بستن شکم بند بعد زایمان به شما کمک می کند تا بتوانید سریع تر شکم خود را کوچک کنید. در واقع این کار معمولا برای افرادی که تازه فارغ شده اند توصیه می شود و باید حتما از کمر بند های طبی برای این کار استفاده شود تا به کمر مادر آسیبی وارد نشود. این کمربندها را معمولا می توانید از لوازم طبی تهیه کرده و مورد استفاده قرار دهید.
بستن شکم بند بعد زایمان
همانطور که می دانید حاملگی و دوران بعد از آن با تغییرات بسیار زیادی در بدن زنان همراه می باشد و استفاده نکردن از کمر بند های طبی می تواند عوارض بسیار زیادی بر سلامت مادر داشته باشد. در واقع در دوران بارداری تمامی ارگان های داخلی بدن مادر تغییر می کنند و و رژیم غذایی مادر از مهم ترین فاکتورهایی می باشد که بر سلامت جنین تاثیر گذار است. بسیاری از تغییراتی که در بدن مادر ایجاد می شود معمولا بعد از بارداری تا مدت ها ادامه دارد.
مزیت ها
بستن کمر بند های طبی بعد از زایمان طبیعی دارای یک سری از فوایدی برای مادران می باشد و می تواند کشیدگی ها و افتادگی های شکم که بعد از زایمان ایجاد می شود جلوگیری کند. در نظر داشته باشید که شما تنها نیستید و افراد بسیار زیادی هستند که همانند شما شکمشان بعد از زایمان افتاده و شل می شود و شما تنها نیستید.در زمان های قدیم نیز برای خانم هایی که زایمان می کردند توصیه می کردند تا از یک پارچه برای بستن شکمشان استفاده کنند. امروزه برای این کار از شکم بند های طبی استفاده می شود و دیگر نیازی به استفاده از پارچه برای بستن شکم مادر آبستن وجود ندارد. در واقع این شکم بندها به شما کمک می کنند تا بتوانید خوش فرمی بدن خود را حفظ کنید و بعد از بارداری دوباره بتوانید تا حدودی مشکل افتادگی شکم خود را از بین ببرید. مزیت های دیگری که این شکم بندها با خود به همراه دارند عبارت است از :
- آماده سازی بدن برای برگشتن به شکل و فرم نرمال
- صاف شدن شکم و ستون فقرات
- پیشگیری از کمر درد
- پیشگیری از زیاد شدن چربی های دور شکم
- کم شدن ورمی که در رحم ایجاد شده است.
زمان استفاده از کمربند
بسیاری از مادران دوست دارند بعد از این که زایمان کردند به وزن طبیعی و ایده آل خود بر گردند. جالب است بدانید که بعد از زایمان ۵ الی ۶ کیلو از وزن بدن مادران به دلیل تخلیه رحم و خونریزی طبیعی کاهش می یابد و. بعد از گذشت ۲ الی سه هفته حدودا ۳ کیلو گرم دیگر وزن مادران کاهش می یابد زیرا مایعاتی که منجر به ایجاد ورم در بدن آن ها شده است از طریق ادرار دفع می شود. بسیاری از مادران معمولا بعد از این که ۶ ماه از زایمان آن ها گذشت می توانند دوباره به وزن طبیعی و ایده آل خود باز گردند.
عوامل بسیار زیادی هستند که می توانند بر کاهش وزن مادران تاثیر گذار باشند که مهم ترین آن ها شامل بارداری اول، شیر دادن به نوزاد و ورزش کردن و کار کردن در خارج از خانه می باشد و چیزی که بیشترین اهمیت را در این بین دارد رژیم غذایی مادر می باشد. در نظر داشته باشید که تا دو ماه بعد از زایمان نباید از انواع رژیم های لاغری استفاده کنید زیرا بدن شما نیازمند انرژی فراوانی می باشد تا بتواند تغذیه نوزاد را فراهم کند. در نظر داشته باشید که بعد از زایمان های طبیعی می توانید از کمربند های طبی استفاده کنید و هر چه سریع تر شکم خود را کوچک سازید.
جراحی های پلاستیک
یکی دیگر از کارهایی که معمولا مادران بعد از زایمان دوست دارند آن را انجام دهند جراحی پلاستیک می باشد و جالب است بدانید که تا یک سال پزشک اجازه این کار را به شما نمی دهد. در واقع بیشترین دلیلی که این کار را ممنوع می کند گذشت زمان کم بعد از زایمان می باشد و خطر این جراحی بسیار زیاد خواهد شد. در واقع بهترین زمان برای انجام این کار این است که دوران شیردهی را پشت سر گذاشته باشید و وزن ثابتی پیدا کنید.
نحوه عملکرد شکم بند
بستن شکم بند بعد زایمان به شما کمک می کند تا بتوانید شکم خود را سریع تر از زمانی که به صورت طبیعی طی می شود کوچک کنید زیرا این شکم بندها به شکم و رحم فشار وارد می کنند و این فشار های وارد شده می تواند به بازگشت بدن به فرم اولیه کمک کنند. در نظر داشته باشید که نباید زود تر از موعود از این شکم بندها استفاده کنید زیرا ممکن است مانع از خو نرسانی به بافت ها شده و استراحت عضلات را به تاخیر می اندازد و دیگر کارآیی خوبی نخواهد داشت. بهترین زمان برای این که از این شکم بندها استفاده کنید زمانی است که ۸ الی ۹ هفته از زمان زایمان شما گذشته باشد و پزشک با استفاده از این کمربندها مخالفتی نداشته باشد.
استفاده زود هنگام از شکم بندها
اگر زود تر از موعود به بستن شکم بند بعد زایمان اقدام کنید یک سری از مشکلاتی برایتان ایجاد خواهد شد و سختی های بسیار زیادی را با خود به همراه دارد. در واقع این کار منجر به این می شود که شما دچار چسبندگی رحم و تنبلی ماهیچه ها شوید و ماهیچه های شما برای انقباض انرژی لازم را نخواهند داشت. علاوه بر این که بعد از ۴۰ روز می توانید از این شکم بند ها استفاده کنید بهتر است تمرینات ورزشی و دراز و نشست را شروع کنید.
شکم بند در خواب
شب ها در خواب بهتر است شکم بند نداشته باشید. برای این که شکم بندهایتان بتوانند تاثیرات بسیار خوبی بر روی بدنتان داشته باشند نیاز است تا از اندازه های مناسب آن استفاده کنید. استفاده از سایز های بسیار کوچک می تواند منجر به ایجاد درد های شدید شود و ناراحتی های بسیار زیادی را در حین پوشیدن برایتان به همراه خواهد داشت.
بهترین نوع کمر بندها آن هایی هستند که یک لایه کتان در داخل خود دارند و با شکم به طور مستقیم تماس ندارند و همین امر منجر می شود تا حساسیت های شدیدی ایجاد نشود و بتوانید به راحتی از آن ها استفاده کنید. بهترین نکته ای که می توانید به آن توجه کنید این است که حتما از شکم بند های پلمپ شده استفاده کنید تا اصول بهداشتی آن ها رعایت شده باشد و بیماری های پوستی که شایع هستند از این طریق برایتان ایجاد نشود و بتوانید در سلامت کامل به بدن خود فرم دهید.
منبع : آرگا
