آشنایی با انواع رقیق کنندهای خون باعث می شود میزان غلظت خون را به حد لازم برسانید. میزان غلظت خون در سلامتی فرد نقش مهمی دارد. اگر خون لخته شود، مشکلات زیادی مانند حمله قلبی به وجود می آید.
کدام مواد خوراکی رقیق کننده خون هستند؟
استفاده زیاد از رقیق کنندهای خون موجب عدم لخته خون می شود. لخته نشدن خون نیز مشکلات زیادی را به همراه دارد. یکی از این مشکلات مربوط به مجروح شدن فرد است که در یک حادثه ساده دچار خونریزی شدید شده و سلامت او به خطر می افتد. غلظت خون نرمال موجب گردش خون آسان می شود.
همه این مسائل نشان می دهد که باید به اندازه لازم از رقیق شوندهای خون استفاده نمود. یک نوع رقیق کننده به نام سالیسیلات وجود دارد که این ماده از جذب ویتامین K در بدن جلوگیری می کند. ویتامین K نقش مهمی در لخته شدن خون در بدن دارد. آسپیرین نیز از انواع رقیق کنندهای خون می باشد. مواد غذایی بسیاری مانند طعم دهنده ها و مواد نگه دارنده دارای سالیسیلات می باشد.
مواد دارای سالیسیلات
آویشن، شوید، مرزنگوش، دارچین، زنجبیل، زردچوبه، پودر کاری، شیرین بیان، کلم، نعناع، پودر فلفل قرمز، گل کلم، پیاز، سیر، روغن زیتون، کلم بروکلی و کاهو، نارنگی، انگور، توت فرنگی، کشمش، گیلاس، زغال اخته، پرتقال، آلو، سرکه، عسل و آدامس از جمله انواع خوراکی رقیق شدن خون می باشند.
یکی دیگر از انواع رقیق کنندهای طبیعی شامل اسید چرب امگا ۳ موجود در ماهی چرب و ویتامین E می باشد.
منابع ویتامین E کدامند؟
نخود، گندم، لوبیا، برنج، عدس، روغن بادام زمینی، روغن کنجد، روغن نخل، پسته، فندق، بادام درختی، بادام زمینی، گردو، روغن آفتاب گردان، جو و روغن ذرت از جمله منابع ویتامین E محسوب می گردند.
هر فردی نیاز به رقیق کنندهای خون ندارد. به عنوان مثال کسانی که قرص های ضد لخته شدن خون مصرف می کنند، نباید از این مواد غذایی استفاده کنند. چون باعث مشکلات جدی برای فرد خواهد شد. بهترین راه کاهش غلطت خون، کاهش مصرف چربی و پروتئین حیوانی است.
علاوه بر موارد ذکر شده، گیاهان و ادویه های بسیاری نیز جزء درمان های طبیعی کاهش غلظت خون می باشند. بیشتر مواد غذایی مصرفی مردم دارای مواد رقیق کنندگی خون هستند.
اگر داروی رقیق شونده خون مصرف می کنید، برای مصرف هر نوع گیاه یا ادویه با پزشک خود مشورت کنید. اگر عمل جراحی در پیش دارید، جراح را از مصرف قرص آگاه کنید. زیرا در بیشتر موارد، باید ۲ هفته قبل از جراحی مصرف هر نوع گیاه یا ادویه یا دارو (رقیق کننده) را متوقف کرد.
گیاهان و ادویه جات برای رقیق کردن خون
- سیر: از جمله رقیق کنندهای خون و به علت خاصیت درمانی که دارد، استفاده می شود. هنگامی که سیر به صورت خام خورده می شود، جریان خون را سرعت می بخشد و رقیق می کند. سیر با تولید اسیدنیتریک، موجب گشاد شدن رگ های خونی و برطرف شدن لخته های خون می شود.
- دارچین: دارچین، گردش خون را افزایش می دهد و و از غلظت هون می کاهد.
- شوید: شوید رقیق کننده مطرحی نیست اما اگر با داروهای دیگر مصرف شود، می تواند واکنش خوبی ایجاد کند.
- جینکوبیلوبا: علاوه بر افزایش گردش خون، از لخته شدن خون جلوگیری می کند.
- زنجبیل: به منظور رفع حالت تهوع به کار می رود و رقیق کنندهای قوی محسوب می شود.
- چای سبز: ترکیب موجود در چای سبز(EGCG) خون را رقیق و غلظت خون را ثابت می کند. دیواره رگ ها نرم، عروق را باز و گردش خون را منظم می کند.
- ریشه شیرین بیان: به کاهش غلظت خون کمک می کند.
- چای کوهی: در صورت مصرف با برخی از داروها به طرز خطرناکی موجب رقیق شدن خون می شود.
در این مقاله با دسته ای از میوه ها، ادویه و گیاهان رقیق کنندهای خون آشنا شدید. امیدواریم توضیحات ارائه شده برای شما دوستان همراه مفید بوده باشد، در صورت تمایل به کسب اطلاعات بیشتر به بخش درمان خانگی و طب سنتی مجله آرگا مراجعه نمایید.
منبع : آرگا