داشتن تمرینات ورزشی با دستگاه‌های بدنسازی از جمله تردمیل در خانه همواره می‌تواند راهکاری مناسب برای افرادی باشد که امکان تمرین در باشگاه را ندارند. اما مسئله دیگر به جز استفاده از تردمیل نگهداری و نحوه نگهداری از آن است. اگر شما جزو افرادی هستید که باشگاه دارید و یا در خانه از تردمیل استفاده می‌کنید قطعا همواره محافظت و نگهداری از دستگاه تردمیلتان برایتان از اهمیت بالایی برخوردار بوده است. در این مقاله ما قصد داریم تا درخصوص دستگاه تردمیل، نحوه استفاده و مراقبت و البته نحوه صحیح نظافت و سرویس دستگاه تردمیل صحبت کنیم. اگر شماهم علاقه به دانستن این اطلاعات دارید یا به دنبال نظافت و سرویس و نگه داری صحیح دستگاه تردمیل خود هستید پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
ابزارها و مواد لازم برای تمیز کردن تردمیل
اگر به تازگی اقدام به خرید تردمیل کرده‌اید یا اینکه از پیش دستگاه تردمیل در خانه داشته‌‍اید و به دنبال نظافت و نگهداری آن هستید باید بدانید که چه ابزار و وسایلی برای انجام این کار نیاز دارید؟ در ابتدا باید بدانید که برای نظافت تردمیل بیاید دستمال نرم، روغن مخصوص تردمیل، اسپری رقیق پاک کننده مانند شیشه پاک کن و البته یک فرچه نرم و کوچک داشته باشید.
چگونه تسمه تردمیل را به درستی تمیز کنیم؟
پس از هر بار استفاده از تردمیل با کمک یک پارچه نمدار روی تسمه و یا نوار نقاله تردمیل را به خوبی تمیز کنید. برای تمیز کردن تردمیل از اسپری‌ها و شوینده‌های شیمیایی استفاده نکنید چون می‌تواند به دستگاه آسیب بزند. هم چنین هفته‌ای یکبار اطراف تردمیل را با استفاده از جاروبرقی تمیز کنید. برای کناره‌های تسمه و محل‌هایی که ممکن است به راحتی با دستمال تمیز نشوند نیز می‌توانید از فرچه کمک بگیرید.
روش‌های نگهداری از موتور و قطعات داخلی تردمیل
نگهداری از قطعات داخلی کاری تخصصی است. برای نگهداری از این قطعات باید ابتدا به رعایت نکات نگهداری مراجعه کنید و از ایجاد فشار مضاعف به دستگاه در حین استفاده از دستگاه تردمیل جلوگیری کنید تا خواه ناخواه عمر دستگاه شما بالا برود اما نکته حائز اهمیت این است که شما با روغن کاری تردمیل و استفاده صحیح تا حد زیادی این را رفته‌اید.
روغن کاری منظم : چگونه تسمه تردمیل را روان نگه داریم؟
در بین دستگاه‌های بدنسازی مختلف تردمیل جزو حساس‌ترین دستگاه هایی است که اگر قصد خرید تجهیزات بدنسازی خانگی را دارید باید به سرویس و روغن کاری آن اهمیت بدهید. برای روغن کاری اصولی تردمیل باید بدانید که اینکار بسته به نوع دستگاه شما و البته نحوه استفاده شما متفاوت است. اگر استفاده از تردمیل را بصورت روزانه در برنامه خود دارید باید حداقل هر ۳ الی ۶ ماه یکبار برای اینکار اقدام کنید. همچنین شما حداکثر هر ۱۰ ماه یکبار باید از روغنکاری برای تردمیل خود استفاده کنید تا به دستگاه فشار وارد نشود.
روغن سیلیکونی ۱۰۰% بهترین و مرغوب‌ترین نوع روغن می‌باشد. بیشتر این محصولات در بازار به‌صورت بطری‌های ۱۰۰ تا ۱۰۰۰ سی‌سی عرضه می‌شوند اما برخی دیگر نیز به‌صورت اسپری خواهند بود. دستگاه‌های باشگاهی نیز اکثراً دارای روغنکاری خودکار می‌باشند. در غیر این صورت مراحل گفته‌شده را نیز برای این مدل از دستگاه‌ها اجرا کنید.
توجه به صفحه نمایش و دکمه‌ها: چگونه از آسیب جلوگیری کنیم؟
برای نظافت صفحه نمایش و دکمه‌های تردمیل اصلا از آب یا دستمال خیس استفاده نکنید. برای این کار ابتدا یک دستمال خشک را برروی سطوح بکشید و خاک را بردارید. سپس به دستمال نرم که مقدار خیلی کمی اسپری تمیزکننده مثل شیشه پاک کن به آن زده‌اید را برروی سطوح و دکمه‌ها بکشید و سریعا خشک کنید. این کار را برای بدنه و سایر نقاط تردمیل نیز می‌توانید انجام دهید.
بررسی منظم پیچ و مهره‌ها: چگونه از تردمیل ایمن استفاده کنیم؟
این مسئله شاید به ظاهر کم‌اهمیت باشد اما در واقع می‌تواند ضمانت سلامتی شما و دستگاهتان باشد. در ابتدا سعی کنید نصب دستگاه را به افرادی مجرب بسپارید و همچنین تردمیل را در سطحی صاف و بدون شیب بگذارید. همچنین عدم استفاده افرادی که وزن آن‌ها از تحمل وزن واقعی تردمیل بیشتر است مسئله مهمی است که حتما باید لحاظ شود. مراقبت از ضربه‌گیرهای تردمیل نیز مسئله ای است که شما باید برای رعایت سلامت دستگاهتان در نظر بگیرید.
چگونه از تردمیل در برابر گرد و غبار محافظت کنیم؟
برای اینکار راهکارهای مختلفی وجود دارد اما خب هیچکدام قطعی نیست زیرا اگر بخواهید از دستگاهتان استفاده کنید ناچار به جذب گرد و غبار خواهد شد. شما برای اینکار بهتر است برای تردمیل پارچه یا کاور مخصوص تهیه کنید و در هنگام خاموشی دستگاه آن را روی تردمیل قرار دهید. همچنین عدم استفاده از تردمیل در فضای باز، کنار درب و پنجره و همچنین نظافت به موقع تردمیل می‌تواند به تمیز ماندن تردمیل کمک کند.
سخن پایانی
در این مقاله ما در خصوص دستگاه تردمیل و نحوه نظافت، سرویس و نگهداری آن صحبت کردیم و آموختیم که برای نظافت تردمیل از چه ابزار و راهکاری باید استفاده کرد تا نتایج خوبی بدست آورد. فروشگاه دنیز اسپرت یکی از بهترین فروشگاه‌های ورزشی کشور با امکان ارائه مشاوره تخصصی و رایگان در زمینه تامین، تعمیر، خرید و مشاوره پیش از خرید در زمینه تمامی دستگاه‌های ورزشی است که شما می‌توانید با مراجعه به سایت دنیز اسپرت از این امکانات و خدمات استفاده نمایید.
منبع : آرگا
