بسیاری از افراد در زندگی روزمره خود ممکن است دل درد را تجربه کرده باشند که بنا به دلایل مختلفی ایجاد می شود و زمانی که فرد به این مشکل گوارشی دچار می شود به دنبال روش هایی جهت برطرف کردن آن می باشد که به راحتی می توانید آن را در منزل درمان کنید.
آشنایی با درمان طبیعی دل درد
اگر درد شکمی شما ساده باشد می توانید با روش های خانگی آن را درمان کنید اما گاهی اوقات بنا به دلایل مختلفی فرد درد بیشتری را تجربه می کند که در این مواقع باید حتما به پزشک مراجعه کرد در ادامه با راه کارهای خانگی جهت دل درد ساده آشنا خواهید شد:
کیسه آب گرم
اگر دل درد شما ناشی از قاعدگی باشد می توانید ناحیه مورد نظر را گرم کنید بنابراین از کیسه آب گرم تا زمان بهبودی کامل استفاده کنید، همچنین دوش گرفتن زیر آب گرم نیز می توانید تاثیری زیادی داشته باشد.
چای بابونه
بابونه به دلیل خواص ضدالتهابی و ضد عفونی کنندگی به بهبود درد های شکمی ناشی از قاعدگی کمک می کند بنابراین دو تا سه قاشق چای خوری گل بابونه خشک شده را داخل یک لیوان آب داغ بریزید سپس روی لیوان را بپوشانید و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد و یک قاشق چای خوری به آن عسل اضافه کنید و روزی سه فنجان از این نوشیدنی را میل کنید تا نشانه های دل درد کاملا از بین بروند.
سرکه سیب
یکی دیگر از روش های درمان خانگی دل درد استفاده از سرکه سیب می باشد زیرا آنزیم های موجود در سرکه سیب از گاز معده و یبوست جلوگیری می کند و به دفع سنگ کلیه نیز کمک می کند همچنین به دلیل داشتن کلسیم و پتاسیم درد شکمی ناشی از قاعدگی را نیز کاهش می دهند بنابراین یک تا دو قاشق غذا خوری سرکه سیب تصفیه نشده و خام را داخل یک لیوان آب بریزید سپس به آن کمی عسل اضافه کنید و روزی یک تا دو بار این محلول را استفاده کنید.
نعناع
یکی دیگر از روش های درمان طبیعی دل درد استفاده از نعناع می باشد بنابراین به منظور تسکین دل درد کمی نعناع را داخل دهان قرار دهید و بجوید همچنین می توانید یک قاشق چای خوری نعناع را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهد به مدت ده دقیقه دم بکشد و کمی عسل در صورت تمایل می توانید به آن اضافه کنید سپس روزی دو تا سه فنجان از این نوشیدنی را بنوشید.
نکته : استفاده از نعناع برای افرادی که از سوزش سردل و بیماری رفلاکس معده رنج می برند مناسب نمی باشد.
رازیانه
رازیانه به دلیل داشتن خواص ضد عفونی کنندگی و ضد التهابی سبب شل شدن عضلات رحم می شود در نتیجه دل درد دوران قاعدگی را تسکین می دهد و به درمان سوء هاضمه، گاز معده و یبوست کمک می کند بنابراین یک قاشق غذا خوری دانه رازیانه را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد سپس روزی دو تا سه بار از این چای را میل کنید.
ماست
استفاده از ماست برای رفع دل درد ناشی از سندروم روده تحریک پذیر و یا یبوست گزینه بسیار مناسبی می باشد بنابراین هر روز دو تا سه فنجان ماست بخورید.
زنجبیل
یکی دیگر از روش های درمان طبیعی دل درد ناشی از یبوست، قاعدگی، سوء هاضمه و گاز معده استفاده از زنجبیل می باشد بنابراین یک قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید سپس اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد در صورت تمایل به منظور مزه دار شدن آن می توانید کمی عسل و آب لیمو نیز به آن اضافه کنید و روزی دو تا سه فنجان از این نوشیدنی مصرف کنید.
ورزش کردن
ورزش کردن علاوه بر اینکه به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند سبب رها شدن هوایی را که باعث شکم درد شده است نیز می شود در نتیجه به تسکین دل درد کمک می کند بنابراین به عنوان یک درمان خانگی دل درد محسوب می شود، اگر وقت کافی برای ورزش کردن ندارید در منزل ورزش کنید و یا در بیشتر مواقع پیاده روی کنید و بعد از خوردن غذا فورا دراز نکشید به مدت سی دقیقه ورزش کنید و به رختخواب بروید همچنین ورزش هایی مانند شنا، تنیس، فوتبال و دو چرخه سواری گزینه بسیار مناسبی می باشند.
نوشیدن آب
مصرف آب علاوه بر اینکه سبب حرکات منظم روده می شود به دفع سنگ کلیه نیز کمک می کند بنابراین به منظور پیشگیری از درد شکمی به مقدار کافی آب بنوشید همچنین می توانید کمی عسل و آب لیمو به آب اضافه کنید تا بدن تان علاوه بر آب مواد مغذی نیز دریافت کند و به خاطر داشته باشید نوشیدنی های کافئین دار سبب کم شدن آب بدن می شوند و مناسب نیستند.
لیمو و سرکه سیب
یکی دیگر از روش های درمان طبیعی رفع دل درد استفاده از ترکیب لیمو و سرکه سیب می باشد بنابراین آب دو عدد لیمو را بگیرید سپس عصاره لیمو تازه را به همراه یک قاشق غذا خوری سرکه سیب به یک لیوان آب اضافه نمایید و به خوبی با هم مخلوط کنید سپس این محلول را بنوشید.
سرکه سیب و شنبلیله
از دیگر روش های درمان طبیعی دل درد استفاده از ترکیب سرکه سیب و شنبلیله می باشد بنابراین یک قاشق چای خوری سرکه سیب را به همراه یک تا دو قاشق چای خوری پودر شنبلیله به یک لیوان آب اضافه کنید و باهم مخلوط کنید و این محلول را دوبار در روز بنوشید.
نکاتی که در زمان دل درد باید رعایت کرد
- در زمان استفاده از سرکه سیب حتما نظر پزشک تان را بپرسید زیرا با برخی داروهای دیابتی، ادرار آور و… تداخل دارد.
- ار رژیم غذایی مناسب که شامل : میوه، سبزیجات؛ غلات، لبنیات و گوشت بدون چربی می باشد استفاده کنید.
- همیشه به اندازه و به موقع غذا بخورید.
امیدواریم مطالعه مطلب فوق برای شما دوستان عزیزان مفید واقع شده باشد تا بتوانید با کمک روش های خانگی گفته شده در این مقاله دل درد تان را درمان کنید، در صورت تمایل در زمینه درمان خانگی و طب سنتی می توانید بر روی لینک کلیک نمایید.
منبع : آرگا
