ماهی سالمون یکی از مهم ترین موادی می باشد که شما می توانید این مورد را در تغذیه کودک خودتان قرار دهید. باید در نظر داشته باشید که این ماهی دارای ارزش ها زیادی داد و در عین حال می تواند برای کودک شما مضر نیز باشد از این رو بهتر است اطلاعات خودتان را در این زمینه بیش تر نمایید.
ماهی سالمون برای کودک
در واقع این ماهی سرشار از ویتامین ها و امگا سه می باشد و می تواند به رد بیش تر استخوان های شما کمک کند از این رو اگر می خواهید این ماهی را به نوزاد خودتان بدهید بهترین زمان برای این مورد ابتدای ۶ ماهگی می باشد و باید در نظر داشته باشید که این ماهی باید در مدت زمان لازم برای کودکان پخته شود و خام خوردن این ماهی می تواند تاثیرات بدی را بر روی نوزاد شما داشته باشد.
سعی کنید این ماهی را به صورت دودی و یا نمکی شده به نوزادان ندهید زیرا این مورد می تواند باعث شود تا سدیم درون بدن نوزادان زیاد شود. سدیم زیاد از حد می تواند مشکلات قلبی را در نوزادان شما زیاد کند و خطر چاقی را نیز زیاد می کند. این مورد در سنین بالا تر می تواند منجر به ایجاد سکته های قلبی نیز شود.
استفاده از این ماهی برای نوزادان بسیار ضروری می باشد ولی نباید در این زمینه زیاده روی کنید و باید در نظر داشته بشید که این ماهی می تواند برای نوزادان شما بسیار خوب باشد و مواد ضروری بدنشان را تامین نماید و بیش تر دارای ویتامین D و سلنیوم و آهن و روی می باشد. این مورد همچنین امگا سه زیادی دارد که می تواند باعث بهبود رشد مغزی نوزاد شده و برای رشد و بینایی نوزاد نیز مفید خواهد بود.
این ماهی در برابر ماهی های دیگری مانند تن و یا قزل آلا دارای جیوه های کم تری می باشد و برای نوزادان یک تغذیه بسیار خوب به شمار می رود ولی در استفاده از این ماهی در تغذیه نوزادان نباید زیاده روی شود در غیر این صورت می تواند عارضه هایی را برای نوزادان به همراه داشته باشد. این ماهی همچنین نمی تواند خطر خفگی برای نوزادان را داشته باشد و باید قبل از این که این ماهی را به نوزادان بدهید تمامی استخوان های این ماهی را جدا نمایید.
البته که این ماهی ممکن است منجر به حساسیت شود ولی این مورد بسیار نادر است و در تمامی کودکان دیده نمی شود. در نظر بگیرید که برای این که بدانید نوزاد شما به این ماهی حساسیت دارد یا خیر باید مقدار کمی را برای اولین بار در غذای او سرو کنید و بعد از این مورد اگر نوزاد شما در این زمینه حساسیت نداشت می توانید طبق وعده غذایی اش این مورد را وارد برنامه اش نمایید.با این حال اگر دارای سابقه حساسیت به این نوع از ماهی ها هستید بهتر است قبل از این که این مورد را وارد برنامه غذایی کودک کنید با متخصص در این زمینه مشورت نمایید.
بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است باید در نظر داشته باشید که این ماهی سرشار از امگا سه می باشد و همین مورد باعث شده است تا این ماهی خاصیتی ضد التهابی نیز داشته باشد و خوردن این ماهی دو بار در هفته توسط کودکان به اندازه مناسب می تواند از بروز انواع التهاب های ریه در این زمینه پیشگیری نماید. در واقع کوکانی که دارای آسم می باشند اگر بتوانند از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده کنند بعد از چند ماه عملکرد ریه های این افراد بهبود پیدا خواهد کرد.
در واقع این ماهی برای کودکان بسیار خوب می باشد زیرا سرشار از پروتئین است و می تواند به مغز کودک کمک کند تا رشد بیش تری داشته باشد. اگر از این مطلب رضایت داشتید در ادامه می توانید با کلیک بر روی لینک های شیرینی برای کودک و پاپ کورن برای کودک اطلاعاتی در مورد آن ها بدست آورید.
منبع : آرگا
