پاکسازی کبد با نسخه خانگی مطمئن و کاربردی

سه عضو در بدن وظیفه به دام انداختن سموم و سم زدایی را برعهده دارند، اولین عضو کبد می باشد که سموم را از مواد غذای می گیرد و با تصفیه آن ها مانع از عبور سموم به جریان خون می شود. روده و کلیه نیز با از بین بردن و دفع سموم دو عضو مهم در سیستم ایمنی بدن به شمار می آیند. از این رو در این مطلب نحوه پاکسازی کبد با نسخه های خانگی مطمئن را ارائه خواهیم کرد.

در مقالات گذشته به بررسی رژیم پاکسازی کننده کبد و نیز رژیم غذایی برای کبد چرب پرداختیم. در این مطلب قصد داریم شما را با مواد غذایی پاک کننده کبد آشنا سازیم.

روش های خانگی برای پاکسازی کبد

برای عملکرد مناسب کبد و پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب و سیروز کبدی و مشکلاتی ناشی از کبد ناسالم که از علائم آن: ریفلاکس اسید معده و سوزش سر دل، نفخ و گاز معده، یبوست، زرد شدن پوست یا چشم (یکی از نشانه های زردی)، عدم توانایی در کاهش وزن، فشار خون بالا، اضطراب یا افسردگی(نوسانات خلقی)، ادرار تیره رنگ، خستگی مزمن، تعریق زیاد، اشتهای ضعیف و کبود شدن بدن می باشد، هر از چند گاهی با استفاده از روش های طبیعی مطمئن نظیر مصرف میوه ها، ادویه ها و … و نیز رژیم غذایی عمل سم زدایی کبد صورت گیرد، که در ادامه با این مواد بیشتر آشنا خواهید شد:

• چای سبز

این چای به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان کاتکینز برای تصفیه کبد موثر می باشد.

•  چای بابونه

گیاه بابونه به دلیل دارا بودن انواع آنتی اکسیدان ها برای تصفیه کبد بسیار مفید می باشد. برای سم زدایی کبد و بهرمندی از خواص بی شمار بابونه به مدت ۲ هفته روزانه یک لیوان چای بانونه بنوشید.

• لیمو و زنجبیل

استفاده از دم نوش زنجبیل و لیمو علاوه بر کاهش وزن به دلیل  آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در آن منجر به سم زدایی کبد می گردد و متابولیسم بدن را نیز بهبود می بخشد. برای تهیه این دمنوش درون یک فنجان، آب نیمی از یک لیمو ترش تازه و برش کوچکی از زنجبیل تازه را بریزد و سپس آب جوش را به ان اضافه نماید، تا به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه دم بکشد. که برای نتیجه گیری بهتر، توصیه می شود در طول هفته ۳ بار از این دم نوش میل نماید.

• زرد چوبه

• چای نعنا

یک دیگر از روش های که با کمک آن می توان کبد را سم زدایی کرد، استفاده از چای نعنا است. که برای این کار چند برگ نعنای تازه را درون آب جوش بیاندازید، مدتی صبر کنید تا دم بکشد و با نوشیدن آن از دیگر مزایای چای نعنا برای سیستم گوارش استفاده نماید.

• لیمو ترش

می توانید برای تولید صفرا، پاک کردن کبد و دفع مواد مضر از کبد، از آب لیمو ترش جوشانده شده استفاده کنید. برای این کار ۳ عدد لیمو ترش تازه را درون نیم لیتر آب بجوشانید، بعد لیمو ها را خارج کرده آب آن ها را کامل بگیرید و به همان آب جوشانده شده بیافزاید و هر روز ناشتا یعنی قبل از خوردن صبحانه، یک لیوان از آن را بنوشید، دقت داشته باشید که این نوشیدنی را باید درون یخچال نگهداری کنید. نوشیدن این محلول برای کسانی که از داروهای ضد اسیدی استفاده می کنند، باید با تجویز پزشک باشد.

• سیر

سیر با فعال نمودن آنزیم های کبدی به دلیل ترکیبات گوگردی و دارا بودن سلنیم و آلیسین عاملی موثر برای خارج کردن سموم  و جلوگیری از آسیب های ناشی از آن برای کبد به شمار می آید.

• شاهتره

از دیگر راهکارهای طبیعی و خانگی جهت پاکسازی کبد و کیسه صفرا عرق شاهتره می باشد که نقش مهمی در درمان و محافظت از کبد ایفا می کند همچنین، کمک زیادی به تصفیه خون و رقیق شدن آن می کند و باعث کاهش فشار خون و کلسترول خون می شود که به منظور سم زدایی کبد روزی دو فنجان از آن را میل نمایید.

• کاسنی

به منظور رفع بیمازی های کبدی و پوستی استفاده از عرق کاسنی بسیار مفید و موثر است بنابراین سه استکان عرق کاسنی را با سه استکان عرق شاهتره ترکیب کرده و ترکیب به دست آمده را صبح، ظهر و شب پیش از غذا یک استکان میل نمایید.

• روغن کرچک

استفاده از این روغن هفته ای سه تا چهار بار کمک زیادی به تقویت سیستم کبد و لنفاوی شما می کند فقط باید دفت داشته باشید در صورتی که در دوران قاعدگی، باVداری , شیردهی به سر می می برید و یا در صورت داشتن آی یو دی بهتر است از این روش خودداری نمایید.

• مصرف چغندر

استفاده از این نوشیدنی برای کبد بسیار مهم و ضروری است بنابراین مقداری آب چغندر صاف کرده  و هر روز صبح برای مدتی این نوشیدنی را استفاده کنید.

• چربی های سالم

هر روز از چربی های سالم استفاده کنید و از منابع گیاهی و حیوانی سالم کمک بگیرید، چربی هایی مانند : تخم مرغ طبیعی، کره، زیتون، آووکادو و لبنیات خام را فراموش کنید و در برنامه روزانه تان قرار دهید  و حتی در یک رژیم کاهش وزن نیز می توانید از آن استفاده کنید.

• مخلوط آب لیمو و روغن زیتون

به منظور سم زدایی کبد می توانید از مخلوط روغن زیتون و آبلیمو استفاده کنید بنابراین یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را با یک قاشق غذا خوری آب لیمو مخلوط کرده و ترکیب حاصل را به صورت ناشتا پیش از صبحانه مصرف کنید.

مواد مفید دیگر جهت سم زدایی کبد

از دیگر مواد مفید برای تهیه چای به منظور پاکسازی طبیعی کبد استفاده از ریشه قاصدک، ریشه باباآدم، پوست دارچین، دانه هل، ریشه شیرین‌بیان، ریشه رازیانه، توت درخت عرعر، ریشه زنجبیل، جوانه میخک، فلفل سیاه، پوست پرتقال، ریشه جعفری، پوست ریشه ساسافراس و دانه شنبلیله می باشد.

همچنین از عصاره های مهم برای سم زدایی کبد مانند عصاره دانه خار مریم، پوسته سیاه گردو، ریشه قاصدک، ریشه انگور اورگون، ریشه زنجبی، برگ کنگر فرنگی، ریشه کوشاد، برگ افسنطین و دانه رازیانه نام برد.

در صورت تمایل به شما عزیزان بهش ما می کنیم جهت آشنایی با روش های سم زدایی کبد، پیشگیری از کبد چرب، درمان طبیعی کبد چرب، عوارض کبد چرب و علائم کبد ناسالم می توانید بر روی لینک مورد نظر کلیک نمایید.

منبع : آرگا