دسته ها
جمعه ۱۹ بهمن ۱۴۰۳

اعتیاد به درس خواندن و راز و رمز های موفقیت در آن

  • زهرا شفیعی
  • ۷ شهریور ۱۴۰۲
  • ۰

بحث عادت کاملا مجزا و بحث اعتیاد کاملا وابسته به علاقمندی است. اگر علاقه ای به میان باشد، بدون شک وابستگی و اعتیاد را به دنبال خواهد داشت. اما اگر علاقه ای به میان نباشد، تنها به عادتی روزمره در زندگی ما تبدیل خواهد شد. از ۷ سالگی که به مدرسه پای می گذارید تا به مقاطع بالاتر تحصیل خود برسید. باید به طور مداوم درس بخوانید. این کار به یک شب نیست. سال ها زمان برده و تلاش هایی بسیار زیادی را نیازمند است. اگر تشنه ی علاقمندی به درس باشید که برایتان به اعتیاد تبدیل می شود و اگر نباشید، این کار برایتان تبدیل به عادتی گذرا خواهد شد. ما در این مقاله قصد داریم تا اعتیاد به درس خواندن که در نهایت به لذت بردن از درس خواندن منجر خواهد شد را برای شما همراهان عزیز بازگو کنیم.

اما برای گذراندن این عادت و تمام کردن دوره تحصیلی خود، به شما راه حلی را معرفی می کنیم تا کمی از سختی آن کاسته شود. بیایید ۴ کار اصلی را که در ادامه معرفی خواهیم کرد را به مدت ۳۰ روز انجام دهید. ۱۰ روز اول به شدت برای شما بسیار سخت بوده، ۱۰ روز بعد کمی آسانتر و ۱۰ روز آخر از روی عادت درس خواندن را انجام می دهید.

زمان مشخصی را برای درس خواندن خود انتخاب کنید.

برای شروع عادت، از ساعت های کم، سپس به ساعت های بیشتر تغییر دهید.

بعد از زمان، حال مکان مشخصی را برای خود داشته باشید.

از هر آنچه و هر آنکس که شما را حواس پرت می کند، دور شوید.

آشنایی ابتدایی با درس خواندن

هدف، مهم ترین نقطه شروع برای اعتیاد به درس خواندن

از اصلی ترین دلایل برای شروع درس خواندن و تلاش برای اعتیاد به آن، داشتن هدف است. مثلا شما هدف قبولی در رشته و دانشگاه برتر در کشور را دارید، پس باید به اندازه بزرگی هدفتان با تمام وجود تلاش کنید و صبور باشید. با برنامه ریزی درست این راه را پیش بگیرید و به باور خود اعتماد کنید.

برنامه ریزی برای مطالعه

برنامه نوشته شده متناسب با ظرفیت شما باشد ( سخت و سنگین و پیچیده نباشد.)

تمام قسمت ها و کتاب های درسی را پوشش دهد.

بر اساس اولویت هایی که دارید برنامه ریزی را انجام دهید.

با خود عهد ببندبد که برای رسیدن به موفقیت دست از تلاش برندارید.

و مسئولیت تصمیم خود را با تمام وجود قبول کنید.

ابتدا هدف گذاری کوتاه و پس از آن هدف گذاری بلند مدت داشته باشید

وقتی صحبت از هدف گذاری کوتاه مدت می شود برای این است تا با رسیدن به یک هدف کوچک در مدت کوتاه، انگیزه شما برای رسیدن به هدفی بزرگ در مدت زمان طولانی تر بیشتر شود. برای مثال هدف تمام کردن یک کتاب درسی خود را دارید، با تلاش و بعد از گذراندن مدتی کوتاه به نتیجه می رسید. حال با انگیزه و شوق دو چندان به آینده ۵ سال بعد خود فکر می کنید، در چه جایگاهی هستید و با چه آدم هایی و در چه سطحی با آن ها هم گفت و گو شده اید. آیا این حس برایتان لذت بخش نیست که ۵ سال آینده برایتان پر از موفقیت بوده باشد؟ قطعا همینطور است.

هدف گذاری برای درس خواندن مهم ترین اصل است

یادداشت برداری و پرسش سوال های ایجاد شده

در روند مطالعاتی حتما نکات کلیدی و قابل پرش از ذهن را یادداشت برداری کنید. این کار برای مرور سریع و به خاطر ماندن  در ذهن همراه با تکرار، بسیار کاربردی است. اگر هم در مابین درس خواندن سوالی برایتان پیش آمد که جواب درستی برای آن نداشتید، حتما از افراد دانا در این زمینه پرس و جو کنید تا تمرکزتان به مباحث درس بازگردد.

ایجاد انگیزه و تشویق خود برای ادامه درس خواندن

با انتخاب هدف، به انگیزه خود برای شروع درس خواندن خوب فکر کنید . چرا این هدف را برای خود انتخاب کرده اید؟ آیا به اجبار خانواده بوده است یا به اجبار موفقیت خودتان؟ برای خودتان بیشتر وقت بگذارید چون تنها این خود شما هستید که برایتان خوش حال و یا ناراحت می شود. با اشتیاق و انرژی برای رسیدن به هدف خود تلاش کنید و انرژی را در تمام مدت مطالعه حفظ کنید. پس از گذشت هر مدتی، با رسیدن به هر نوع از موفقیت، خود را تشویق کنید و ثمره تلاشتان را جشن بگیرید.چون هیچ احساسی ارزشمند تر از دوست داشتن خود نیست.

انگیزه و شوق

راه کار های کمکی برای رسیدن به موفقیت از طرق درس خواندن:

  • حذف کار های اضافی
  • مدیریت زمان در استفاده از موبایل و کامپیوتر
  • استفاده از تکنیک های تند خوانی
  • عدم مطالعه در مکان های شلوغ
  • شرکت در کلاس های آموزشی
  • و به دیگران بگویید که درس می خوانید.

راه کار های کمکی برای درس خواندن

ایجاد عادات خوب در روند درس خواندن صحیح

برنامه ریزی طراحی شده زمانی به درستی راه خود را تا رسیدن به موفقیت پیش می برد که با حذف کار های اضافی و رعایت انجام ندادن یک سری کار ها و دور کردن وسایل غیر ضروری انجام بگیرد. ساعات خواب و بیداری خود را کنترل کنید ( سحر خیز باشید)، ورزش کنید، غذاهای سالم بخورید، مصرف سیگار و دخانیات را ممنوع کنید و استراحت را فراموش نکنید. و با خیالی آسوده زندگی به همراه درس خواندن را ادامه دهید. اما سوال اینجاست، با این همه روش چرا باز هم برخی افراد از درس خواندن فراری اند؟

فرار از درس خواندن برای چیست؟

  • یادآوری یک تجربه تلخ
  • نا امیدی
  • کمبود یا نداشتن اعتماد به نفس کافی
  • عدم تمرکز و هواس پرتی
  • فشار های روحی از جانب خانواده و اطرافیان
  • تکنولوژی ( موبایل و کامپیوتر )
  • دوستان نا اهل و خوش گذران بی فکر
  • به کار نبردن قانون ۵ دقیقه ( قانون ۵ دقیقه به این صورت تعریف می شود که ۵ دقیقه خود را مجبور به درس خواندن می کنید. پس از پایان اگر فکر کردید که باز هم کشش مطالعه دارید، ۵ دقیقه ۵ دقیقه به زمان اضافه کنید )

فرار از درس برای چیست

صحبت پایانی:

اعتیاد به درس خواندن را برای رسیدن به نتیجه ی پر از موفقیت خود، تقویت کنید. به حرف های نا امید کننده اطرافیان ( که تو به هچ جایی نمی رسی، اصلا تو کی هستی، خودت رو جلوی آیینه دیدی؟ و..)  به هیچ عنوان گوش ندهید ، این منفی بازان را از زندگی خود دور کنید چون آرامش را از روان شما می گیرند. تسلیم نشوید، شکست بخورید اما باز از نو ادامه دهید، جا زدن و ترسیدن را ممنوع کنید و با باور هدف خود به آرزوی قلبی داشته شده، برسید. در مقاله گذشته ما افزایش انگیزه در درس خواندن را تعریف کرده ایم.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *