هر احساسی در زندگی دو نفره بیش تر از یک حدی باشد می تواند به یک بیماری تبدیل شود و اگر نتوانید آن را درمان کنید می تواند زندگی شما را به نابودی و طلاق بکشاند. حسادت یکی از این احساسات می باشد که می تواند زندگی شما را به سمت طلاق ببرد.
حسادت در رابطه زناشویی
حسادت در رابطه زناشویی می تواند بسیار مضر باشد و یکی از طرفین را به بیماری های روانی مبتلا کند. البته بسیاری از این حسادت ها در زندگی طبیعی می باشد ولی نباید از یک حد خاصی فراتر برود. بیش تر زن و شوهر ها این حس ها را در زندگی خود احساس کرده اند. بسیاری از افراد می توانند حساسیت هایی در زندگی داشته باشند که بسیار طبیعی می باشد. حسادت یکی از احساساتی می باشد که در همه افراد وجود دارد ولی افراد واکنش های متفاوتی نسبت به این حس ها نشان می دهند. در نظر داشته باشید که داشتن حس حسادت در صورتی خوب است که به روابط عاطفی بین زوجین آسیب وارد نکند. گاها این حساسیت ها از اعتدال خود خارج می شوند و افراد واکنش هایی نشان می دهند که می تواند آسیب های جبران ناپذیری در پی داشته باشد. این حساسیت ها می تواند زندگی زناشویی را تحت شعاع قرار داده و باعث دلسرد شدن و از بین رفتن آن می شود. در بیش تر موارد حسادت ها می توانند باعث ایجاد اختلال در فعالیت های اجتماعی شوند. اگر تا کنون این حس را تجربه کرده اید به خوبی می دانید که این حس قدرت بسیار زیادی دارد و اگر نتوانید این حس را کنترل کنید واکنش های نا مناسب شما باعث می شود که یک رابطه را بهم بزنید و آن را از بین ببرید. رفتار هایی مانند حس مالکیت با حسادت تفاوت های بسیار زیادی دارد و نباید آن ها را با هم اشتباه بگیرید. اگر در یک زندگی می باشید و دچار این حس شده اید باید یاد بگیرید که این حس را مهار کنید و یا واکنش های خود را کنترل کنید تا بتوانید این حس را در وجود خود کمرنگ کنید. اگر حس حسادت در شما وجود دارد باید بگوییم که یک بیماری روانی می باشد که راه های درمانی بسیار زیادی برای آن وجود دارد که می توانید از آن ها استفاده کنید و همچنین می توانید با کلیک بر روی لینک مقابل درمان حسادت را در سایت آرگا بخوانید
کنترل حسادت
برای کاهش حسادت در رابطه زناشویی باید از تکنیک های استفاده کنید که در ادامه به آن ها می پردازیم و همچنین باید بدانید که حسادت شما می تواند طرف مقابل را اذیت کند و باعث دلسردی او شود.
آگاهی داشته باشید
- دانستن این که حسادت می کنید بسیار خوب است زیرا می توانید حس های خود را بشناسید و برای بهبود آن ها و یا تغییر دادن آن ها تلاش کنید.
- شما که می دانید حس حسادت در شما وجود دارد با افرادی که نمی دانند و صرفا واکنش نشان می دهند بسیار فرق می کنید و از آن ها چند قدم جلو تر می باشید.
- آن افراد فقط به این مورد فکر می کنند که یک آدم چگونه می تواند از آن ها سرد بشود و گاها به وجود افراد دیگر و نزدیک تر به یک شخص خاص حسادت کرده و رفتار های نا مناسب از خود نشان می دهند.
- باید از جلب توجه کردن دست بر دارید و با روش های دیگری که در آن ها حسادت نباشد عشق خود را نشان دهید.
- بهتر است ترس از دست دادن زا در خود از بین ببرید زیرا ترس ها و دغدغه های شما می تواند برای رابطه زناشویی شما یک نوع تهدید جدی باشد.
- باید نگرانی های خود را با همسرتان در میان بگذارید تا احساس آن ها را نیز بدانید و از سوء تفاهماتی که بوجود می آید برطرف شود.
جذب نشدن به دیگری
- اگر فکر می کنید که با وجود دوست داشتن شما نباید به شخص دیگری جذب شود یک احساس کاملا درست می باشد.
- اگر این احساس شما بسیار قوی باشد نمی تواند موجودیت داشته باشد.
- بهتر است اگر به فکر چنین چیزی می باشید کمی با خودتان فکر کنید که چقدر به چنین چیزی اعتقاد دارید و خودتان هم همین حس را دارید؟ و یا به فرد دیگری جذب نمی شوید؟
- این احساس در بیش تر موارد یکی از اشتباه ترین احساس ها می باشد که بر اثر حسادت ها و افکار بی محتوی بوجود می آید.
- بهتر است این حس را از افکار خود دور کنید و با آن مقابله کنید.
احساس گناه نکنید
- بسیاری از افراد فکر می کنند که این کار آن ها بسیار اشتباه می باشد. در این مواقع باید به خودتان گوشزد کنید که همه افراد این احساس را داشته اند و ممکن است هزاران نفر در دنیا این حس را داشته باشند.
- بهتر است به جای این که خودتان را گناهکار بدانید به تغییر رفتار خود فکر کنید.
- همه آن هایی که با این احساس درگیر هستند می دانند که سر و کله زدن با این احساسات بسیار سخت می باشد و می تواند انرژی بسیار زیادی از آن ها بگیرد و گاها آن ها را خشن و بی اعصاب می دانند.
- به جای این که به این حس اجازه پیروی بدهید باید در خود احساسات مثبت را ایجاد کنید و آن ها را افزایش بدهید.
- می توانید با ایجاد حس امنیت در خود و دیگری حسادت را کاملا ریشه کن کنید.
احساس نقض را از بین ببرید
- در حالی که شما در حال حسادت هستید در نا خود آگاه شما چیزی به اسم نقص آزارتان می دهد.
- بهتر است خودتان را دارای نقص ندانید زیرا هیچ انسانی نمی تواند بی نقص باشد. برای از بین بردن این احساسات باید ذهن خود را تغییر دهید و به جای منفی بافی آن ها را مثبت باف کنید تا بتوانید از زندگی لذت ببرید.
منبع : آرگا
