایی که نسبت به شما می شود جبهه بگیرید، بلکه استفاده از آن ها در مسیری مناسب می تواند بسیار سازنده باشد.
در صورتی که مطالعه این مطلب به همراه تیم مجله نویسی آرگا برایتان موثر واقع گشت، پیشنهاد می کنیم با کلیک به روی دیگر مطالب مرتبط همانند تقویت روحیه انتقاد پذیری و برخورد با انتقاد غیر منصفانه باری دیگر با ما همراه شده و اطلاعات در موضوعات روانشناسی ارتقا دهید تا در نهایت با بروز هر مشکل به نسبت کوچی به هم ریخته و آشفته نشوید.
منبع : آرگا
