تغییر دادن شرایط در محیط کار، کاری دشوار نیست و نیازمند اراده و جسارت شما است شاید اولین و مؤثرترین راه در این زمینه تغییر نگرش های خود باشد شما می توانید با مثبت اندیشی فضایی لذت بخش در محیط کاری خود فراهم کنید.
1- یادگیری مطالب جدید:
یادگیری در هر زمان و هر دوره ای مهارت و دانش جدیدی را در شما به وجود می آورد کسب این مهارت ها انگیزه و اعتماد به نفس بیشتری در شما ایجاد خواهد کرد و در محیط کاری می توانید احساس کارآمدی و مفید بودن داشته باشید.
2- آموزش به دیگران:
در انتقال دانش خود به دیگران فردی کوشا باشید انتقال این دانسته ها می تواند احساس مثبتی را در ایجاد کند تبادل اطلاعات و دانش فرایندی دو طرفه است و می تواند به دانش شما نیز بیافزاید.
3- استراحت کردن:
در محیط کار شما زمان طولانی را مشغول هستید بنابراین استراحت های کوتاه مدت نه تنها خستگی شما را کم می کند بلکه موجب کارایی و بازدهی بیشتر شما خواهد شد این استراحت ها می تواند در چن تایم کوتاه مدت صورت بگیرد.
4- کار را یک فعالیت ارادی قلمداد کنید:
کار کردن به میزان زیاد و بیش از حد معمول آن مشکلات روحی و جسمی فراوانی را به همراه خواهد داشت با ارداه خود کار کنید و بیش از حد توان از خود کار نکشید. در کنار کار برای خود تفریحات مختلف را نیز در نظر بگیرید.
5- بالا بردن روابط با همکاران:
ارتباطات قوی در محیط کاری انرژی زیادی را به شما و همکارانتان منتقل می کند ساعاتی را به صحبت کردن با همکاران مشغول باشید و فضایی عاطفی و صمیمانه ایجاد کنید.
6- داشتن برنامه های تفریحی با همکاران:
ممکن است همکاران شما در ساعات غیر کاری برنامه های مختلفی را تدارک ببینند سعی کنید در این برنامه ها شرکت داشته باشید و روابط مثبت تری را با یکدیگر داشته باشید.
7- ایجاد فضای دلنشین کاری:
می توانید با ایده های خود یک فضای کاری دلنشین و آرام را فراهم کنید استفاده از پوسترهای نقاشی، لوازم کاری رنگارنگ، مرتب کردن میز کار و خوردن خوراکی های شادی آور می تواند انرژی بیشتری را به شما بدهد.
8- کارهای فعالانه را انتخاب کنید:
در محل کار برای اثبات خود به دیگران برخی از پروژه ها را به شکل داوطلبانه انجام دهید در این صورت شما انگیزه بیشتری برای کار کردن پیدا می کند و به توانمندی های خود پی می برید.
9- تمرکز بر انجام یک کار:
انجام دادن چند کار به طور همزمان از انرژی و تمرکز شما بر کار می کاهد بناباین برای انجام دادن کارهای خود برنامه ریزی دقیق و زمان بندی شده داشته باشید در این صورت می توانید با یک برنامه کاری منظم پیش بروید.
10- تعیین اهداف:
اهدافی را که پیش رویتان است را مشخص کنید این اهداف باید دست یافتنی باشند اهدافی که بیش از حد تخیلی هستند نمی توانند موفقیت شما را تضمین کنند.
11- کنار گذاشتن تخیل:
کمی چاشنی تخیل می تواند شما را فردی ایده پرداز بار آورد در انجام کارها ایده های جدید را به کار ببرید تا فردی موفق تر باشید به کار بردن تخیل روحیه خشک بودن را از شما دور می کند.
12- جبران اشتباهات:
در برخی از موارد در محیط کاری با اشتباهاتی روبه رو می شوید که شما را دچار عذاب وجدان خواهد کرد سعی کنید این اشتباهات را با پذیرفتن آن جبران کنید.
13- تشویق خود:
وقتی کاری را شروع کرده اید و آن را با موفقیت به پایان می رسانید خودتان را تشویق کنید تا انگیزه بیشتری در شما ایجاد شود و روحیه شما را بالاتر می برد.
14- ارتباط با افراد مثبت:
ارتباط با افردای که نگرش هایی مثبت دارند موجب تقویت روحیه شما خواهد شد این دسته از افراد خستگی و افکار منفی را از شما دور نگه می دارند و دید مثبت تری را در شما ایجاد می کنند.
برای رهایی از افکار منفی با راهکار طلایی و تأثیر گذار شما در ابتدا باید با اراده شخصی عمل کنید افرادی که می خواهند این افکار را از خود دور کنند راحت تر می توانند با این مشکل مقابله کنند.
15- لبخند زدن:
لبخند زدن به طور نا خودآگاه تأثیرات مثبتی را به همراه خواهد داشت این کار کسالت و خستگی را در طول روز کم می کند سلامت جسم و روح شما را تضمین خواهد کرد.
منبع : آرگا
