دسته ها
چهارشنبه ۲۴ بهمن ۱۴۰۳

برخورد با افراد بی ثبات و نکات آن

  • بهجت فلاح
  • ۲۸ دی ۱۴۰۳
  • ۰

ثبات پایه و اساس یک ارتباط قوی است. ثبات اعتماد، صمیمیت عاطفی و صداقت را به رابطه می بخشد. ثبات، محیطی را ایجاد می کند که در آن عشق می تواند به خوبی رشد کند. روانشناسان معتقدند زبان دیگر عشق، ثبات است. ثبات رفتاری، از قوی ترین نشانه های وفاداری و عشق در یک رابطه است. همه افراد در ارتباط خود به دنبال آرامش و ثبات هستند؛ اما گاهی اوقات در مکانی اشتباه به دنبال آن هستیم. در اکثر موارد با تحمل رفتارهای بی ثبات فرد مقابل به خود آسیب می زنیم.

انسان یک موجود چند بعدی است. اگر فردی شکل های متفاوتی از شخصیت خود را نشان می دهد، این بدان معنا نیست که او ثبات عاطفی و رفتاری ندارد. در حقیقت بی ثباتی، شکلی از رفتارهای ناسازگار فرد است که در برخی روابط مشاهده می شود. اگر شخصی الگوهای رفتاری اش غیر قابل پیش بینی باشد، می توان گفت که دچار بی ثباتی شده است. گاهی اوقات این افراد خیلی صمیمی و گرم بوده و برخی روزها به هیچ عنوان در دسترس نیستند. برخی از مهارت ها وجود دارند که نحوه برخورد با افراد بی ثبات را به طور دقیق آموزش می دهند. با این مهارت ها می توان برخورد صحیح با این افراد را به بهترین شکل آموخت. در این مقاله در مورد روش های برخورد با افراد بی ثبات صحبت خواهیم کرد.

روش های برخورد با افراد بی ثبات

برای برخورد با افراد بی ثبات بهتر است از روش های زیر کمک بگیرید:

بهتر است نقش پدر یا مادر را قبول کنید

اگر نقش پدر یا مادری را بپذیرید رابطه خود را بهتر درک می کنید. همسر یا شریک عاطفی شما به دلیل نوع ارتباطی که با والدینش داشته خود را شخصی بی ارزش و ناقص می بیند. نتیجه برخورد و رفتار والدینی که وظیفه خود را خوب انجام نداده اند، حس بی اعتمادی و بد گمانی برای فرزند ایجاد می کند. معنی این احساس این است که او به زودی از سمت آن ها طرد خواهد شد. اگر این مسائل را به درستی درک کنید در مقابل رفتارهای بچگانه همسرتان بالغانه تر رفتار خواهید کرد.

باید با تفکر سیاه و سفید او مبارزه کنید

گاهی اوقات فرد بی ثبات عادت دارد که مسائل را یا خوب مطلق یا بد مطلق ببیند. کاری که باید انجام دهید این است که ارتباط خود را تقویت کنید. شما باید او را برای مشاهده طیف خاکستری بین سفید و سیاه تشویق کنید. به عنوان مثال به جای این که بگویید تو از من متنفری بهتر است به او بگویید زمانی که دیدم داری به خودت صدمه می زنی از رفتارت ناراحت شدم. اما باید بدانی من از تو متنفر نیستم و بودن من کنار تو این مسئله را به خوبی تأیید می کند.

بی ثباتی و نحوه برخورد با آن

نباید در شعله های احساسی افراد سقوط کنید

زمانی که آن ها شعله های احساسی شما را روشن می کنند، سعی کنید آن ها را نپذیرید. شما باید مسائلی که افراد بی ثبات به شما می گویند و آنچه انجام می دهند را دقیق یادداشت کنید. با یادداشت کردن این رفتارها، شما از آن ها مدرکی خواهید داشت. پس زمانی که آن ها در تلاش هستند تا همه چیز را انکار کنند و شما را مقصر اصلی جلوه دهند، سوابق خود را به آن ها نشان دهید. باید به آن ها بگویید حقیقت این است.

قدرت درون او را تقویت کنید

از آنجایی که افراد بی ثبات این اطمینان را دارند که روزی رها می شوند و موجودات باارزشی نیستند، بهتر است برای آن ها نقش تقویت کننده و ستایشگر را داشته باشید. شما باید توانایی ها و استعدادهایش را مدام به او یادآوری کنید. رفتارهایی مانند خلاقیت، هوش، مهربانی و سرزندگی را به او یادآور شوید. شما باید برای تمرین تصویرسازی ذهنی به او کمک کنید تا در این مسیر پیروز شود.

انتظار رفتارهای طولانی او را داشته باشید

بهتر است این موضوع را به یاد داشته باشید که فرد مورد نظرتان از رفتارهای طوفانی و خشمگین خود دست نمی کشد. پس نباید امیدوار باشید که سریع برخورد او تغییر کند. حقیقت این است که هر زمانی که احساس تنها شدن یا طرد شدن دارد این رفتارهای عصبی را از خود نشان می دهد. زندگی کردن با این فرد کار دشواری است. اگر همیشه انتظار رفتارهای خشمگین را از فرد بی ثبات دارید، با بهبود اوضاع حتما خشنود خواهید شد.

راهکارهای برخورد با افراد بی ثبات

سعی کنید آرام باشید و خونسردی خود را حفظ کنید

به هیچ عنوان گرفتار طوفان های احساسی افراد بی ثبات نشوید. انجام این کارها سخت نیست. زیرا شما قصد دارید از خودتان دفاع کنید، اما این موضوع تنها در درون شما نقش دارد. شما باید سعی کنید منطقی و آرام باشید. این تنها راهکاری است که افراد می توانند به شیوه ای سالم صحبت کنند. در این صورت شما می توانید دشواری ها را راحت تر تحمل کنید.

به رفتارهای خود ویرانگر او به هیچ عنوان دامن نزنید

گاهی اوقات فرد بی ثبات تهدید به خودکشی می کند. به همین خاطر در مقابل این نوع رفتارهای او، نباید کارهای زیر را انجام دهید:

  • زمانی که از خودکشی صحبت می کند نباید بترسید و ضعف نشان دهید.
  • وقتی تظاهر به خودکشی می کند نباید به سرعت به سمتش بروید و سعی نکنید مانعش شوید. در ۹۰ درصد مواقع، این موضوع تنها یک نمایش است.
  • برای جلوگیری از افکار خودکشی نباید او را طرد کنید و با خشونت با او رفتار کنید. این کار به این معنا است که او را ترک خواهید کرد.
  • به هیچ وجه به او اتهام فریبکاری نزنید و اقدامات لازم برای فریب خوردن تان را فراهم نکنید.

در مورد نحوه برخورد با فرد بی ثبات دقیق تر فکر کنید

برخورد با افراد بی ثبات به هیچ عنوان آسان نیست. در واقع حس می کنید که اصلا نمی دانید آن ها قرار است چگونه برخورد کنند. البته این روش درستی برای برخورد با افراد بی ثبات نیست. تمام افراد لایق یک ارتباط سالم و شاد هستند. شما باید آنقدر خودتان را دوست داشته باشید که همیشه خوشبتی تان را در اولویت قرار دهید.

نحوه برخورد با افراد بی ثبات

کمی به عقب برگردید و رفتار خود را مشاهده کنید

از خودتان این سؤال را بپرسید که چه خطایی انجام داده اید؟ از آنجایی که این افراد تمایل به روشن کردن شعله در دیگران دارند، از لحاظ عاطفی نیز ناپایدار هستند. این افراد با برخورد خود، اعمال و رفتار شما را زیر سؤال می برند. بهتر است با خودتان فکر کنید که آیا کار اشتباهی انجام داده اید؟ شما نباید به هیچ عنوان خودتان را سرزنش کنید.

زمانی که به شما حمله می کنند، فاصله بگیرید

زمانی که آن ها به طور احساسی، ذهنی و کلامی به شما حمله می کنند، لازم است مکالمه را به پایان برسانید. به هیچ عنوان اجازه ندهید که این کار را با شما انجام دهند. از فرد بی ثبات بخواهید که رفتار درستی با شما داشته باشد.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *