تمرین تکنیک پاکسازی هواوپونوپونو که به اعتقاد مداخله الهی ارتباط نزدیک دارد، روشی استراتژیک و دقیق است. با قدم های آهسته افراد می توانند در زندگی شخصی کینه ها و درد های عاطفی را کنار گذارند و به ذهن، بدن و روح خود فرصت دوباره زیستن دهند.
اما کنار گذاری کینه های درونی تنها با بخشش و پذیرش حقیقت وجودی خود، قابل پیشآمد است. چگونگی درخواست بخشش به کمک کلمات خاص، قدرت شفابخشی دو طرفه میان خود شخص و دیگران ایجاد می کند. پس بدانید که این معامله بزرگ برای آن دسته از اشخاصی است که به قدرت بخشش در ابراز آزادی معنوی و شفا ایمان دارند و جویای نتیجه یک معجزه هستند.
تکنیک پاکسازی هواوپونوپونو ریشه از کجا دارد و به چه معنایی است؟
اصل هواوپونوپونو در زبان مردم هون معنای پنهان شده و راز را القا می کند. هون ها اهل جنوب شرق آسیا و جزیره هاوایی هستند که تماما تکنیک درمانی مربوطه را تا به اکنون حفظ کرده اند. چون درمانی معنوی به شمار آمده و روشی است که برای درمان حل تعارض ها و تضاد های درونی به خود و دیگران تمرکز می کند.
بسیاری از افراد اعتقاد دارند که افکار و خاطرات هر شخص واقعیت زندگی او را در هر لحظه ای می سازد. اما با این حال روشی برای کسب آرامش و کاهش آشوب های درون یافته است که درد های ناشی از خاطره و افکار را با پاکسازی درمان می کند. دور از انتظار است که با تغییر افکار و خاطرات درد های جسمانی یا روانی از میان روند اما گزینه بی تاثیری هم نیست و به کمک دعاهای هواوپونوپونو می توان نتیجه مثبت بدست آورد.
تکنیک هواوپونوپونو چه مزیت های همراه دارد؟
این تکنیک به افراد فرصت می دهد که با شناسایی و درک مشکلات زندگی، نقش منفی عملکرد های انجام شونده خود را متوجه شوند و آن گاه مسئولیت پذیرانه به آن ها چشم بدوزند.
اما از جمله مزیت های تکنیک می توان به موارد زیر اشاره داشت:
- کاهش استرس
- بهبود سلامت روان در نگاه به حوزه هایی چون اضطراب و افسردگی
- سلامت جسم
- کسب آرامش درونی
- بهبود سازی فرآیند حل مسئله
- قدرت سازی روابط
- دوری آسوده تر از احساسات
چگونگی آماده سازی شخص برای تکرار تکنیک پاکسازی هواوپونوپونو
در فضایی ساکت و پر آرامش بنشینید و به بدن خود فرصت زمانی دهید تا به خوبی استراحت کند.
با بالاترین روحیه اعتقاد درونی به خدا، او را بپذیرید و سعی در ارتباط گیری با او داشته باشید.
ریشه مشکل را جویا شوید.
برای آگاهی از چگونگی تاثیرگذاری، چند لحظه به آن فکر کنید.
آماده برای پذیرش مسئولیت ۱۰۰ درصد موضوع با تضاد در واقعیت باشید.
برای پیشروی به سوی جلو با دیدگاه فکری متفاوت آماده شوید.
برای دستیابی به آرامش روانی، هم خود و هم دیگران را ببخشید.
چگونگی تکنیک هواوپونوپونو به سبک مدرن روانشناسی
انجام این سبک روانشناسی نیاز به تکرار ذکر های زیر دارد:
متاسفم
هر فردی با تکرار ذکر متاسفم حقیقت خطاها و اشتباهات خود را عمیقا باور کرده و می پذیرد. گویش چند باره متاسفم به تنهایی خود برخورد معکوس مسئولیت پذیری را نشان می دهد و به معنای پذیرش تمام اشکالات زشتی است که او در حق سلامت روان و بدن انجام داده است. بهتر است به هنگام تکرار، دقت را پیشه بگیرید تا جمله عمیق درک شده را به زبان آورید نه بر این که تنها از روی عادت باشد.
من را ببخش
در تعریف این ذکر می توان گفت که فرد خالصانه و قلبی به دنبال راهی برای بخشیدن خود با شخص دیگری است. تکرار این ذکر باید به شکل خالصانه و صادقانه انجام بگیرد و برای حل اشتباهات اعتراف شده درخواست بخشش کند.
متشکرم
فرد باید با تمام وجود از خدای یگانه تشکر و قدردانی کند. چون عشق به خدا می تواند چاره ای برای حل اشکالات خلق شده از هر فرد باشد.
دوستت دارم
برای ارتباط گیری احساس نزدیک و همدلی بیشتر با خود و دیگران، جمله دوستت دارم را تکرار کنید. با ابراز علاقه های حساب شده در صورت وجود خطا، نیرو عشق می تواند منجر به تداوم آن گردد. از اجتماعی ترین جملات تعلیمی تکنیک های روانشناسانه بوده که با ترویج عشق علاقه به همبستگی افراد موجب می شود.
چگونگی تکنیک هواوپونوپونو به سبک سنتی
برای انجام این سبک باید مراحل زیر را تکرار کرد:
- گردهمایی های افراد مبتلا به درد های روانی درونی
- دعا به درگاه خدای یگانه و درخواست کمک از او
- درخواست حل مشکل و تعارض های پیش آمده
- سوال و جواب میزبان از افراد مبتلا
- اجرا سازی دوره های سکوت
- گویش اعتراف های حقیقی به درگاه خدا در حضور شخص میزبان
- جبران و قول دهی برای جبران سریع خسارت ها
- بخشش دو طرفه اشخاص درگیر ماجرا و رهایی از هر گونه گناه، خطا و دین
- ذکر دعای پایانی
- صرف غذا
تحقیقات علمی از تکنیک هواوپونوپونو چه تعریفی دارند؟
اثربخشی تکنیک پاکسازی هواوپونوپونو تحقیقات گسترده ای نداشته اما باز با این حالت محققان تعالیمی را چون بخشش، قدردانی و عبادت را تایید کرده اند.
در سال ۲۰۱۳ میلادی، تعالیم هواوپونوپونو را به ۷۲ زن آموزش دادند و از آن ها خواستار شدند که تعالیم آموزش داده شده را در روتین زندگی روزمره خود به کار بگیرند. اما آنچه که از این دسته زنان نتیجه حاصل شد چیزی نبود جز کاهش فشار خون و استرس که به شدت نتیجه مطلوبی است.
در سال ۲۰۱۱ میلادی، در آزمایشی پس از آموزش تکنیک هواوپونوپونو فشار خون افراد برای مدت زمان ۹ هفته رصد و سپس مشخص شد که تماما فشار خون در آن ها کاهش چشمگیر داشته است.
هواوپونوپونو سنتی در دادگه های ایالت هاوایی به کار گرفته شد و برای حل درگیری ها نتیجه اثربخشی به دنبال داشت.
در نهایت می توان گفت که این تکنیک پاکسازی ابزاری اجتماعی برای کاهش درگیری، افزایش اعتماد و همبستگی بین اعضای جامعه است اما باز هم باید برای اثربخشی سبک مدرن تحقیقات بیشتری صورت بگیرد.
سوالات مرسوم از تکنیک پاکسازی روانی درونی هواوپونوپونو
فرد چه چیزی را با تکنیک هواوپونوپونو پاکسازی می کند؟
فرد با کمک گیری از این تکنیک تمام خاطرات و احساسات منفی شکل گرفته از خاطرات را پاکسازی می کند.
چهار ذکر مدرن هواوپونوپونو را به چه کسی باید گفت؟
نیروی برتر، خدا و روح الهی یا کودک درون
منظور از روح الهی چیست؟
حقیقت روح الهی همان خدای درون و بخش والای وجود آدم است. همانی که نسخه ابتدایی و ملکوتی حقیقی آدمی بده که خدای یگانه در وجود او نهاده است.
پاکسازی ذهن با تکنیک هواوپونوپونو چگونه به افراد کمک می کند؟
افراد پس از آمادگی برای پذیرش مسئولیت های اشتباه شروع به تکرار ۴ ذکر مدرن می کند. آهسته احساسات ناشی از خاطرات گذشته خنثی می شود و از بین می رود. زمانی احساسات منفی از وجود هر فرد خارج می شود که آرامش و اعتماد جای آن ها را بگیرد.
آیا وقتی مشکلی هم در کار نباشد می توان به تکرار ذکر ها ادامه داد؟
ذهن همواره در حال جذب داده است و هر فرد آگاهی ای از باور و داده های موجودی ذهن خود ندارد. در نتیجه برای رهایی از کوله بار وقایع زندگی گذشته باید همچون نفس کشیدن، پاکسازی هواوپونوپونو را انجام داد.
برای آگاهی از موضوعات روش های ارتباط مؤثر، مدیرت ذهن و ترغیب افراد به گوش دادن مقالات پیشین مجله آرگا را مطالعه نمایید.
منبع : آرگا
