این که بدانید چه زمانی بهتر است باردار شوید به شما کمک می کند تا شانس بیش تری در این زمینه داشته باشید. با این حال یادتان باشد که همیشه هم نمی توانید در این مورد موفق باشید. در ادامه شما را با بهترین زمان بارداری آشنا می کنیم و اطلاعاتی بسیار خوب در این زمینه به شما خواهیم داد.
بهترین زمان بارداری و نشانه های تخمک گذاری
باید بدانید که برای دانستن بهترین زمان بارداری باید یک پروسه بسیار سخت را پشت سر بگذارید و مرحله به مرحله از آن عبور کنید زیرا این کار ساده نیست و باید با دقت بسیار زیادی انجام شود. بهترین زمان بارداری بعد از پربود برای هر خانمی فرق دارد و هر خانم با توجه به سیکل قاعدگی خود باید روز تخمک گذاری خود را پیدا نماید. در واقع این سیکل برای هر خانم بین ۲۵ الی ۳۵ روز می باشد و برای هر فردی متفاوت خواهد ببود از این رو نمی توان به صورت دقیق گفت که برای همه خانم ها چند روز بعد از پریودی بهترین زمان برای باردار شدن می باشد.
همانطور که می دانید چرخه های قاعدگی به صورت عادی برای پذیرش احتمالی بارداری ایجاد شده اند از این رو خانم ها در طی یک چرخه ممکن است یک و یا دو عدد تخمک آزاد نمایند و در روز تخمک گذاری بیش ترین شانس برای بارداری را دارند.در واقع اقدام برای بارداری چند روز قبل از تخمک گذاری نیز مناسب می باشد زیرا اسپرم ها در رحم می توانند برای چند ساعتی روزی زنده بمانند و سالم به زندگی خود ادامه دهند.
تخمک گذاری فرایندی می باشد که در آن یک تخمک از تخمدان خانم ها آزاد می شود و به سمت لوله فالوپ حرکت می کند و اگر اسپرمی در آن وجود داشته باشد تخمک بارور می شود و اگر اسپرمی در کار نباشد تخمک به سمت رحم می آید و از بین می رود و فرد دچار قاعدگی می شود. این روند تا زمانی که فرد باردار شود ادامه پیدا خواهد کرد.
با این حال اگر تخمک ها بارور شوند تقسیم های سلولی صورت می گیرد و دیواره های رحم با ضخیم شدن جای خوبی برای آن ایجاد می کند از این رو تخمک بارور شده در آن لانه گزینی می نماید. در واقع برای خانم هایی که قاعدگی آن ها ۲۵ الی ۳۵ روزه می باشد روز ۱۴ ام الی ۱۷ ام بعد از اولین روز از پریودی امکان تخمک گذاری وجود دارد و شانس بارداری در این روز ها به شدت بالا می رود.
عوامل موثر بر تخمک گذاری
در واقع یک سری از عوامل هستند که باعث می شوند تخمک گذاری با موفقیت بیش تری انجام شود و این موارد به محیط و ژنتیک فرد باز می گردد از این رو برای افزایش توان بارداری خود باید یک سری از این عوامل را بشناسید. عواملی که به شما کمک می کند تا در تخمک گذاری و بهترین زمان بارداری شانس بیش تری داشته باشید عبارت است از :
- داشتن سبک زندگی سالم
- داشتن رژیم غذایی مناسب
- کاهش وزن
- تمرینات ورزشی مناسب
- نداشتن بیماری خاص
- کنترل استرس
افزایش شانس بارداری
برای این که بتوانید شانس بارداری خود را افزایش دهید باید به یک سری از نکات دقت کنید در غیر این صورت امکان دارد نتوانید باردار شده و یا بارداری شما موفقیت آمیز نباشد. در ادامه شما را با یک سری از نکات آشنا می کنیم تا بتوانید در بهترین زمان بارداری اقدام کرده و کار شما با موفقیت بیش تری انجام شود.
رسیدن تعادل وزنی
در واقع شما با داشتن تعادل وزنی شانس بیش تری برای بارداری در بهترین زمان بارداری دارید. افرادی که دارای وزن بالا و یا بسیار پایین می باشند نمی توانند در این زمینه موفق باشند زیرا این عامل از مهم ترین عوامل برای بارداری محسوب می شود از این رو سعی کنید زیر نظر متخصص به وزن ایده آل و متناسب با قد خود برسید و بعد برای بارداری اقدام کنید.
کاهش استفاده از برخی ماد
سعی کنید استفاده از الکل و دخانیات را به شدت کاهش دهید زیرا این موارد می توانند تخمک های شما را بسیار ضعیف کرده و شما حتی در بهترین زمان بارداری نیز شانسی برای این کار نخواهید داشت. این مورد نه تنها برای خانم ها بلکه در آقایان نیز صدق می کند و می تواند میزان باروری آن ها را به شدت کاهش دهد.
سبک زندگی سالم
اگر بتوانید یک سبک زندگی سالم برای خود داشته باشید می توانید از بسیاری از بیماری ها دور بوده و در نهایت بارداری شما موفقیت بیش تری خواهد داشت و همچنین می توانید از بروز سقط جنین نیز پیشگیری کنید. در واقع نبود تنش و استرس های کنترل شده در زندگی از مهم ترین نکات برای داشتن یک سبک خوب و سالم می باشد.
در نظر داشتن سن
سن نیز یکی دیگر از مهم ترین عواملی می باشد که در بهترین زمان بارداری ممکن است به فرد ناتوانی بدهد و نگذارد که بارداری رخ دهد. در واقع تخمک ها از ابتدای تولد در دختر ها وجود دارد از این رو می تواند در معرض آسیب های شدید قرار بگیرد و همچنین باید بدانید که از ۳۵ سالگی به بعد میزان بارداری به شدت کاهش پیدا می کند.
نشانه های تخمک گذاری
تخمک گذاری ممکن است با یک سری از نشانه ها همراه باشد از این رو بهتر است این نشانه ها را شناخته تا در صورت بروز آن بتوانید برای بارداری اقدام کرده و این کار را در بهترین زمان ممکن انجام دهید. این نشانه ها عبارت اند از :
- گرفتگی و درد در بخش پایینی شکم
- زیاد شدن ترشحات واژن
- بالا رفتن دمای بدن حدود ۰.۴ الی یک درجه
- افزایش میل جنسی
در واقع شما می توانید از کیت های تشخیصی برای زمان دقیق تخمک گذاری خود استفاده کنید و آن ها را می توانید از دارو خانه ها تهیه نمایید. در ادامه شما می توانید با کلیک کردن بر روی لینک های داده شده اطلاعاتی در مورد بارداری در تابستان و بارداری زیر ۱۸ سالگی نیز بدست آورید.
منبع : آرگا
