به خاطر این فواید لبخند از شاد بودن غافل نشوید

لبخند زدن به شما کمک می کند تا در زندگی روزمره خود از احساس شادابی بسیار زیادی برخوردار شوید و بتوانید به بهترین شکل زندگی خود را بگذرانید .وقتی بحث لبخند زدن مطرح می شود اکثر افراد یاد حالت لب هایی می افتند که چهره افراد در هنگام لبخند زدن به خود می گیرد. اما لبخند زدن بعد دیگری هم دارد که روحانی می باشد که این بعد باعث می شود فرد  احساس بهتری پیدا کند و این احساس را به دیگران انتقال دهد. در ادامه به فواید لبخند زدن می پردازیم.

 بهترین فواید لبخند

لبخند زدن فوایدی در زندگی انسان ها دارد. واضح است که نمی توانید مشکلات خود را با لبخند زدن حل کنید اما این کار مزایای زیادی روی سلامت جسمی و روانی فرد دارد که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت. در ادامه به این فایده ها می پردازیم.

جذاب شدن

• یکی از اثراتی که لبخند زدن روی زندگی افراد می گذارد جذاب شدن می باشد.
• انسان ها در طول زندگی خود به سمت افرادی جذب می شوند که اکثرا لبخند بر لب دارند و شاد می باشند.
• ذات و سرشت همه انسان ها شاد بودن می باشد به همین دلیل هم اکثر افراد جذب انسان هایی می شوند که شاد می باشند و از زندگی خود لذت می برند.

لبخند و بهتر شدن حال و هوای فکری

•  لبخند زدن به تنهایی نمی تواند حال و احوال شما را بهتر کند اما می تواند استرس و نگرانی های شما را بابت موضوع خاصی کمتر کند.
• لبخند زدن در مواقعی که مضطرب می باشید می تواند کمک زیادی به شما کند و آرامش درونی را به شما باز می گرداند. اما زمانی به نتیجه ها می رسید که بتوانید آن را به طور عینی تجربه کنید.
• لبخند زدن یکی از راه هایی می باشد که می توانید با آن به بدن حقه بزنید و آن را به یک بازی دعوت کنید.
• وقتی از نظر روحی در شرایط بدی قرار می گیرید ذهن ما به سمت مسائل منفی گرایش پیدا می کند و می تواند حالت روحی ما را بد تر کند. اما وقتی در همین موارد لبخند بزنید افکار خود را به سمت مسائل مثبت تر می برید و از استرس و نگرانی های بدن علت رها می شوید.

سرایت کردن یکی از فواید لبخند می باشد

• وقتی شما لبخند می زنید علاوه بر این که دنیای درونی خود را شاد می سازید محیطی شاد در اطراف خود بوجود می آورید که دیگران هم از داشتن آن لذت می برند و برای رسیدن به آن تلاش می کنند.
• دذ نظر داشته باشید که انسان ها فطرتا شادی را دوست دارند و به صورت نا خود آگاه به سمت آن کشیده می شوند.

کاهش استرس با لبخند زدن

• وقتی مشکل دارید و دچار استرس می شوید مغز شما نمی تواند حتی مسائل بسیار ساده را حل کند و یا راهی برای حل آن ها پیدا کند.
• لبخند زدن یکی از راه هایی می باشد که می توانید برای از بین بردن استرس در لحظات بحرانی زندگی خود از آن استفاده کنید.
• باید به این موضوع ایمان بیاورید که مشکلات ماندگار نمی باشند و بالاخره روزی تمام می شود. اگر این اعتقاد را داشته باشید می توانید از مسائل بحرانی زندگی خود به راحتی عبور کنید و آن ها را پشت سر بگذارید.
• یاد گرفتن لبخند زدن حداقل فایده ای که برای شما دارد این است که می توانید از استرس و اضطراب خود کم کنید و از رسیدن به آرامش نسبی از زندگی لذت ببرید.

تقویت سیستم ایمنی

• سیستم ایمنی در مواقع بحرانی و استرس زا دچار مشکلاتی می شود و در نهایت دجار مشکلاتی می شود که توانایی مقابله با بیماری های بسیار ساده را ندارد.
• استرس در زندگی لازم است اما استرس بیش از اندازه می تواند برای بدن بسیار مضر باشد و با ترشح آدرنالین زیاد بیماری های سایکوتیک زادی را از جمله شیدایی و یا افسردگی انتخابی را بوجود آورد.
• بنابراین بهتر است برای از بین بردن استرس خود لبخند بزنید.

فواید لبخند و کاهش فشار های ذهنی

• از زمان های بسیار دور مردم بر این اعتقاد بودند که خندیدن و لبخند زدن بری همه درد هایی که درمان ندارد می تواند درمان باشد.
• خنده می تواند از فشار های ذهنی شما کم کند و زندگی بسیار خوبی را برای شما فراهم کند.
• البته فشار های ذهنی می تواند برای زندگی مفید باشد و حتی می تواند باعث رشد و فرد شود اما فشار های ذهنی زیادی که درمان نشود می توان سلامت جسمی و سلامت روانی فرد را از بین ببرد.

آزاد شدن چند هورمون

• اندورفین هورمونی می باشد که از طرق لبخند زدن هم می تواند ترشح شود و فرد با آزاد شدن آن هورمون به درون خون شادابی می کند و زندگی خود را به گونه ای مثبت تری می بیند.
• لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی می باشد که می تواند برای کاهش درد ها بسیار مفید باشد.

ایجاد شخصیت موفق

• افرادی که همیشه لبخند دارند موفق و با اراده به نظر می رسند.
• این افراد از اعتماد به نفس بالایی برخوردار می باشند که می توانند این اعتماد به نفس را به دیگران هم منتقل کنند.
• لبخند زدن می تواند با افزایش اعتماد به نفس در افراد باعث ایجاد یک شخصیت موفق و با اراده شود که هم برای زندگی شخصی فرد و هم برای زندگی اجتماعی او بسیار لازم و ضروری می باشد.

افزایش مثبت اندیشی با لبخند زدن

• وقتی شما لبخند می زنید فکر کردن به یک موضوع منفی دشوار است و اصلا این موضوعات در ذهن شما جای نمی گیرد. این تنها یکی از فواید لبخند زدن می باشد.
• مثبت بودن افکار شما بهتر از استرسی و مضطرب بودن آن می باشد.
• شاید به این فکر کنید که یک لبخند ساده که از حرکت چند جزء صورت بوجود می آید چه میزان تاثیری روی افکار می تواند داشته باشد اما باید در نظر بگیرید که همین لبخند ساده یک بعدی دارد که فراتر از تصور می باشد و می تواند ورای تصور شما اثراتی را روی افکار و زندگی شما داشته باشد.
• با لبخند زدن می توانید به بدن خود کلک بزنید و آن را وادار کنید که بهتر از گذشته کار کند و اثرات بهتری را داشته باشد.

 لبخند زدن در قران کریم

در قران کریم هم به لبخند زدن توصیه شده است و بیشتر گفته شده که اندوهگین نباشید و غم و اندوه را در خود راه ندهید. از اولین ویژگی متقین که چهره خندان و لبخند دار می باشد می گوید  و خداوند مهربان کاملا واضح ما را به سوی شادی و دوری از ناراحتی و غم و اندوه دعوت می کند و از ما می خواهد از چیزی نترسیم و به ناراحت نشویم  این فایده ها در دو سوره از قران کریم آمده است که عبارت اند از :

• سوره عبس آیات ۳۸ و ۳۹
• سوره نجم آیه ۴۳ و ۴۴

رژیم غذایی ذهن

• افکار منفی ذهن
• افرادی که ذهن منفی دارند و می تواند باعث ایجاد این افکار در شما ها باشند.
• کسانی که باعث ناراحتی شما می شوند و لبخند را از صورتتان می گیرند
• افرادی که باعث می شوند غم و حسرت در زندگی شما افزایش یابد.
• افرادی که اعتماد به نفس شما را نابود می کنند.

منبع : آرگا