دسته ها
سه شنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۰

ماساژ سر با چند روش و ترفندهای پر فایده

  • منصوره رمضان زاده
  • ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۰
  • ۰

ماساژ سر در واقع راهکاری موثر در جهت تامین آرامش و کاهش استرس و نگرانی می باشد که با رعایت چند اصول ساده می توان آن را انجام داد. این عمل همانند ماساژ قسمت های دیگر بدن است ولی باید خیلی ملایم و با لطافت انجام گیرد.

یکی از کارهایی که به منظور کم کردن میزان تنش و اضطراب و استراحت بدنی می توان انجام داد مالش دادن قسمت پوست سر و موها می باشد. هدف اصلی از این کار آزاد کردن انواع انرژی های منفی می باشد که احتمال دارد بسیاری از بیماری ها از آن ها نشئت بگیرند. در همین زمینه قصد داریم در این مطلب به جهت آگاهی و شناخت شما عزیزان در رابطه با مراحل ماساژ سر و روش های انجام آن به بررسی بپردازیم.

روش های انجام ماساژ سر

طبق برخی از بررسی ها انجام شده محققان به این نتیجه رسیده اند که ماساژ سر بر روی رشد موها تاثیر گذار بوده و این عمل در واقع از طریق تحریک فولیکول ها باعث ضخیم تر شدن تار موها می گردد. مالش دادن سر موجب گشادی قسمت رگ های زیر پوست سر شده که در نهایت برای رشد مو مفید می باشد. همچنین می توان گفت این عمل موجب بالا رفتن گردش خون در سطح پوست و رسیدن بیشتر اکسیژن به قسمت سر و موها خواهد شد.

فواید انجام ماساژ سر

در زمان مالش دادن سر با رعایت چند نکته از جمله بکار بردن حرارت مرطوب، باز کردن پیچیدگی ها و گره های مو و افزودن روغن کار را با آرامش بیشتری انجام دهید. برای اجرای این کار تنها از قسمت نوک انگشتان کمک بگیرید همچنین می توانید از دستگاه های مختص این کار نیز بهره بگیرید. اغلب سر را بدون استفاده از روغن مالش می دهند ولی در صورت تمایل می توانید از روغن مخصوص این کار نیز استفاده نمایید. در ادامه چند شیوه مختلف مالش پوست سر را ارائه داده ایم.

اهمیت و فواید مالش دادن سر

  •  قاصدک 24

مالش دادن سر به روش سنتی :

در این روش با کمک نوک انگشتان هر دو دست با اعمال فشاری تقریبا متوسط بر روی قسمت پوست سر انگشتان خود را به شکل دایره های کوچک به حرکت در آورید. تا جایی که امکان دارد کل بخش سر را به طور کامل مالش دهید. می توانید روزانه به مدت ۵ دقیقه برای چند دفعه پوست سر خود را با استفاده از نوک انگشتان مالش دهید. همچنین در صورت تمایل می توانید برای انجام این کار نزد متخصص بروید.

استفاده از برس و وسایل ماساژ :

همچون مالش دادن بدن وسایل مخصوصی نیز موجود می باشد که می توانید برای مالش دادن پوست سر فراهم نمایید. با وجود این که بعضی از کارشناسان پوست بکار بردن ماساژور را پوست سر را پیشنهاد می کنند ولی بعضی دیگر اعتقاد دارند که مالش دادن به صورت انگشتی نیز می تواند به همان میزان تاثیرگذار باشد. وسایل این کار به شکل برس یا ماساژورهای سبک دستی قابلیت استفاده را دارند. می توانید در صورت تمایل با کمک آن ها تمام قسمت های پوست سر خود را به همان شیوه انگشتان دست خود مالش دهید.

روش های مختلف مالش سر

مالش دادن سر در زمان شستشوی موها :

در صورتی که وقت کافی ندارید می توانید در زمان شستن موهای خود از یک روش قدیمی مالش پوست سر استفاده نمایید. با کمک نوک انگشتان خود حدود ۵ دقیقه شامپو را به موهای خود بمالید. بعد از آن مثل همیشه موهای خود را شستشو دهید.

مالش دادن پوست سر با استفاده از روغن های اساسی :

در صورت تمایل می توانید پوست سر خود را با کمک روغن های اساسی ماساژ دهید. طبق تحقیقات انجام شده مشخص شده است که هم روغن اسطوخودوس و هم نعناع فلفلی امکان دارد که در رشد مو تاثیرگذار باشد. برای این کار حدود یک الی دو قطره روغن اسطوخودوس یا نعناع فلفلی را با یک قاشق غذا خوری حامل همچون جوجوبا یا روغن نارگیل ترکیب نمایید و به شکل مستقیم بر روی پوست سر خود بزنید و بعد با کمک نوک انگشتان خود یا با استفاده از ماساژور پوست سر خود را مالش دهید تا روغن ها خیلی آرام به پوست سر نفوذ کنند. پیش از استفاده از روغن های ضروری حتما در آغاز بر روی بخش کوچکی از پوست سر خود امتحان کنید تا اطمینان حاصل نمایید که نسبت به آن حساس نمی باشید.

تاثیرات مختلف مالش سر در تقویت مو

مراحل انجام ماساژ

در ادامه نحوه انجام مالش سر را به صورت مرحله به مرحله شرح داده ایم.

شستن دست ها :

بهترین کار این است که در زمان ماساژ دست های خود را به خوبی بشویید و آن ها حدود ۲۰ ثانیه با استفاده از آب و صابون شستشو دهید.

آغاز کار با گرمای مرطوب :

به طور کلی حرارت مرطوب در ایجاد آرامش کمک کننده خواهد بود. به طور مثال می توانید از فرد درخواست نمایید تا حمام کند. روش دیگر این است که حوله ای را نمناک نمایید و بعد آن را داخل مایکروویو حرارت بدهید تا ه خوبی گرم شود. بعد آن را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بر روی سر شخص بگذارید.

روش های مختلف مالش دادن پوست سر

جداسازی موها از همدیگر :

می توانید با کمک یک برس موهای فرد را شانه کنید. بدین صورت احتیاجی نمی باشد که در این مرحله از دست هایتان کمک بگیرید ولی در گام های بعدی به انگشتان دستتان احتیاج خواهید داشت. در صورتی که گره مویی را در زیر دست خود احساس کردید آن را نکشید. چرا که با این عمل آرامش فرد را به هم خواهید زد.

مالیدن روغن به دست :

بهتر است بدانید که اغلب روغن های آشپزخانه برای انجام این عمل مناسب و خوب می باشند و می توانید در صورت تمایل از آن ها به عنوان روغن ماساژ بهره مند شوید. از روغن هایی همچون روغن بادام، خردل، نارگیل و روغن آووکادو می توانید برای این عمل استفاده نمایید. از دو سمت سر آغاز نمایید. مالش را با کمک روغن و با حرکت انگشتان دست و قسمت شست خود بر روی پوست آغاز نمایید. اطمینان نمایید هر دو قسمت جلو و پشت سر را مالش داده اید.

مزایای مالش دادن پوست سر

برای آغاز کار کمی روغن را بر روی دستان خود گرم نمایید. سپس مالش دادن را شروع کنید. می توانید در صورت نیاز مقدار بیشتری از روغن استفاده نمایید. به آرامی حرکت نمایید و کار را با تشکیل حلقه های کوچک جلو ببرید. سپس قسمت گردن فرد را مالش بدهید و بعد از آن قسمت سر را با کمک کف دستتان مالش دهید. از فرد درخواست کنید که به صورت درازکش قرار بگیرد. سپس قسمت گردن و کف سر را مالش بدهید. بعد از آن به قسمت بالای سر حرکت کنید و موهای فرد را خیلی آرام بکشید.

روش های انجام ماساژ سر

در این مطلب شما عزیزان را با انواع شیوه های ماساژ سر و مراحل اجرای آن به طور کامل آشنا کردیم که امیدواریم مورد پسندتان قرار گرفته باشد و از توضیحات بیان شده بهره مند شده باشید.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.