دسته ها
سه شنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۰

درمان انزواطلبی در زمان کم با این راهکارها

  • سمیه نیک فرجام
  • ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۰
  • ۰

درمان انزواطلبی کار دشواری نیست بلکه فرد زمانی که تحت درمان قرار بگیرد می تواند این مشکلات را برطرف کند به ویژه زمانی که فرد به جلسات درمانگری می رود و خود سعی دارد تا با این مشکل مواجه شود. در این جلسات ذکر می شود که علت بروز چنین رفتارهایی در فرد چیست و چگونه می توان با این افراد مقابله کرد.

چرا برخی از افراد انزوا طلب می شوند؟ گوشه گیری یکی از مشکلات روحی در میان افراد است که زیشه در مشکلات روحی فرد دارد فرادی که دارای کمبودهای عاطفی هستند و نمی توانند روابط اجتماعی خوبی داشته باشند دچار این مشکلات می شوند. این افراد در محیط های اجتماعی، دوستان و مدرسه دچار کمرویی می شوند او اغلب از واردن شدن به جمع ها خودداری می کند آن ها کارهای خود را به تنهایی انجام می دهند و از مشارکت کردن در کارها نیز خودداری می کنند. اطرافیان این افراد نیز آن ها را خجالتی می دانند برخی از ویژگی های رفتار و خصوصیات رفتاری در این افراد موجب می شود تا به گوشه گیری روی آورند. این امر یک ویژگی رفتاری با ثبات است و موجب ایجاد ترس در افراد می شود این افراد اغلب ترس از طرد شدن و احساس شرم دارند به همین موجب رو به گوشه گیری می آورند. برای نزدیک شدن به این افراد باید ابتدا اعتماد سازی کرد تا بتوان وارد رابطه شد این تیپ شخصیتی دارای بی میلی در رابطه برقرار کردن است و دارای رفتارهای اجتنابی می باشد. درمان انزواطلبی و کاهش کمرویی در افراد زمانی امکان پذیر است که آن ها بتوانند به مرور زمان وارد جامعه شوند.

راه های درمان انزواطلبی:

همانطور که می دانید در روان شناسی افراد دارای تیپ های شخصیتی مختلفی هستند یکیی از تیپ های شخصیتی افراد گوشه گیر هستند این الگوی رفتاری ثابت است و در آن ها افراد ترس از قرار گرفتن در جامعه را دارند زیرا نمی خواهد از سوی دیگران طرد شوند. این افراد ارتباط های از سر بی میلی دارند اجتناب آن ها از برقرار کردن ارتباط با دیگران موجب می شود تا دچار گوشه گیری و افسردگی شوند. این تیپ شخصیتی را اسکیزویید نیز می نامند.

درمان انزواطلبی

ریشه های انزواطلبی در چیست؟

این افراد اغلب دارای الگوهای تربیتی نادرستی هستند الگوی تربیتی کنترل گرایانه این افراد را محدود می کند و از سویی موجب می شود دیگر عزت نفس کافی برای قرار گرفتن در جمع را نداشته باشند این والدین استقلال لازم را از فرزندان خود سلب می کنند بایدها و نبایدهایی که از سوی والدین صورت می گیرد موجب بروز رفتارهای غیر ضروری می شود و این افراد را مستعد انزواطلبی می کند. خلق و خوی خجالتی بودن یکی دیگر از علت هایی است که موجب می شود تا این افراد در معرض گوشه گیری قرار بگیرند باید توجه کنید که همه افراد با یک خلق و خو به دنیا نمی آیند و برخی از آن ها دارای اخلاق های خجالتی هستند که از همان دوران کودکی دیده می شود. این افراد اغلب دارای الگوهای زیستی خجالتی بودن هستند.

مبارزه با انزواطلبی

  • کالا چیو

نداشتن اعتماد به نفس در این افراد نیز بسیار شایع است این افراد به دلیل اینکه دارای استقلال کافی نیستند نمی توانند خواسته های خودشان را به ظهور برسانند و در این صورت گوشه گیر می شوند. این افراد دارای مشکلات خانوادگی هستند که به شدت آن ها را تحت تاثیر قرار داده است مشکلات مالی، رفتاری، اعتیاد و بزهکاری که ریشه در کودکی و خانواده این افراد دارد موجب می شود تا به گوشه گیری روی آورند.  افراد گوشه گیر به دلیل ترس از نتیجه کارها نمی توانند در جامعه حضور پیدا کنند آن ها توانایی مقابله کردن با واقعیت را ندارند و به دلیل ترس از شکست نمی توانند وارد زندگی های اجتماعی شوند.

مقابله با انزواطلبی

خصوصیت های این افراد:

افراد انزواطلب دارای چه خصوصیاتی هستند؟ بدبینی، دوری از معاشرت ها، عدم مواجهه با مشکلات، اعتماد به نفس پایین، بی کفایتی و بی ارزشی، آزردگی، دوری از صمیمیت، حساسیت بیش از حد نسبت به انتقاد، دوری از فعالیت های گروهی، نداشتن ارتباط های مفید، خیال پردازی و … از مهم ترین خصوصیات افراد انزواطلب است.

راه های درمان:

با کودک منزوی چگونه رفتار کنیم؟ چگونه با افراد بزرگسال که منزوی شده اند رفتار کنیم؟ این افراد باید توانمندی های خود را مرور کنند و به آن ها بیشتر اعتماد کنند زیرا یکی از مهم ترین علت های گوشه گیری در این افراد پی نبردن به توانایی ها و استعدادها است. یکی دیگر از شیوه های درمان انزواطلبی تقویت کردن مهارت های اجتماعی است برای این منظور باید فرد را در فعالیت های اجتماعی مشارکت داد باید به این افراد آموخت که تفکرات بی ارزش را باید از یاد ببرند و به آن ها پایان دهند.

انزولطبی در فرد

در این راستا و برای درمان اینگونه از مشکلات توصیه می شود تا به یک روان درمانگر مراجعه کنید درمانگران در این زمینه ها شما را راهنمایی می کنند و کمک می کنند تا ریشه این گوشه گیری را پیدا کنید انجام این جلسات مشاوره می تواند تاثیرات مثبتی بر روی افراد داشته باشد و به درمان مشکلاتی نظیر افسردگی نیز کمک خواهد کرد.

ریشه انزواطلبی در کودکان:

بسیاری از والدین شکایت دارند که کودک آن ها نیز دچار انزواطلبی شده است ریشه این امر در چست؟ این کودکان به دلیل اینکه در خانواده و یا در میان گروه دوستان تحقیر می شوند اغلب گوشه گیر می شوند تربیت های سخت پدران و مادران نیز موجب می شود تا آن ها استقلال کافی نداشته باشند و توانایی برقراری رابطه با دیگران را نیز ندارند. فشارهای روانی، اختلال های یادگیری، سرزنش از سوی دیگران، کمبود محبت و … از علت های راجی است که موجب می شود تا کودکان گوشه گیر شوند.

ممکن است برخی از این افراد دارو مصرف کنند بنابراین در زمان مراجعه به مشاور و یا پزشک باید این موارد را بیان کنند شما باید اطلاعات جامع و کاملی را در اختیار فرد درمانگر قرار دهید تا بتوانید به تیجه دلخواه خود نیز برسید.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.