عوارض نوشابه و آسیب هایی که نوشیدن آن برای بدنتان دارد

در کشور ما تقریبا افراد زیادی نوشابه مصرف می کنند و از خطرات مصرف آن آگاهی ندارند و نمی دانند که مصرف نوشابه می تواند برای سلامت آن ها خطرات جبران ناپذیری داشته باشد. در واقع نوشابه می تواند سلامت دندان و رگ های عروقی شما را به خطر بیندازد که در ادامه مطلب آن ها را برای شما مطرح می کنیم.

معرفی جدی ترین عوارض نوشیدن نوشابه

مصرف نوشابه در کشور های اروپایی رو به کاهش می  باشد ولی در ایران این مصرف همچنان در حال افزایش است و مردم از عوارض نوشابه خبر ندارند و آن را جدی نمی گیرند. نوشابه های تولید شده دارای کافئین می باشند و می تواند وابستگی و اعتیاد را در افراد بوجود بیاورد. در نظر داشته باشید که کافئین از طریق نوشیدنی های گاز دار با سرعت بیش تری جذب شده و اثر می گذارد. در ادامه شما را با ۲۰ ضرر نوشابه آشنا می کنیم.

عملکرد کلیه

در نظر داشته باشید که با مصرف نوشابه کلیه های شما دچار مشکل می شود و این اختلال ها می تواند باعث کاهش عملکرد کلیه ها شود.

ابتلا به دیابت نوع دو

در نظر داشته باشید که مصرف بیش از حد نوشابه های گاز دار به دلیل شکر موجود در آن ها می تواند خطر مبتلا شدن به دیابت نوع دو را افزایش دهد. باید بدانید که خطر ابتلا به دیابت با مصرف نوشیدنی های قندی تا ۲۵ درصد افزایش می یابد.

پوشش قوطی های نوشابه

باید بدانید که بیش تر قوطی های نوشابه با مواد BPA پوشیده شده است که می تواند مشکلاتی مانند چاقی، بیماری های قلبی و تولید مثلی ایجاد کند.

خشک شدن بدن

کافئین موجود در نوشابه ها ادرار آور می باشد و باعث خشک شدن بدن می شود. در نظر داشته باشید که این خشک شدن برای سلول ها خوب نیست و آن ها نمی توانند به راحتی مواد مغذی را جذب کنند و مواد زائد را دفع کنند.

سرطان زا بودن نوشابه

یکی دیگر از عوارض نوشابه سرطان زا بودن آن می باشد. باید بدانید که رنگ های نوشابه در اثر سوختن شکر بوجود نمی آید و کاملا از راه های شیمیایی ایجاد می شود. این رنگ ها در اثر واکنش قند با آمونیاک و سولفیت در فشار و دمای بالا ایجاد می شود. در واقع این مواد می تواند خطر سرطان را چندین برابر افزایش دهد.

رنگ کاراملی

در نظر داشته باشید رنگ های دیگری که در نوشابه ها به کار می رود می تواند مشکلات عروقی ایجاد کند و در نهایت باعث ایجاد سکته های مختلف از جمله سکته های قلبی شود. می توانید با کلیک بر روی لینک مقابل علایم سکته قلبی و علائم سکته مغزی را مطالعه کنید

کالری زیاد

باید بدانید که یک لیتر نوشابه می تواند ۲۴۰ کالری داشته باشد. این کالری از ۱۷ قاشق چای خوری شکر بوجود می آید و برای سوزاندن آن باید حدودا یک ساعت و نیم پیاده روی کنید. در نظر داشته باشید که این کالری عاری از مواد مفید بوده و فقط باعث چاقی می شود.

افزایش چاقی مفرط

نوشیدنی های قندی از جمله نوشابه می تواند چاقی را تا ۶۰ درصد افزایش دهد. البته این نوشیدنی ها می تواند سلامت کودکان را از بین ببرد.

بیماری قلبی

در نظر داشته باشید که نوشابه برای مردان بیش تر ازبانوان مشکلات قلبی و عروقی ایجاد می کند و سلامت آن ها راتا ۲۰ درصد بیش تر از بانوان به خطر می اندازد.

از بین بردن مینای دندان

باید بدانید که نوشابه ها می توانند مینای دندان را از بین ببرند و دندان ها را به سرعت خراب کنند. در نظر داشته باشید که PH نوشابه ها حدودا ۲.۵ می باشد که این نوع اسید می تواند باعث از بین رفتن کل دندان ها شود.

قند های مصنوعی

بسیاری از مردم از قند های مصنوعی برای کالری پایین آن استفاده می کنند ولی از سرطان زا بودن این قند ها اطلاعی ندارند. در واقع این قند ها می تواند انواع مختلفی از سرطان ها را ایجاد کند.

کاهش کلسیم

نوشابه می تواند رسوب کلسیم در استخوان ها و ماهیچه ها را کاهش دهد و در نهایت می تواند باعث اختلال در حرکت شود.

مانع از کاهش وزن

نوشابه هایی که مصرف می کنید می تواند متابولیسم بدن را به نوعی دیگر تغییر دهد و از کاهش وزن شما جلوگیری کند. طبق تحقیقات انجام شده افرادی که نوشابه مصرف می کنند به سختی می توانند کالری های خود را بسوزانند و وزن خود را کاهش دهند.

خطر بیماری قلبی

در نظر داشته باشید که نوشیدن بیش از یک نوشابه در روز می تواند سندروم متابولیک را افزایش دهد و بیماری های قلبی بسیاری را برای شما افزایش می دهد.

کبد چرب

نوشابه ها می توانند خطرات ابتلا به کبد چرب را افزایش دهند و بعد از آن می توانند بیماری های دیگری را مانند انواع سرطان ها بوجود بیاورند.

مهار کردن قارچ ها

نوشابه ها دارای بنزوات فسفات و بنزوات سدیم هستند و این مواد می توانند به DNA آسیب بزنند و به طور کامل فعالیت آن را مختل کنند.

ایجاد آسم

مصرف بیش از حد نوشابه ها می تواند آسم را در افراد افزایش دهد زیرا می تواند به ریه ها آسیب های جبران ناپذیری وارد کند.

سردرد

یکی دیگر از عوارض نوشابه ها سر درد می باشد زیرا مصرف نوشابه آب بدن را کاهش می دهد.

فشار خون بالا

یکی دیگر از عوارض نوشابه افزایش فشار خون می باشد. در واقع اگر رژیم غذایی شما متناسب نباشد می تواند مشکلات بیش از حدی برای شما بوجود بیاورد زیرا نوشابه ازبین برنده کلسیم و افزاینده  سدیم در بدن می باشد و با افزایش سدیم می تواند فشار خون را افزایش دهد.

سخن آخر

برای حفظ سلامتی کودکان و افراد خانواده خود بهتر است از نوشابه استفاده نکنید و به جای آن از دوغ های محلی استفاده کنید تا از بیماری هایی مانند کمبود کلسیم و پوکی استخوان جلوگیری کنید و زندگی شاد را بر ای خود و فرزندانتان به ارمغان بیاورید.

منبع : آرگا