خوش باش هرآنکه راز داند، داند که خوشی، خوشی کشاند. این شعر مولانا را بسیاری از ما شنیدهایم شعری است با مفهوم قانون جذب، قدرت ذهن و ضمیرناخودآگاه. به این معناست که؛ آنچه که به دنبال آن هستی در درون توست، اگر خواهان آرامش، شادی و ثروت هستی، باید ابتدا آن را در درون خودت بسازی.
در مورد قدرت ضمیر ناخودآگاه سخنهای زیادی نقل شده است، قدرتی که اگر زودتر از آن باخبر بودیم، روح بیقرار و آشفتهمان زودتر به ساحل آرامش و خوشبختی میرسید.
از نظر فروید، ضمیر ناخودآگاه منبع احساسات، افکار و خاطراتی است که تقریبا هیچ آگاهی نسبت به آنها نداریم. مهمترین نکته در مورد ضمیر ناخودآگاه قدرت کنترلی است که برروی رفتار و تجربه زندگی ما دارد. هنگامی که ما بتوانیم ضمیر ناخودآگاهمان را کنترل کنیم، میتوانیم آن را در جهت رسیدن به آرزوهایمان هدایت کنیم.
در این مقاله میخواهیم در مورد روشهای رسیدن به آرزوها و اهدافمان به کمک قدرت تجسم، تصویرسازی و ضمیر ناخودآگاه صحبت کنیم.
ضمیر ناخودآگاه چیست؟
ضمیر ناخودآگاه یک مخزن فعال از احساسات، خاطرات، رویا، عواطف و افکار خارج از ذهن خودآگاه است. این ضمیر خشک و بدون انعطاف است. شاید شما در کودکی خاطرات مختلفی را به یاد بیاورید که هر بار با به یاد آوردن آن، شکل تازهای از احساسات را تجربه کنید. در حالی که ضمیر ناهوشیار شکل تازهای به احساسات و اتفاقات نمیدهد. بلکه خودش را با اشکال مختلف در زمانهایی دیگر به سطح خودآگاه میرساند. به تصویر زیر نگاه کنید کوه یخی را میبینید که تنها بخش کوچکی از آن از سطح آب بیرون زده و قابل مشاهده است ولی در زیر آب، بخش عظیمی از آن وجود دارد که از دید همگان پنهان است. مفهوم ضمیر ناخودآگاه در این تصویر کاملا مشهود است.
چگونه ضمیر ناخودآگاهم را کنترل کنم؟
تمامی انسانها هر کدام مجموعهای از باورها و ترسها دارند که تمامی در ضمیر ناخودآگاه ثبت شده است و مانند سدی در برابر هرگونه پیشرفت و تغییری قرار گرفتهاند. به همین دلیل است که باید بتوانیم این انرژی مضاعف را تحت اختیار و کنترل خودمان دربیاوریم و معجزه ضمیر ناخودآگاه را مشاهده کنیم. تاثیر ضمیر ناخودآگاه بر روی زندگی ما انسانها تا حدی است که با کنترل آگاهانهاش، میتوانیم در زندگیمان تغییرات فاحشی را ایجاد کنیم. کنترل ضمیر ناخودآگاه و هدایتاش به سمتی که میخواهیم، به ما قدرت فوق العادهای میدهد که وقوع هرچیزی را برایمان ممکن میسازد.
در ادامه ۳ تکنیک موثر برای کنترل ضمیر ناخودآگاه را بیان میکنیم.
تکنیک اول: تکرار جملات تاکیدی
قدرت کلمات بسیار زیاد است و تکرار جملات تاکیدی آسانترین روش برای پاکسازی و کنترل ضمیر ناخودآگاه است. بیایید باورهای محدودکننده و قدیمیتان را کنار بگذارید، باورهایی که از دوران کودکی به شما القا شدهاند. باورهایی منفی مانند: دنیا پر از فقر و غم است، ما در دوران بدی زندگی میکنیم و … باید جملاتی مخالف با این باورهای منفی را به دفعات تکرار کنید. جملاتی مانند: جهان پر از نعمت و سلامتی است، اوضاع دنیا بسمت خوبی و خیر پیش میرود و… با این روش شما به ضمیر ناخودآگاهتان فرمان میدهید و آن را به سمت جذب انرژیهای مثبت هدایت میکنید.
تکنیک دوم: قدرت تجسم
روش موثر دیگر برای تربیت ضمیر ناخودآگاه، تصویرسازی و تجسم است. در هنگام تصویرسازی ذهنی، تمامی افکار و احساسات شخص درگیر شده و به ضمیر ناخودآگاه مسلط میشوید. سعی کنید هر روز مدتی را در جایی آرام بنشینید، چشمان خود را ببندید و با دم و بازدم، ذهنتان را آرام و بدنتان را رها کنید و تنها به آنچه که دوست دارید فکر کنید و تجسم کنید. برای مطالعه اطلاعات بیشتر در مورد تصویرسازی و قدرت آن در جذب آرزوها پیشنهاد ما مطالعه مقاله قدرت تجسم تهیه شده توسط مجموعه بوکاپو است.
تکنیک سوم: انگیزش درونی
هنگامی که انگیزش درونی داشته باشید، انگیزه تمامی رفتارهایتان برخواسته از میل و خواسته درونیتان است و آن کار را صرفا به خاطر خودش و لذتی که دارد انجام میدهید. به عنوان مثال برای انجام کارها برنامهریزی انجام میدهیم، هدفمان را تجسم میکنیم و مقدمات انجامش را فراهم میکنیم اما وقتی که به زمان نهایی اجرا میرسیم، آن را رها میکنیم و انجامش نمیدهیم! به نظرتان این وسط چه اتفاقی میافتد؟ جواب ساده است، انگیزه و علاقه ما با آنچه که هدفگذاری کردهایم تفاوت دارد. میبایست این دو با هممسیر شوند. برای شناخت بیشتر عامل درونی پیشنهاد میکنیم حتما سری به مقاله انگیزش درونی بزنید و آن را مطالعه کنید.
سخن آخر
به عنوان سخن آخر لازم است بگوییم که اگر شخصی خودش تمایل به ایجاد تغییر در روال زندگیاش نداشته باشد، هر گونه تلاش و کوشش از سمت شما، کاملا بیهوده است. فراموش نکنید که اولین شرط برای کمک به دیگران، علاقه و تمایل خودشان است. برای شروع هر تغییری نیاز است، از خودمان شروع کنیم. پس اگر قصدتان تغییر اوضاع دنیا و کمک به شخص خاصی است، برای شروع میبایست دردهای خودتان را بهبود ببخشید، زندگیخودتان را تغییر دهید و مطمئن باشید که انعکاس آن را در اطرافیانتان مشاهده خواهید نمود. شما از طریق تمرین و تکرار تکنیکهای بیان شده، کنترل بر ضمیر ناخودآگاه را بدست میآورید و همین امر منجر به تسلط بر ضمیر ناخودآگاه دیگران نیز میگردد.
منبع : آرگا
