امروزه استفاده از کیسه آب گرم بسیار پرطرفدار شده زیرا این ابزار سبب تسکین درد و آرامش بخشیدن به بدن می شود. اگر روش استفاده صحیح از آن را نمی دانید پیشنهاد می کنیم تا انتهای مطلب همراه ما باشید.
روش صحیح استفاده از کیسه آب گرم
اگر اقدام به خرید کیسه آب گرم نموده و روند پر کردن ایمن آن را نمی دانید در این مطلب با نکات مهمی در این زمینه آشنا شده تا به طور صحیح کیسه آب گرم را استفاده کنید. قابل ذکر است امروزه کیسه آب گرم یکی از محصولات کاربردی و پرطرفدار می باشد.
این ابزار ساده و موثر سبب تسکین درد و آرامش بدن می شود. استفاده درست از آن هم به بهبود وضعیت سلامت بدن کمک می کند و هم از بروز آسیب های ناشی از استفاده نادرست جلوگیری می کند. کیسه آب گرم برای کاهش دردهای کمر، دیسک کمر و درد قاعدگی مناسب است.
چگونه از کیسه آب گرم استفاده کنیم؟
استفاده از این محصول کار دشواری نیست تنها نیازمند رعایت یکسری نکات جهت حفظ امنیت بیشتر می باشد. در ادامه مراحل پر کردن و استفاده از کیسه آب گرم ارائه می شود.
۱. کیسه آب گرم مناسبی انتخاب کنید.
ابتدا باید کیسه آب گرم مناسبی انتخاب کنید که نشتی نداشته باشد و درب آن به درستی بسته شود. کیسه های آب گرم تحت برندهای مختلف و با طرح های متفاوتی در بازار ارائه می شوند. اکثرا شبیه هم بوده و تنها از نظر اندازه و جنس فرق دارند.
به این ترتیب دقت کنید کیسه آب گرم فاقد هر نوع خراش و بریدگی باشد و بهتر است یکپارچه انتخاب شود که احتمال نشتی آن کم باشد.
۲. درب کیسه را باز کنید.
کیسه آب گرم معمولا یک سر فلزی یا پلاستیکی دارند که کاملا آب داخل آن محبوس می شود و از هر نوع نشتی آب و سوختگی جلوگیری می شود. پیش از پر کردن کیسه آب گرم درب آن را باز کنید و اگر از قبل آبی در آن مانده خارج کنید.
۳. دمای آب گرم را تنظیم کنید.
در ادامه آب گرم را برای ریختن درون کیسه آماده کنید. بهترین دمای آب گرم ۴۲ درجه سانتی گراد است. بنابراین اجازه دهید آب جوش آمده بعد ۲-۳ دقیقه صبر کنید که کمی خنک شود. می توانید آب را با هر دمایی داخل کیسه بریزید ولی همانطور که اشاره شد دمای حداکثر ۱۰۰ درجه فارنهایت یا ۴۲ درجه سانتی گراد مناسب است.
دقت کنید استفاده از آب خیلی گرم به کیسه آسیب می رساند همچنین سبب آسیب به پوست شما و ایجاد مشکلاتی مانند سوختگی، قرمزی و تورم می گردد.
۴. دو سوم کیسه آب گرم را پر کنید.
نباید کل کیسه آب گرم را از آب پر کنید. حداکثر دو سوم آن را با آب گرم پر نمایید. بیشتر از این مقدار امکان خروج آب از کیسه به علت فشار بسیار داخل آن و ایجاد سوختن پوست هم می شود. بنابراین خیلی مراقب بوده و آن را بیش از حد پر نکنید.
وقتی می خواهید آب را داخل کیسه بریزید از گردن کیسه آن را نگه داشته و روی زمین یا میز قرار ندهید. ضمنا کیسه را از بدنه نگه ندارید زیرا فشار دست سبب خروج آب گرم از داخل آن شده و ممکن است روی پوست شما بریزید.
۵. هوای داخل کیسه آب گرم را خارج کنید.
وقتی کیسه آب گرم به اندازه کافی پر شد قبل از گذاشتن درپوش آن بایستی هوای داخل کیسه خارج شود. بهتر است کیسه را به آرامی روی سطح صاف قرار داده و با احتیاط هوای آن را خارج کنید. مراقب باشید حین انجام کار آب بطری خارج نشود و روی دست شما نریزد.
۶. حالا درب کیسه آب گرم را ببندید.
وقتی هوای داخل کیسه آب گرم خالی شد. درب آن را قرار داده و کاملا بچرخانید تا سفت شود. حتما از سفت بودن درب اطمینان یابید وگرنه احتمال ریختن آب داغ به بیرون وجود دارد. بعد بطری را برگردانید تا متوجه شوید آب از آن می ریزد یا نه. در صورت اطمینان از عدم خروج آب، می توانید از کیسه آب گرم استفاده کنید.
حالا کیسه آب گرم قابل استفاده است. دقت کنید بیشتر از نیم ساعت روی پوست شما قرار نداشته باشد. می توانید از کیسه آب گرم برای کاهش درد یا گرم کردن رختخواب استفاده کنید. دقت کنید اگر می خواهید از کیسه آب گرم برای گرم کردن رختخواب استفاده کنید حتما بعد از نیم ساعت آن را خارج کرده سپس به رختخواب بروید وگرنه احتمال ترکیدن کیسه و سوختگی وجود دارد.
نکات استفاده از کیسه آب گرم
در بهره گیری از کیسه آب گرم به صورت ایمن و صحیح پیشنهاد می شود به نکات زیر دقت کنید:
- همیشه اطمینان یابید دمای آب گرم داخل کیسه برای پوست مناسب بوده و خیلی داغ نباشد. آب خیلی داغ سبب سوختگی پوست می شود. بنابراین بهتر است قبل استفاده دمای آب را با قرار دادن کیسه روی پشت دست امتحان کنید.
- استفاده از یک پارچه یا حوله بین کیسه آب گرم و پوست می تواند از احتمال سوختگی بدن جلوگیری کند. ضمنا این کار موجب توزیع یکنواخت گرما هم می شود.
- کیسه آب گرم را برای مدت طولانی روی بدن قرار ندهید. توصیه شده هر بار بیشتر از ۲۰-۳۰ دقیقه استفاده نشود.
- انتخاب کیسه آب گرم باکیفیت اهمیت دارد. کیسه هایی که از مواد مقاوم و بادوام ساخته شده باشند احتمال نشتی و سوختگی را کاهش می دهند.
- از کیسه آب گرم برای استفاده در نقاط حساس بدن مانند صورت یا شکم به ویژه در بارداری و نواحی با پوست نازک خودداری شود.
- به منظور جلوگیری از رشد باکتری و قارچ ها داخل کیسه به طور منظم بعد هر بار استفاده، کیسه آب گرم را خالی و خشک کنید.
- از بسته بودن درپوش کیسه آب گرم اطمینان حاصل کنید.
در مجموع استفاده از این محصول خیلی کاربردی است و با هزینه کم می توان درد و التهاب بدن را کاهش داد. ضمنا سبب تسکین و آرامش بیشتر بدن شد. ولی استفاده درست از آن اهمیت زیادی دارد. در این مطلب سعی شد روش صحیح استفاده از کیسه آب گرم ارائه شود و نکات ایمنی لازم نیز بیان گردد تا از بروز آسیب جلوگیری شود.
منبع : آرگا
