یکی از انواع اختلالاتی که در رابطه با غذا خوردن می توان به آن اشاره داشت پرخوری می باشد که در این وضعیت فرد بیشتر مواقع به صورت غیر طبیعی و به مقدار زیادی مواد غذایی مختلفی را مصرف می کند. چنین افرادی به دلیل وجود میلی اجباری در آن ها نمی توانند در برابر این رفتار مقاومت کنند. در همین راستا سعی داریم در این مطلب به جهت آگاهی شما عزیزان به بررسی علائم و راه های پیشگیری و درمان پرخوری افراطی بپردازیم.
آشنایی با اختلال پرخوری افراطی
به طور کلی می توان گفت افرادی که چاق هستند و اضافه وزن دارند امکان دارد درگیر نوعی اختلال روانی همچون پرخوری افراطی شوند و به طور دائم و مکرر با حرص و ولع زیادی به مصرف غذا بپردازند و به مرور زمان این شرایط به امری عادی و همیشگی برای آن ها تبدیل شود.
چنین افرادی خصوصیات روان شناختی متفاوتی نسبت به دیگر افراد دارند و امکان دارد عمیقا از انجام پرخوری و با ولع زیاد غذا خوردن حس شرمندگی و خجالت زدگی کرده و با خود عهد ببندند که این عادت را کنار بگذارند ولی به اندازه ای حس اجبار در آن ها وجود دارد که نمی توانند با آن مقابله نمایند و همچنان آن را ادامه می دهند و دچار احساس استرس و بی قراری می شوند. دوره های پرخوری به صورت میانگین حداقل روزی یک بار در هفته به مدت حدود ۳ ماه اتفاق می افتند. اگر به این عارضه مبتلا شدید می توانید با راهکارهای موجود به رفع و درمان آن بپردازید.
ویژگی ها و معیارهای تشخیص این عارضه
- با سرعت زیاد و بیشتر از حد معمول غذا خوردن
- مصرف غذا حتی در صورت احساس سیری و گرسنه نبودن
- خوردن غذا تا هنگام احساس ناراحتی کردن و پر شدن معده
- بروز حس نفرت، گناه و شرمساری و افسردگی بعد از پرخوری
- به تنهایی غذا خوردن بخاطر حس شرمندگی نسبت به حجم زیاد غذا
- افراد مبتلا به این عارضه فقط در میزان غذا دچار اختلال هستند و میلی به خوردن غذای خاصی ندارند.
- در بعضی اوقات این اختلال می تواند کاملا با برنامه باشد.
- این نوع عارضه در اشخاصی با وزن نرمال، اضافی و چاق اتفاق می افتد و با اضافه وزن و چاقی مرتبط می باشد.
- بروز عاطفه منفی در فرد شایع ترین پیشامد این اختلال می باشد.
- چنین افرادی علائم و مشکلات خود را مخفی می کنند.
دلایل و عوامل ایجاد پرخوری بیش از حد
یک سری عوامل مختلف و موثر وجود دارد که سبب بروز این نوع اختلال می شود که در ادامه به معرفی آن ها پرداخته ایم.
نوع رژیم غذایی:
اغلب کسانی که به این اختلال مبتلا هستند در واقع دارای سابقه رژیم غذایی می باشند و بعضی از آن ها حتی در زمان کودکی رژیم غذایی سختی می گرفته اند.
سابقه خانوادگی و عوامل محیطی:
در صورتی که والدین یا اعضای دیگر خانواده تان تاکنون به اختلال غذا خوردن دچار شده اند شما نیز به میزان درصد زیادی به این نوع اختلال مبتلا خواهید شد. برخی افراد مبتلا به این عارضه امکان دارد دارای ژن های ارثی باشند که در نتیجه آن ها را به میزان زیادی مستعد ابتلا یافتن به این عارضه می کند و یا ترکیبات شیمیایی مغزشان دچار تغییر می شود.
میزان سن:
با وجود این که افراد در هر رده سنی احتمال دارد درگیر این نوع اختلال شوند ولی به طور معمول در اواخر نوجوانی و یا اوایل بیست سالگی شروع می گردد.
مشکلات روحی و روانی:
اغلب افرادی که به این نوع عارضه مبتلا هستند درگیر چاقی و اضافه وزن خواهند شد و شدیدا در رابطه با ظاهرشان حساس شده و حس بدی دارند. زمانی که به این اختلال دچار می شوید رفتاری تکانشی داشته و نمی توانید آن را تحت کنترل قرار دهید. امکان دارد زمینه افسردگی و یا استفاده از مواد مخدر داشته باشید. همینطور شاید برای غلبه بر اضطراب، پریشانی، خشم، احساس اندوه و خستگی دچار مشکل شده باشید.
عوارض جانبی پرخوری
- اختلال در خواب
- مشکلات کیسه صفرا و سایر اختلالات گوارشی
- بعضی از انواع سرطان های مختلف
- بروز سردرد
- افزایش فشار خون
- ایجاد حس افسردگی
- مشکلات و ناهنجاری های قلبی
- بروز درد در عضلات
- ایجاد دیابت نوع دوم
- افکار منفی و خودکشی
- بروز درد در مفاصل
- ایجاد مشکلات دوره قاعدگی
- بروز چاقی و اضافه وزن
- افزایش میزان کلسترول خون
روش های درمان پرخوری زیاد
با بهره گیری از این روش ها و انواع داروهای مختلف می توان این رفتار و عادت غلط را کاهش داد و از بین برد که در ادامه به بیان آن ها پرداخته ایم.
روان درمانی میان فردی:
این نوع روان درمانی در واقع به ارتباط فعلی با اشخاص دیگر می پردازد و هدف اصلی آن بهبودی توانایی های بین فردی و نحوه ایجاد رابطه با دیگران می باشد. این روش در کم کردن اختلال پرخوری افراطی کمک کننده بوده که در حقیقت از رابطه های ضعیف و توانایی های ارتباطی نادرست نشئت می گیرد.
رفتار درمانی شناختی:
این روش کمک کرده تا راحت تر با مشکلاتی مواجه شوید که موجب ایجاد پرخوری شده همچون احساسات منفی در رابطه با بدن و یا اخلاق و رفتار افسرده که می توان به آن اشاره کرد. همینطور امکان دارد کمک کند تا رفتار را خود را بیشتر تحت کنترل قرار دهید. در صورتی که درگیر اضافه وزن می باشید به منظور کم کردن میزان وزن به مشاوره احتیاج دارید.
رفتار درمانی دیالکتیکی:
این شیوه درمانی در آموختن توانایی های رفتاری به منظور مقابله با استرس، تنظیم نمودن احساسات و بهبودی ارتباط با دیگران کمک کننده بوده تا در نتیجه اشتیاق به خوردن افراطی را به حداقل برساند.
توپیرامات ضدتشنج:
توپیرامات اغلب به منظور کنترل کردن تشنج استفاده می گردد اما برای به حداقل رساندن حملات پرخوری نیز مناسب می باشد. با این وجود عوارض و مشکلات مختلفی را به همراه دارد به همین خاطر در رابطه با مضرات ناشی از آن با پزشک مربوطه مشورت نمایید.
داروهای ضدافسردگی:
این نوع داروها که به مهار کننده های انتخابی بازجذب سوتونین معروف می باشند و داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای بسیار مفید و موثر می باشند. تاکنون معین نشده که این گونه مواد از چه طریقی این نوع اختلال را به حداقل می رسانند ولی امکان دارد به دلیل اثر آن ها بر ترکیبات شیمیایی خاص مغز در ارتباط با خلق و خو باشد.
در مطلب ارائه شده علائم و علل اصلی بروز پرخوری افراطی و روش های درمانی رفع و کاهش آن را شرح دادیم که امیدواریم برایتان مفید و سودمند بوده باشد. ضمن اینکه برای آشنایی با رژیم کتوژنیک و رژیم پگان می توانید کلیک نمایید
منبع : آرگا
