برای این که در امتحانات پایان سال تحصیلی با آمادگی بیشتری حاضر شوید پیشنهاد می کنیم این مطلب را مطالعه نمایید تا مهم ترین نکات سر جلسه امتحان را فرا گرفته و بدون استرس و نگرانی کمتری دانسته های خود را روی برگه سوالات ارائه دهید.
مهم ترین نکات سر جلسه امتحان پایان سال
امتحان ها معیار ارزشیابی دانسته ها و توانایی دانش آموزان در پایان سال تحصیلی می باشند و از آن به عنوان ابزاری جهت ارزیابی مهارت های یادگیری استفاده می شود. ولی شرایط فیزیکی و ذهنی هم عملکرد دانش آموز را در سر جلسه امتحان تحت تاثیر قرار می دهد.
از این رو لازم است پاره ای نکات حین امتحان رعایت شود. در این مطلب قصد داریم به مهم ترین نکات سر جلسه امتحان های پایان سال اشاره نماییم. با ما همراه باشید.
۱. یاد خدا و نوشتن مشخصات کامل
توصیه می شود همواره با یاد خداوند سر جلسه امتحان حاضر شوید. یاد خدا آرامش بخش دل هاست. بنابراین با توکل بر خدا امتحان را شروع و مشخصات کامل خود را در برگه امتحانی بنویسید. به خاطر داشته باشید همواره اولین کار بعد از دریافت برگه سوالات نوشتن اسم شما روی برگه امتحانی است. اکثر دانش آموزان فراموش می کنند اسم خود را روی برگه امتحانی برسند و نتیجه تلاش یک ساله شان به هدر می رود.
۲. صبحانه خوردن
صبح روز امتحان زودتر از خواب بیدار شده تا وقت کافی برای صبحانه خوردن و آماده شدن داشته باشید. هرگز عجله نکنید تا با آرامش خاطر بیشتری سر جلسه امتحان حاضر شوید. داشتن آرامش نقش زیادی در موفقیت شما دارد.
سعی کنید صبحانه متعادلی بخورید. یک لیوان چای شیرین به همراه نان و پنیر و چند عدد خرما توصیه می شود. از خوردن صبحانه هایی مانند خامه و یا هر چیزی که مزاج شما را به هم می ریزد خودداری تا سر جلسه امتحان دچار دردسر نشوید.
۳. اطلاع دقیق از محل برگزاری امتحان
در برخی مقاطع که آزمون نهایی برگزار می شود لازم است روز قبل امتحان، ساعت، تاریخ و محل برگزاری آزمون را بررسی کنید تا به موقع سر جلسه امتحان حاضر شوید. بیشترین تعداد افراد غایب در امتحانات نهایی معمولا مربوط به اولین امتحان است و دلیل آن تاخیر در رسیدن دانش آموز به حوزه امتحانی به علت عدم اطلاع از آدرس دقیق است. بنابراین حتما قبل از آزمون یک بار به محل حوزه برگزاری امتحان مراجعه شود.
۴. به همراه داشتن وسایل مورد نیاز آزمون
پیش از ترک منزل حتما همه وسایل مورد نیاز برای حضور در جلسه امتحان را بررسی کنید. خودکار آبی اضافه، مداد اضافه، پاک کن، مداد تراش، در صورت امتحانات نهایی کارت ملی و کارت ورود به جلسه را به همراه داشته باشید. می توانید از قبل فهرستی از این موارد را تهیه و پیش از رفتن سر جلسه امتحان این فهرست را بررسی کنید.
۵. حضور به موقع در محل برگزاری آزمون
سعی کنید زودتر به سمت محل برگزاری امتحانات حرکت کنید تا نیم ساعت قبل از شروع امتحان سر جلسه حاضر باشید. همیشه حوادث غیر منتظره را پیش بینی نمایید. دیر رسیدن باعث ایجاد استرس می شود این می تواند عاملی برای کاهش بازده دانش آموز سر جلسه امتحان باشد.
قبل از شروع امتحان می توانید دستشویی بروید. برخی ممکن است دچار سندرم دل پیچه ( احساس دل پیچه قبل امتحان به خاطر استرس) داشته باشند که امری طبیعی است. از این رو یک تکه نبات بخورید تا دل پیچه شما کنترل شود.
ضمنا اگر در محل امتحانات افرادی دارای رفتار پر استرس و اضطراب هستند از آن ها دوری نمایید. سعی کنید در گوشه ای خلوت به مرور آن چه مطالعه داشته اید بپردازید. دقت کنید به آرامش نیاز دارید و ممکن است با کلمات مختلف این افراد در شما هم استرس و تنش ایجاد شود.
۶. مدیریت زمان برای پاسخ دادن به سوالات
حتما قبل از شروع به پاسخ دهی سوالات امتحانی یک بار همه سوالات را به دقت مطالعه و زمان مورد نیاز برای پاسخ به هر یک را تخمین بزنید. از شروع کردن با عجله خودداری کنید. مدیریت زمان در امتحان اهمیت زیادی دارد و می تواند بازدهی شما را تحت تاثیر قرار دهد.
۷. از سوالات ساده تر شروع کنید.
امتحان را با ساده ترین سوالات آغاز نمایید. پاسخ دادن به سوالی که از جواب آن مطمئن هستید می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد و ذهن شما برای جواب دادن به سوالاتی که ممکن است فراموش کرده باشید آماده می شود. لزومی ندارد سوالات را به ترتیب جواب دهید اما دقت کنید سوالاتی که هنوز جواب نداده را با علامت مشخص کنید تا فراموش نشوند.
برخی مواقع ممکن است حین امتحان برای پاسخ دادن به سوالی ذهن شما قفل شود و اصطلاحا هنگ کنید. در این شرایط بهترین کار نوشتن است. هر آن چه می دانید را بنویسید یا سعی کنید موضوعات مشابه را به خاطر بیاورید. با کمی نوشتن مغز دوباره فعالیت را از سر می گیرد و احتمال زیادی برای به یاد آوری مطالب هست.
دقت کنید که وقت خود را در این مواقع مدیریت نموده و اول سوالی که جواب آن را می دانید پاسخ دهید. برای یک سوال بیش از حد وقت تلف نکنید. اگر پاسخ سوالی زمان زیادی از شما می گیرد و خوب به خاطر نمی آورید آن را رها کرده و اول سوالاتی که وقت کمتری برای پاسخ گویی نیاز دارد را جواب دهید.
۸. پرسیدن
از سوال پرسیدن از مراقبین سر جلسه امتحان ترس نداشته باشید. اگر نکته ای از سوال برای شما جای ابهام دارد آن را از متصدی آزمون یا معلم خود سوال نمایید.
۸. مرور پاسخ سوالات
همواره سعی کنید از زمان امتحان نهایت استفاده را ببرید. اگر زودتر از موقع به سوالات پاسخ دادید حتما یک بار دیگر سوالات را بررسی و پاسخ ها را چک کنید. از این که به سوالات پاسخ درست داده اید اطمینان حاصل کنید و سوالاتی که شما را دچار تردید و شک می کند رها کنید. ضمنا دقت کنید که جواب یک سوال را برای سوال دیگر ننوشته باشید.
۹. حفظ خونسردی
تحت هر شرایطی سر جلسه امتحان باید خونسردی خود را حفظ کنید. شما تمام تلاش خود را قبل از آزمون به کار گرفته و تکالیف مربوطه را انجام داده اید. به خود آرامش داده تا ذهن شما عملکرد درستی پیدا کند و بازده خوبی برای آزمون داشته باشید. اگر سوالات سخت هستند این شرایط برای دوستان شما هم یکسان است.
در پایان از همراهی شما با این مطلب سپاسگزاریم و امیدواریم امتحانات خود را با موفقیت پشت سر بگذارید. همچنین پیشنهاد می شود در صورت تمایل برای آشنایی با روش های رفع استرس شب امتحان و افزایش راندمان مطالعه برای موفقیت در آزمون های مختلف از این مطالب هم بازدید نمایید.
منبع : آرگا
