معرفی بهترین گیاهان دارویی آرام بخش

موارد بر هم زننده آرامش و بالا بردن استرس و اضطراب این روز ها بسیار زیاد شده اند و باید در نظر داشته باشید که برای کاهش استرس و پیدا کردن آرامش بیش تر نیاز است تا از گیاهان دارویی آرامش بخش استفاده کنید و بهتر است با چند مورد از این گیاهان آشنا شوید که در ادامه اطلاعاتی در این مورد به شما می دهیم و شما با استفاده از آن ها می توانید به راحتی از پس این موارد بر بیایید.

انواعی از گیاهان دارویی آرام بخش

راه های زیادی برای بهبود استرس و اضطراب وجود دارد و باید در نظر داشته باشید که موسیقی و پیاده روی و ورزش کردن از روش هایی هستند که به شما کمک می کنند تا بتوانید به درستی از پس استرس بر بیایید. برای این که بتوانید از دمنوش های خوب برای این مورد استفاده کنید بهتر است با گیاهان دارویی آرامش بخش آشنا شده و اطلاعاتی در این زمینه ها نیز کسب کنید.

بیدمشک

بیدمشک از بهترین دارو هایی می باشد که برای درمان سردرد و مشکلات یبوست استفاده می شود ولی باید در نظر داشته باشید که این مورد برای از بین بردن استرس و اضطراب نیز خوب خواهد بود و می تواند باعث بروز آرامش بیش تر در شما گردد بنابراین برای از بین بردن استرس خودتان از عرق بیدمشک استفاده کنید.

اسطوخودوس

معروف ترین گیاه برای از بین بردن استرس و اضطراب در افراد اسطوخودوس می باشد و اگر می خواهید استرس در شما کم شود مفید است تا مقداری از دمنوش های این گیاه را تهیه کرده و مورد استفاده قرار دهید. در واقع این گیاه خواص دیگری نیز دارد و برای تقویت و هوش آدمی مورد استفاده قرار می گیرد. این مورد برای درمان سینوزیت نیز خوب می باشد و اگر دارای این مشکل هستید حتما از این مورد کمک بگیرید تا بهبود یابید.

گشنیز

یکی از گیاهانی که در همه خانه ها یافت می شد گشنیز مکی باشد و شاید تا کنون به این باور نداشته اید که این گیاه می تواند یکی از بهترین آرامش بخش ها به شمار بیاید ولی باید بدانید که این گیاه را نیز در دسته بندی گیاهان دارویی آرامش بخش قرار داده اند و شما با استفاده از این مورد می توانید آرامش بیش تری داشته باشید.

گیاه شقایق

 استفاده از گلبرگ های گل شقایق می تواند برای داشتن آرامش بیش تر در طی روز بسیار خوب باشد و باید در نظر داشته باشید که قبل از استفاده از این مورد باید توسط متخصصان طب سنتی بررسی شده و شرایط استفاده از این مورد در شما دیده شود.

گیاه شانکپورشپی

گیاه شانکپورشپی از دیگر گیاهان خاص برای آرمش بخشی می باشد و باید بدانید که اگر شما در طی روز استرس زیادی دارید می توانید از این مورد استفاده کنید و یادتان باشد که این دارو برای بی خوابی نیز مفید خواهد بود و می تواند منجر به خواب آلودگی در شما شود از این رو بهتر است اگر می خواهید از این گیاه استفاده کنید آن را به آخر شب موکول کنید تا مشکلی در طی روز برایتان ایجاد نشود.

آویشن

یکی از پر استفاده ترین گیاهان در خانواده های ایرانی آویشن می باشد و شاید تا کنون نمی دانسته اید که این گیاه برای آرامش بخشی بسیار خوب می باشد و شما می توانید با استفاده از این گیاه آرامش روان بیش تری داشته باشید. البته استفاده زیاد از این گیاه خوب نمی باشد و می تواند مشکلات بعدی را در شما ایجاد نماید. همچنین این دارو برای سیستم گوارشی تنان بسیار خوب خواهد بود و می تواند باعث بهبود کارآیی آن شود.

روغن بنفشه

استرس و افسردگی را می توانید با استفاده از روغن بنفشه بهبود دهید و باید در نظر داشته باشید که این مورد برای سردرد نیز بسیار خوب می باشد و کافی است تا شما مقداری از این روغن را بر روی شقیقه های خودتان بزنید و منتظر تاثیر بخشی این مورد شوید.

شیرین بیان

از دیگر دارو هایی که خوب هستند و به عنوان گیاهان دارویی آرام بخش به شمار می رود می توان به شیرین بیان اشاره داشت. در واقع در این مورد یک هورمون قوی برای آرامش به شمار مکی رود و می تواند منجر به کاهش استرس و اضطراب در شما شود.

دانه چیا

امگا سه موجود در این دانه ها می تواند باعث شود  تا شما بتوانید اعصابی راحت تر و سالک تر داشته باشید از این رو با کاهش دادن استرس و اضطراب به سالم ماندن و قوی تر ماندن بدن شما نیز کمک خواهد کرد.

بلوبری

از دیگر گیاهان دارویی آرام بخش می توان به بلوبری اشاره داشت. این گیاه دارای آنتی اکسیدان های خوبی می باشد و می تواند در تقویت و آرامش بخشی بیشتر در بدن شما موثر باشد. همچنین باید بدانید که این ماده با دارا ودن میزان زیادی از مواد معدنی می تواند باعث بروز آرامش بیش تر در بدن شما شود.

مریم گلی

از دیگر گیاهانی که در این زمینه برایتان بسیار خوب می باشد گیاه مریم گلی است. این گیاه دارای خاصیت آرامش بخشی بالایی بوده و برای استفاده از این مورد کافی ست تا گلبرگ این مورد را درون آبجوش بریزید و بر اساس نظر متخصص این مورد را میل نمایید. استفاده از این دمنوش باید بعد از غذا خوردن باشد و بهتر است این مورد را با معده خالی میل نکنید.

سنبل الطیب

سنبل الطیب یکی دیگر از گیاهان دارویی آرام بخش به شمار می رود و باید در نظر داشته باشید که برای مشکلات اعصاب و روان بسیار مهم و مفید می باشد. همچنین این دارو می تواند برای کم خوابی و یا بی خوابی نیز موثر بوده و با توجه به طبع گرمی که دارد می تواند برای هر فردی مفید باشد و احساس خوبی بعد از نوشیدن آن بدست خواهید آورد.

زغال اخته

آخرین مورد از  گیاهان دارویی آرام بخش که به شما معرفی می کنیم همین زغال اخته می باشد و باید بدانید که این مورد می تواند با داشتن ویتامین C بسیار زیادی آرامش را به سیستم عصبی تان برگرداند و در نهایت برای آرامش شدن و تسکین استرس زیاد نیز بسیار خوب خواهد بود.

دمنوش مفید برای آرامش بخشی

حال که با گیاهان دارویی آرام بخش آشنا شدید بهتر است بدانید که در ادامه قرار است یک ترکیبی از گیاهان خاص را به شما معرفی کنیم که با استفاده و ترکیب کردن آن ها می توانید میزان آرامش خود را بالا برده و استرس و اضطراب شما به کم ترین میزان خود خواهد رسید.

ترکیب کردن گیاهانی مانند بادرنج بونه، بهار نارنج، نسترن، رازیانه و اسطوخودوس و تهیه دمنوش از این گیاهان یک دمنوش فوق آرمش بخش و خوب می باشد و می تواند در مدت زمان کوتاهی آرامش را به کل بدن شما باز گرداند. با این حال باید در نظر داشته باشید که استفاده از این موارد بر اساس نظر متخصص می باشد و شما خودتان بهتر است بدون نظر متخصص هیچ داروی گیاهی را مورد استفاده قرار ندهید زیرا امکان این مه این دارو ها با دارو های دیگری که مورد استفاده دارید در تداخل باشند بسیار زیاد خواهد بود.

حال که با گیاهان دارویی آرام بخش آشنا شدید و اگر از این مطلب رضایت داشتید در ادامه می توانید اطلاعاتی دیگر در مورد مخدر نمک حمام و فلوراید در آب آشامیدنی نیز بدست آورید و برای این کار کافی است تا از لینک های داده شده در این زمینه استفاده نمایید و وارد بخش های مرتبط شوید.

منبع : آرگا