طرز تهیه اوت میل شکلاتی با یک رسپی ویژه در این بخس برای شما علاقه مندان قرار داده شده است. این اوت میل ترکیب فوق العاده ای از جو پرک، شیر و عسل بوده که در این بخش با نحوه تهیه این دسر فوق العاده آشنا می شوید.
اگر از علاقه مندان به دسرهای ویژه هستید در این بخش می توانید با نحوه تهیه اوت میل خانگی آشنا شوید. تهیه انواعی از اوتمیل های خانگی کار ساده ای می باشد.
مواد اولیه:
- شیر: ۱ لیوان
- شکر قهوه ای و عسل: به میزان لازم
- پودر کاکائو: ۱ قاشق غذاخوری
- میوه دلخواه: به میزان لازم
- جو پرک: ۱/۲ لیوان
طرز تهیه اوت میل شکلاتی:
برای داشتن این اوت میل فوق العاده و خوشمزه باید ابتدا شیر را به همراه جو پرک شده ترکیب کرده و مقداری پودر کاکائو و شکر قهوه ای را به آن اضافه کنید. بعد از اینکه مواد یکدست شد، روی حرارت بگذارید و زمان دهید تا کمی جو پرک شده نرم شود.
زیر حرارت را کم کرده و زمان دهید تا مواد شما به غلظت کافی برسد. شما می توانید از شکلات تخته ای نیز در این دسر استفاده کنید. بعد از اینکه اوت میل شما کمی خنک شد، درون ظرف مورد نظر سرو کرده و روی آن را با استفاده از میوه های دلخواه تزیین کنید.
ترکیب موز یا توت فرنگی با این نوع دسر فوق العاده خواهد شد. برای شیرین شدن این دسر نیز می توانید از شکر قهوه ای یا عسل استفاده کنید. این دسر را برای وعده صبحانه حتما سرو کرده و از ان لذت ببرید.
این صبحانه برای کودکان و افرادی که دنبال یک رژیم غذای سالم و مقوی هستند، بسیار مناسب می باشد. شما می توانید از ترکیبات دلخواه خود نیز در این دسر عالی استفاده نمایید. ترکیب این دسر با شکلات های خرد شده و موز یک ترکیب عالی و جادویی خواهد بود.
طرز تهیه اوت میل شکلاتی با این رسپی عالی است. شما می توانید در این دسر شکلات را نیز حذف کنید. این وعده برای عصرانه نبز گزینه مناسبی خواهد بود. شما می توانید از میوه های دلخواه دیگر نیز در این ترکیب استفاده کنید.
در صورتی که می خواهید اوت میل شما یک غذای رژیمی و سالم باشد، می توانید از شیر کم چرب در آن استفاده کنید. برای کودکان نیز از یک شیر با چربی متوسط استفاده نمایید. این دسر فوق العاده خوشمزه و جادویی است.
برای داشتن انواعی از دسرهای خانگی و خوشمزه شما علاقه مندان می توانید در این بخش با نحوه تهیه انواع دسرها و میان وعده ها آشنا شوید. این میان وعده ها سالم و در عین حال رژیمی می باشند.
میزان کالری این میان وعده کم بوده ولی خواص فراوانی داشته و مواد مغذی زیادی را به بدن شما می رساند. در این ترکیبات می توانید با اضافه کردن خرمای له شده و یا شیره انگور نیز میزان کالری را بالا برده که در این صورت موجب افزایش قد و وزن در شما می شود. طعم و مزه این اوت میل فوق العاده است و می توانید با این ترکیب عالی یک دسر ویژه برای کودکان هم داشته باشید.
منبع : آرگا
