فواید ورزش تکواندو برای کودکان

تکواندو یکی از هنر های رزمی می باشد، که منشا آن به کره باز می گردد، رکن اصلی این ورزش استفاده از دست ها و پا ها برای حمله به دشمن و دفاع از خود می باشد. در برخی از تکنیک ها نیز از نوک انگشتان، آرنج یا زانو برای ضربه زدن به حریف استفاده می شود. یادگیری تکواندو برای کودکان بسیار لذت بخش می باشد و محبوبیت بسیاری دارد، بررسی فواید این ورزش رزمی برای کودکان راهی است، تا اهمیت شروع این ورزش از کودکی برای والدین روشن شود.

هنر های رزمی در سلامت جسمی و روحی کودکان بسیار تاثیر گذار می باشد، چنین ورزش هایی کمک می کند، تا علاوه بر کسب مهارت دفاع شخصی با انجام تمرین های هوازی بدن عضلانی و متعادل رشد کند و حضور در کلاس های یادگیری اعتماد به نفس، احترام و نظم را به کودکان می آموزد.

تکواندو برای کودکان

فعالیت فیزیکی در کودکان بسیار حائز اهمیت می باشد، از مهم ترین تاثیرات ورزش در کودکان باید به کاهش اضافه وزن و چاقی اشاره کرد، علاوه بر این با کمک به افزایش قدرت در ماهیچه ها و استخوان ها برای رشد بهتر کودکان مفید است و حتی می تواند، در افزایش تمرکز کودک و بهبود یادگیری تحصیلی نیز موثر باشد.

تقویت عزت نفس

کسب مهارت های اجتماعی

تناسب اندام از سه بخش مختلف تشکیل می شود، که شامل قدرت، انعطاف پذیری و استقامت است. در یک کلاس معمولی تکواندو تمریناتی مانند مشت زنی، لگد زدن دینامیک، تمرین با مانع و تمرینات تقویت کننده بخش مرکزی بدن مانند دراز و نشست، شنا و کشش وجود دارد.

با انجام چنین فعالیت هایی که در تکواندو برای کودکان وجود دارد، آن ها می توانند، قدرت بیشتری کسب کنند، همچنین این فعالیت ها برای کودکان کوچکتر کمک می کند، تا در ضمن یادگیری و تمرین فرم های دفاع و حمله به مهارت های حرکتی و کنترل بدنی بهتر خواهند رسید.

از فواید دیگر ورزش های رزمی برای کودکان باید به کاهش وقت گذرانی کودکان در مقابل تلویزیون و کامپیوتر اشاره کرد، با شرکت در کلاس های رزمی کودکان به فعالیت بیشتر ترغیب می شوند و از وقت گذرانی بیش از اندازه آن ها در مقابل مانیتور های دیجیتالی کاسته می شود و سبک زندگی بی تحرکی کودک متحول می شود.

انضباط و کنترل شخصی

تکواندو به جهت آموزش فرم ها و ضربات دشواری که به تمرکز، تمرین و از خود گذشتگی نیاز دارد، در راستای یادگیری مناسب و تسلط بر خود، انضباط و کنترل شخصی را به کودک آموزش می دهد. چنین آموزشی می تواند، در تمام برهه های رشد کودک تاثیر گذار باشد. همچنین پیشنها می شود، با مهارت های انضباطی در کودکان آشنا شوید، تا بتوانید این اصل مهم را در زندگی کودک خود نهادینه کنید.

توانایی پذیرش شکست

امروزه افراد فارغ از اینکه چه کاری انجام داده یا نداده اند، مورد تشویق قرار می گیرند، بنابراین یادگیری شکست را باید یک آموزش مهم قلمداد کرد، هرچند شکست اصلاح سخت گیرانه ای می باشد و بهتر است، اینطور بیان شود، که قرار گرفتن در مقامی غیر از مقام اول را می آموزند، برای مثال کسب رتبه دوم در مسابقه تکواندو به جای رتبه اول. بدین ترتیب کودکان می توانند، با مربی خود در مورد کار های که باید انجام دهند، تا به بهبود و ارتقا مهارت های خود کمک کرده باشند، صحبت می کنند.

هدف گذاری

کار گروهی

تمرکز

حواس پرتی و عدم تمرکز یکی از مهم ترین مشکلاتی که می تواند، مخصوصا در دوران تحصیل موجب بروز مشکلات عدیده شود. کودکان برای یادگیری تکواندو باید محیط بیرون را فراموش و با ایجاد تمرکز به کسب مهارت های جدید بپردازند. تمرین تمرکز و مدیتیشن نقش بسزایی در تکواندو ایفا می کنند و به همین جهت به آموزش تمرکز و مدیتیشن در این ورزش پرداخته می شود.

سرگرمی سالم

تکواندو برای کودکان یکی از بهترین سرگرمی ها می باشد. در صورتی که کودکان با فعالیت خاصی درگیر باشند، بهتر و سریعتر یاد می گیرند، بنابراین برنامه تکواندو مسئولیت ها و سنت های هنر را با چالش ها، بازی ها و رویداد های متمرکز اجتماعی متعادل می کند، تا یادگیری را در کودکان افزایش دهد. چنین اموری موجب می شود، تا ورزش تکواندو به یک سرگرمی مفید با فواید بسیار برای سلامت روح و جسم کودک بدل شود.

احترام گذاشتن

در یک کلاس رزمی معمولی شروع فعالیت، با تعظیم کودکان در مقابل استاد شروع می شود و به پایان می رسد، چنین اصلی به کودکان احترام گذاشتن را آموزش می دهد و موجب می شود، تا کودکان فروتنی را بیاموزند، احترام به دیگران را یک اصل بدانند و با سایرین رفتاری برابر و محترمانه داشته باشند.

منبع : آرگا