کنترل میل جنسی نوجوانان یک موضوع پیچیده بوده که اکثر والدین و مربیان با آن روبرو هستند. این مسئله می تواند موجب بروز تعارضاتی بین نوجوان و والدین شود. از این رو تصمیم گرفتیم در این مطلب راهکارهایی برای کنترل نیازهای جنسی نوجوان بیان نماییم.
راهکارهای کنترل نیازهای جنسی نوجوانان
دوره نوجوانی با تحولات و تغییرات روحی و جسمی بسیاری همراه می شود. رشد جنسی یکی از مهمترین تغییراتی است که در این دوره نوجوان آن را تجربه می کند. آنها در این دوره نیازمند آگاهی و اطلاعات بیشتری در مورد نیازهای جنسی و نحوه مدیریت و کنترل آن هستند.
این آگاهی می تواند نوجوان را در رویارویی با تغییرات و چالش های این دوران کمک کرده و احتمال بروز مشکلاتی در این زمینه را کاهش دهد. معمولا کنترل میل جنسی در نوجوانان موضوع پیچیده ای برای والدین و مربیان محسوب می شود.
این موضوع می تواند موجب تعارضاتی بین نوجوان و والدین یا مربی گردد که برای هر دو طرف نگرانی هایی به همراه دارد. در ادامه قصد داریم راهکارهایی جهت کنترل میل جنسی نوجوانان بیان نماییم.
۱. آموزش درست روابط عاطفی
نخستین قدم برای کنترل میل جنسی نوجوان آموزش درست روابط عاطفی می باشد. باید به نوجوان آموزش داد که رفتارهای جنسیتی در چه شرایطی درست بوده و چطور از روابط عاطفی پایدار و سالمی می توانند برخوردار شوند.
لازم است به نوجوان یاد داده شود چگونه در برابر تحریکات جنسی مقابله نماید. بنابراین اطلاعات مناسب و درستی در مورد سلامت جنسی در اختیار نوجوان قرار دهید و به سوالاتش پاسخ دهید. ضمنا نوجوان باید بیاموزد قرار دادن مرزها و حفظ حریم شخصی در ارتباطات جنسیتی اهمیت زیادی دارد.
نوجوانان باید عواقب احتمالی رفتارهای جنسی نامناسب را درک کنند و از آن اجتناب نمایند. به نوجوان بیاموزید که برای خود و ارتباطاتش مرز تعیین کند.
۲. تربیت جنسی نوجوان
راهکار دیگر برای کنترل میل جنسی و نیازهای جنسی نوجوانان این است که از سنین پایین تر تربیت جنسی شروع شود و به آن ها یاد داده شود به جای انجام رفتارهای نامناسب جنسی چگونه به تاخیر و کنترل این احساسات بپردازند. با ارائه اطلاعات کافی درباره بلوغ جنسی، روش های کنترل، بیماری های جنسی، نگرانی های مربوط به جنسیت و بهداشت جنسی می توانید او را راهنمایی کنید.
۳. ایجاد فضای امن خانوادگی
باید شرایط خانواده را طوری امن نمایید که نوجوان بتواند در مورد احساساتش حرف بزند. به او کمک کنید تا به درک بهتری از خود و بدنش برسد. خانواده می تواند به نوجوان کمک کند تا با توجه به ارزش ها و باورهایش گام هایی در راستای مسیر کنترل جنسی بردارد.
به طور کلی آموزش هایی که فرد از خانواده اش دریافت می کند می تواند بر رفتارهای جنسی و انتخاب های زندگی او تاثیر زیادی داشته باشد. خانواده نقش پر رنگی در کنترل میل جنسی نوجوان دارد.
۴. مشاوره با روانشناس
ممکن است افسردگی و اضطراب سبب افزایش میل جنسی نوجوان شود از این رو پیشنهاد می شود برای رفع این علائم با روانشناس مشورت نمایید. ایجاد فضای باز روانی برای صحبت کردن نوجوان با والدین و مربیان به ان ها کمک می کند در مورد مشکلات میل جنسی خود صحبت کنند.
مشاوره می تواند هم در کنترل میل جنسی و هم در زمینه های مشکلات خانوادگی و … کمک کند.
۵. تشویق نوجوان به فعالیت های سالم
نوجوان خود را برای رهایی از افکار نامناسب به فعالیت های سالم مثل موسیقی، هنر، مطالعه و … تشویق کنید تا انرژی خود را به صورت مثبت تخلیه نماید. همچنین تکنیک های آرامش بخش مثل تنفس عمیق یا مدیتیشن هم می تواند میل جنسی نوجوان را کاهش داده و به کنترل اضطراب و استرس کمک می کند.
مطالعه کتاب ها و منابع مربوط به روابط عاطفی می تواند درک بهتری به نوجوان بدهد. ورزش کردن و شرکت در تفریحات سالم مثل بازی، گردش در طبیعت و … می تواند احساس رضایت و آرامش روحی نوجوان را فراهم نماید. همچنین می توانید از مقالات نکات مهم تربیت جنسی نوجوانان و ایجاد انگیزه در نوجوانان استفاده کنید.
منبع : آرگا
