طرز صحیح خواباندن نوزاد
از جمله دغدغه هایی که اغلب والدین بعد از تولد نوزاد خود با آن درگیر هستند داشتن خواب راحت و رفع مشکل بی خوابی نوزاد است که این امر بستگی به طریقه خوابانیدن نوزاد دارد و باید بهترین و اصولی ترین شیوه را بکار گیرید. طرز صحیح خواباندن نوزاد در واقع از سندروم مرگ ناگهانی نوزاد جلوگیری کرده که به همین دلیل اهمیت ویژه ای دارد و باید به آن توجه خاصی داشت.
مادر جوانی که برای بار اول صاحب فرزند شده است در بسیاری از مسائل همچون خواباندن نوزاد خود کم تجربه بوده و نیاز به یک سری آموزش ها و راهنمایی و مشورت از سوی دیگران است. اطمینان داشتن از ایمن خوابیدن نوزاد موضوع مهمی بوده که باید آن را مدنظر قرار داد. باید توجه داشته باشید که نخوابیدن سروقت نوزاد و کمبود خواب او علی رغم این که باعث ایجاد اختلالات خواب در کودک شده از سویی دیگر آرامش روحی و روانی کل افراد خانواده را نیز مختل می کند و باعث آشفتگی و پریشانی در آن ها می شود.
بهترین کار این است که نوزاد را در تمامی حالت ها و جهات مختلف بخوابانید چرا که اگر کودک دائما به یک سمت بخوابد قطعا عضلات وی پس از گذشت مدت زمانی به همان صورت عادت کرده و شکلی سفت و یا شل به خود می گیرد. نوزادی که به تازگی متولد شده به منظور چرت زدن، خواب شب و همچنین استراحت باید بر روی کمر خوابانیده شود چرا که در این حالت مجاری تنفس کاملا باز بوده و نوزاد می تواند به راحتی نفس بکشد و در موقع خواب اذیت نمی شود.
مهمترین علل مرگ ناگهانی کودک در خواب :
- خوابانیدن کودک به طرف شکم و یا به سمت پهلو
- کشیدن سیگار و سایر دخانیات در دوران حاملگی و یا بعد از زایمان
- خفه شدن ناگهانی نوزاد و افزایش دمای بدن در اثر پوشیده شدن سر و صورت
- خوابانیدن کودک بر روی سطحی نرم همچون تشک، بالش، مبل، تشک آبی و …
مناسب ترین حالات و نحوه صحیح خواباندن نوزاد
بهتر است بدانید که به منظور جلوگیری و کاهش بوجود آمدن خطرات احتمالی ناشی از خواباندن غلط نوزاد در رابطه با حالت های صحیح خواباندن نوزاد باید اطلاعاتی کافی در اختیار داشته باشید که در همین زمینه در ادامه به شرح چند نوع حالت خواب مناسب پرداخته ایم.
خواباندن کودک به طرف شکم :
- زمانی که کودک به طرف شکم می خوابد به قسمت فک او کمی فشار وارد می گردد که در نتیجه سبب بسته شدن و کم شدن مجاری تنفسی و هوای ورودی می شود.
- با خوابانیدن نوزاد به طرف شکم احتمال دارد که میکروب ها و آلودگی های تشک به قسمت مجراهای تنفسی نوزاد ورود پیدا کند.
- زمانی که کودک بر روی یک تشک نرم و به سمت شکم قرار داده شده احتمال خفه شدن او در حد بالایی می باشد.
- خوابانیدن کودک بر روی شکم باعث نزدیک شدن صورت او به ملحفه و یا زمین شده که در واقع در این حالت هوای ثابتی را تنفس می کند.
خواباندن کودک به طرف پشت :
- خواب رفتن نوزاد به سمت پشت باعث کاهش خطر منجر به مرگ ناگهانی نوزاد می شود چرا که در این وضعیت تمامی مجاری تنفسی نوزاد باز بوده و در واقع بهترین حالت خوابیدن به حساب می آید.
- طبق تحقیقات انجام شده این حالت خوابیدن درواقع خطر مرگ و میر نوزادان را به حداقل رسانده و حدود ۵۰ درصد کاهش می دهد و به نوعی می توان گفت که این وضعیت خواب بی خطری برای نوزاد به همراه دارد.
خواباندن کودک به طرف پهلو :
بهتر است بدانید که طبق مطالعات انجام شده پزشکان در چند سال گذشته خوابیدن کودک به طرف پشت و پهلو را به منظور کاهش خطر مرگ ناگهانی نوزاد بهترین حالات خوابیدن اعلام کردند اما پس از چندی دریافتند که خواباندن نوزاد به سمت پهلو وضعیت مناسبی برای کودک نمی باشد چرا که باعث برگشت کودک به طرف شکم و در پی آن مرگ ناگهانی نوزاد را به دنبال دارد و سالیان زیادی است که ممنوع شده است.
نکاتی مهم و کلیدی در رابطه با نحوه درست خواباندن نوزاد :
پرهیز از بکار بردن تشک نرم :
تا جایی که امکان دارد از تشک سفت برای خواب نوزاد استفاده کنید و همچنین سعی کنید ملحفه و بالش کرکی بکار نبرید، در واقع به طور کلی می توان گفت که هر چیزی که موجب پوشیده شدن سرو صورت کودک می شود مناسب نمی باشد.
پرهیز از پوشاندن سر و صورت کودک :
بکارگیری تخت ساده :
مکانی مناسب و راحت برای خوابیدن :
بهتر است که در محلی سرد با دمایی تا حدود ۲۰ درجه سانتی گراد کودک خود را بخوابانید.
انجام واکسیناسیون :
مانع از گرم شدن نوزاد :
یکی دیگر از نکاتی که در طرز صحیح خواباندن نوزاد باید به آن توجه داشته باشید این است که سعی کنید تا جایی که امکان دارد لباسی نازک به تن کودک خود کنید و میزان دمای بدن او را به طور مرتب چک کنید.
بکار بردن پستونک در هنگام خواب :
استفاده نکردن از تخت مشترک :
استفاده از اتاق مشترک :
بکار بردن تکونولوژی :
می توانید در صورت تمایل از مانیتور های از راه دور به منظور دیدن کودک خود استفاده کنید. همچنین می توانید از یک ترموستات و آلارم کوچک که نشان دهنده موقعیت خواب کودک بوده و همچنین علائم حیاتی او را مدام چک کرده نیز می توانید بکار برید.
در مطلب ارائه شده با طرز صحیح خواباندن نوزاد و نکات مهمی در این زمینه به طور کامل آشنا شدید که امیدواریم مورد پسندتان قرار گفته باشد و از آن بهره مند شده باشید.
منبع : آرگا