دسته ها
پنج شنبه ۱۸ آذر ۱۴۰۰

لاغری بدون محدودیت در رژیم غذایی دقیقا به چه معناست؟

  • فرهاد هاشمی
  • ۱۴ آبان ۱۴۰۰
  • ۰

لاغری بدون محدودیت غذایی و رژیم با تنوع غذایی یکی از آرزوهای افرادیست که رژیم می‌گیرند. انسان امروزی تمایل دارد از هر قسم غذایی بخورد و در عین حال وزنش تغییری نکند. از یک طرف غذاهای خوشمزه و از یک طرف دغدغه‌ی تناسب اندام هر فردی را به یک رژیم بدون محدودیت غذایی نیازمند می‌کند. اما مگر چنین چیزی وجود دارد؟ مگر می‌توان بدون محدودیت غذایی در رژیم به وزن مناسب رسید. پاسخ خود را در ادامه‌ی این مطلب بخوانید.

بهتر است هر تصوری که تا به حال از رژیم داشتید را کنار بگذارید. قرار است همه چیز، درباره رژیم گرفتن تغییر کند. همه‌ی محدودیت‌های غذایی را نیز دور بریزید. زیرا قرار است محدودیت غذایی در رژیم را به کل از صفحه روزگار حذف کنیم. چطور؟ با رژیم بدون محدودیت غذایی دکتر کرمانی. هیچ چیزی قرار نیست به شما بگوید چه چیزی بخورید و چه چیزی نخورید. قرار است هرچه را که دوست دارید بخورید و لاغر شوید. از دیزی تا سوشی؛ از سنتی تا صنعتی؛ از کتلت تا ناگت!

لاغری بدون محدودیت در رژیم غذایی دقیقا به چه معناست؟

آیا رژیم بدون محدودیت غذایی به پایبندی بیشتر به رژیم کمک می‌کند؟

یکی از بزرگترین عوامل لغزش و خطا در رژیم، نبود تنوع غذایی و محدودیت‌هایی است که آن رژیم برای افراد ایجاد می‌کند. توجه به موقعیت‌هایی که باعث لغزش فرد در رژیم می‌شود و ارائه‌ی راه حل مناسب برای آن‌ها پایبندی به رژیم را افزایش می‌دهد. در رژیم غذایی دکتر کرمانی ۴ لیست غذایی با عنوان‌های روز منو، آماده، دلخواه و آماده گیاهی فراهم شده که هر کدام متناسب با نیاز کاربران است. روزمنو این امکان را به کاربر می‌دهد که بر اساس سلیقه شخصی خود غذا را انتخاب کند و با افراد خانواده سر یک سفره بنشیند. با وجود روزمنو دیگر نیازی به لیست غذایی آماده نیست و با مواد اولیه‌ای که در اختیار دارید می‌توانید غذای مورد علاقه خود را به منوی‌تان اضافه کنید.

تاثیر برنامه غذایی بدون محدویت روی کاهش وزن چقدر است؟

بسیاری از مردم فکر می‌کنند که اگر تنوع غذایی را پایین بیاورند و  هر روز یک نوع غذا بخورند، زودتر به وزن ایده‌آل می‌رسند؛ اما این کار آسیب‌های بسیاری را به دنبال دارد و چنین کاهش وزنی دوام نخواهد داشت. یکسان بودن غذا، سبب کسل شدن رژیم و سختی ادامه دادن آن می‌شود. حتی اگر فرد با چنین رژیمی به وزن دلخواه برسد، نمی‌تواند آن را کنترل کند. چون عادت غذایی سالمی جایگزین نشده است. در رژیم غذایی دکتر کرمانی، با انتخاب روز منو، تنها کافیست تصمیم بگیرید چه غذایی دوست دارید تا برنامه، خودش مقدار غذای مناسب را برای‌تان اندازه گیری کند؛ بنابراین ایجاد تنوع غذایی فوق‌العاده ساده می‌شود.

پژوهش ها نشان دادند کسانی که در طول رژیم غذایی هیچ گروه غذایی را محدود نکردند، در کاهش وزن و تثبیت آن، موفق‌تر بودند. تجربه ما در رژیم دکتر کرمانی نیز نشان داده است کسانی که با این رژیم وزن کم کردند، به مرور عادات بد غذایی را کنار گذاشته و با استفاده از تمام گروه‌های غذایی، موفق به تثبیت وزن خود شدند.

نداشتن یک رژیم بدون محدودیت غذایی چه مشکل‌هایی ایجاد می‌کند؟

بدن ما به ریز مغذی‌ها و درشت مغذی‌های زیادی نیاز دارد. به همین دلیل باید غذاهای متنوعی بخورید. برنامه غذایی که ثابت باشد و هیچ تنوع غذایی نداشته باشد، نمی‌تواند به این نیاز بدن پاسخی بدهد. مصرف دامنه گسترده‌ای از غذاهای متنوع به بدن کمک می‌کند تا باکتری‌های خوب روده، به خوبی رشد کنند. با یک برنامه غذایی بدون محدودیت، می‌توانید پروبیوتیک‌هایی که بدن به آن نیاز دارد را به آن برسانید.

اگر مقدار زیادی از یک غذای خاص بخورید، ممکن است سلامت خود را به خطر بیندازید. مثلا، مصرف بیش از حد زردچوبه می‌تواند برای لخته شدن خون و عملکرد کبد مشکل ایجاد کند. حتی خوردن روزانه ماهی که غذای خوبی  به حساب می‌آید، می تواند انسان را مبتلا به مسمویت جیوه کند. شما باید همه غذاها را به اندازه کافی بخورید تا همه مواد مغذی، به اندازه کافی و متعادل، به بدنتان برسد.

لاغری بدون محدودیت در رژیم غذایی دقیقا به چه معناست؟

رژیم بدون محدودیت غذایی را چطور بگیریم؟

با شرکت در کمپین از دیزی تا سوشی دکتر کرمانی می‌توانید در طول سه ماه، حداقل ۱۲ کیلو و ۳ سایز کم کنید. بدون اینکه حسرت خوردن هیچ غذایی را داشته باشید. از ۱۵ تا ۲۰ آبان ماه، فرصت دارید در برنامه غذایی دکتر کرمانی، ثبت نام و یک رژیم غذایی بدون محدودیت  و خوشمزه را دریافت کنید. این برنامه غذایی در حقیقت یک رژیم نیست، بلکه یک سبک زندگی جدید است. در این سه ماه، پشتیبان‌های مجموعه دکتر کرمانی، همراه شما هستند. هر زمانی که بخواهید می‌توانید با پشتیبان‌ها صحبت کنید و سوال‌های خودتان را بپرسید.

هزینه این رژیم خوشمزه سه ماهه و بدون محدودیت غذایی، ۳۲۵ هزار تومان است (سیصد و بیست و پنج هزار تومان). برای کسب اطلاعات بیشتر به (سایت دکتر کرمانی (https://kermany.com/)) مراجعه کنید.

منبع : آرگا


مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.