نوجوانی زمانی بسیار سخت برای والدین و ندان می باشد که تنها راهی که می توانید با این سختی ها مقابله کنید شناخت نیاز ها و مشکلات و همچنین آمادگی برای رویارویی با این موارد می باشد. در ادامه تمامی مشکلات دوران بلوغ را برای تان بررسی قرار می دهیم و شما می توانید با راه حل های مناسبی که در این زمینه وجود دارد آشنا شوید.
آشنایی با مشکلات دوران بلوغ و راه حل های آن
بلوغ به یک سری از مجموعه ای از تغییرات رشدی جسمانی و عقلانی گفته می شود و معمولاً با شکوه ترین و سخت ترین مراحل رشدی هر فرد خواهد بود. در این مرحله فرد نه تنها در دوران کودکی عبور می کند بلکه وارد دنیای بزرگسالی نیز می شود و شما مشاهده می کنید که چگونه کودکی که دیروز کم توان بود امروز احساس قدرت می کرده و خود را بزرگ تر می بیند و دوست دارد که هر روز احساسات جدیدی را تجربه نماید.
اولین مشکل (تغییرات عاطفی)
در نظر داشته باشید که هورمون ها باعث می شوند تا دوره بلوغ بر نوجوانان تاثیرات بسیار زیادی از نظر احساسی داشته باشد. در واقع نوجوانی سنی بین کودکی و بزرگسالی می باشد و چون هنوز فرد نتوانسته است نقش خود را پیدا کند در این زمینه ممکن است با سرگردانی های روبرو گردد و این افراد بیش از حد احساساتی می شوند و هر اتفاقی می تواند باعث ایجاد هیجان در آن ها گردد.
البته در دختران نوجوان معمولاً این احساس با گریه نمایان می شود و نوسانات خلقی در میان هر دو جنس دختر و پسر بسیار رایج خواهد بود. کودکانی که زود تر از سن خود به بلوغ می رسند معمولاً احساسات عجیب و غریبی را تجربه می کنند و باید در نظر داشته باشید که نوجوانی سنی می باشد که احساسات جنسی در فرد ایجاد می کند و احساسات و افکار های نامناسب باعث ایجاد احساس گناه خواهد شد.
راه حل
در ادامه یک سری از راه حل هایی را برای تان بررسی می کنیم که می توانید با استفاده از آن ها با تغییرات عاطفی که در بلوغ ایجاد می گردد بهتر رفتار کنید.
- به کودکان خود کمک کنید تا از خود شان مراقبت کنند.
- این افراد را تشویق کنید تا ورزش کنند زیرا داشتن فعالیت بدنی باعث حفظ سروتونین در فرد می شود و باعث می گردد که نوجوان شما احساسات خوب و شادی را تجربه نماید.
- با نوجوانان خود صحبت کنید و بدون اینکه آن ها را قضاوت کنید به حرف های شان گوش دهید.
- به هیچ عنوان نباید این افراد را نصیحت کنید.
- سعی کنید تجربیات خود را با نوجوانان که به بلوغ رسیدند به اشتراک بگذارید.
- انجام دادن فعالیت های خلاقانه باعث می شود تا نوجوانانی که به بلوغ رسیدند احساسات خود را بهتر هدایت کنند.
مشکل دوم (تغییرات رفتاری)
تغییرات رفتاری معمولاً در نوجوان ها به صورت تکانشی ایجاد می شود و عمدتاً این رفتار ها ممکن است تا پایان نوجوانی ادامهدار شود. در این حالا فرزند شما سعی می کند تا استدلال خود را افزایش داده و همین موضوع باعث می شود که قوانینی که برای آنها تعیین کردهاید زیر سوال برود. تغییرات رشدی که در بلوغ ایجاد می شود باعث می شود تا نوجوان بد اخلاق، خسته و سخت رفتار گردد.
در پسر ها معمولاً هورمون های خشم بیش تر تولید می شود همین مورد ان ها را وادار می کند تا فعالیت های فیزیکی و درگیری های فیزیکی ایجاد دهند. البته که فشار هم سن و سال ها باعث می شود که این افراد رفتار های خاصی را انجام دهند که ترک کردن این رفتار ها کمی سخت خواهد بود. در واقع نگران کننده ترین موضوعی که در این زمینه وجود دارد این است که نوجوان شما با افراد مشکلدار معاشرت نماید و یا سبک زندگی خطرناکی برای خود انتخاب کند.
از دیگر مواردی که در این زمینه مورد بررسی قرار می گیرد دروغ گفتن نوجوان ها می باشد. زیرا این افراد برای اینکه با والدین خود روبرو نشود و یا از آن ها می ترسند ممکن است به صورت عادی دروغ گفتن را شروع کند.
راه حل
- در نظر داشته باشید که فرزند نوجوان شما در برخورد با احساسات خود استقلالی از خود ندارد و به حمایت شما در این زمینه نیاز دارد بنابراین سعی کنید بهتر با آن ها برخورد کرده و به هیچ عنوان آن ها را وادار نکنید تا کاری که بر خلاف میل شان می باشد را امتحان کنند.
- در نظر بگیرید که مشکلات رفتاری در نوجوانی بسیار طبیعی بوده و گذرا خواهد بود.
- همچنین باید بدانید که مسائل رفتاری از مهمترین مسائل دوران بلوغ می باشد و اگر می خواهید در این زمینه به فرزند خود کمک کنید بهتر است اعتماد آن ها را جلب کنید و با آن ها صحبت کنید و به هیچ عنوان آن ها را در بین حرف های شان قضاوت نکنید زیرا این کار می تواند باعث بدتر شدن رفتار آن ها گردد.
مشکل سوم (تغییرات فیزیکی)
دوره نوجوانی همان دوره ای است که به دلیل تغییرات هورمونی تغییرات فیزیکی بسیار زیادی در بدن نوجوانان رخ می دهد. این تغییرات در دختران و پسر ها متفاوت می باشد. در دختران ابتدا رشد سینه ها ایجاد می شود که باعث می شود نسبت به اندام های خود احساس آگاهی بیش تری داشته باشند و این تغییرات در پسر ها با تغییر صدا و مشکلات اکنه در پوست ایجاد می شود.
همچنین نوجوانان معمولاً در این تغییرات بدن شان عضلانی تر می گردد که همین موضوع باعث افزایش وزن آن ها خواهد شد. تغییرات فیزیکی در دوره نوجوانی برای دختر ها یک مورد دیگر را نیز به همراه دارد که آن هم شروع قاعدگی می باشد.
راه حل
- برای نوجوانان خود توضیح دهید که تغییرات بدنی آن ها چگونه خواهد بود.
- به نوجوانان کمک کنید تا با تغییرات بدنی خود سازگار شده و این تغییرات را بپذیرند.
- یک رژیم غذایی مغذی برای آن ها تهیه کنید که باعث سالم ماندن و تناسب اندام آن ها گردد.
مشکل چهارم (استفاده از مواد مخدر)
سوء مصرف مواد مخدر در بین نوجوانان از بزرگ ترین مشکلاتی است که والدین با آن ها دست و پنجه نرم می کنند و این موضوع تنها با موقعیت جغرافیایی خاصی محدود نمی شود و می توان گفت که والدین در سراسر جهان با آن درگیر هستند. فشار همسالان از مهم ترین مواردی می باشد که باعث می شود نوجوان شما سمت مواد مخدر کشیده شود و از سیگار و الکل و یا سایر مواد مخدر استفاده نماید.
معمولاً این حالت با یک هیجان شروع می شود و اگر نتوانند این موضوع را کنترل کنند ممکن است به یک عادت مخرب تبدیل گردد. بنابراین اگر در خانه خود فردی دارید که سیگار می کشد و یا مواد مخدر دیگری مصرف می کند امکان دارد که این مورد الگوی نوجوان شما گردد. همچنین نداشتن اعتماد به نفس در نوجوانان می تواند عاملی برای افزایش استفاده از مواد مخدر باشد.
مشکل پنجم (مشکلات روحی و روانی)
می توان گفت که حدود نیمی از اختلالات سلامت روانی که در بزرگسالی ایجاد می شود از سن ۱۴ سالگی آغاز می گردد و معمولاً یک سوم مرگ و میر نوجوانان به دلیل خودکشی ناشی از افسردگی می باشد. شایع ترین اختلالاتی که در این دوره وجود دارد اختلالات اضطرابی و اختلالات خلقی می باشد. فوبیای اجتماعی و اختلالات هراس نیز در این گروه سنی بسیار شایع است و دختران نسبت به پسر ها در برابر اختلالات افسردگی بسیار آسیب بیش تری خواهند دید.
همچنین داشتن عملکرد تحصیلی پایین و ضریب هوشی کم تر نیز می تواند باعث بی انگیزه تر شدن این افراد شود. اختلالات خوردن نیز از اختلالات روانتنی بوده که باعث می شود نوجوان احساس کند نیاز به تغییرات ظاهری خود دارد.
راه حل
- با نوجوان خود در مورد مشکلاتی که دارند صحبت کنید و سعی کنید یک سبک زندگی سالم برای آن ها بچینید تا بتوانید از بروز افسردگی بدون دلیل در آن ها پیشگیری کنید.
- احساسات نوجوان ها را از بین نبرید زیرا این کار می تواند باعث بد تر شدن وضعیت گردد.
- اگر فرزند شما بیش از اندازه بد خلق و بدبینی باشد بهتر است مداخله کرده و اگر نمی توانید کاری را در این زمینه انجام دهید بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید.
مشکل ششم (پرخاشگری و خشونت)
پرخاشگری به خصوص در مورد نوجوانان پسر می تواند هر والدی را نگران کند. در واقع در دوران بلوغ این مشکل می تواند باعث آسیب پذیری بیش تر در نوجوانان شود. رفتار خشونت آمیز در نوجوانان باعث می شود تا عواقب جدی در پی داشته باشد و خشونت بین فردی باعث مرگ حدود بیش از ۱۰۰ نوجوان در سراسر جهان خواهد شد.
راه حل
- زمینه سعی کنید با فرزندان خود مهربان تر بوده تا بتوانید به تقویت روابط پرداخته و به آن ها کمک کنید تا میزان خشم و پرخاش خود را کنترل کنند.
- مهارت های زندگی را به نوجوانان بیاموزید.
- به هیچ عنوان بازی ها و فیلم های خشونت آمیز را در دسترس نوجوان ها قرار ندهید.
- نوجوان ها را وادار کنید تا فعالیت های ورزشی داشته باشند تا خشم خود را کاهش دهند.
مشکل هفتم (اعتیاد به فضای مجازی)
رسانه های اجتماعی باعث شده است تا تعامل ما با دیگران بسیار متفاوت تر باشد و همین موضوع توانسته است تا بر سبک زندگی نوجوانان تاثیرات بسیار بالایی داشته باشد در این حالت به نظر می رسد که نوجوان شما ساعت ها با پیامک و تلفن خود مشغول می باشد. افرادی که اعتیاد به اینترنت دارند معمولا دوست و رفیق های بسیار کم تری دارند و ساعت های زیادی را در اینترنت می گذرانند. همچنین باید بدانید که اعتیاد به اینترنت می تواند تاثیرات بسیار بد و منفی زیادی را با خود به همراه داشته باشد.
راه حل
- بهتر است قانونی برای استفاده از فضای مجازی داشته باشید و اجازه ندهید تا نوجوان ها بدون مانع از این فضا استفاده نمایند.
- می توانید در این زمینه از کنترل های والدین استفاده کنید.
- استفاده از تلفن را برای نوجوان ها محدود نمایید.
امیدواریم که این مطلب توانسته باشد تا اطلاعاتی که می خواهید را در اختیار تان قرار داده باشد.
منبع : آرگا
