علت درد مچ پا و روش هایی برای بهبود آن

شما ممکن است از درد مچ پا از داخل و یا خارج طول تاندون آشیل که عضلات قسمت پایین پا را به استخوان پاشنه نصب می کند، رنج ببرید. باید بدانید این درد ها علل مختلفی دارند که ما در ادامه این مطلب به ذکر آن پرداخته ایم.

علت های درد مچ پا :

درد در ناحیه مچ پاها ممکن است به خاطر یکی از علت های زیر رخ دهد، برای تشخیص بهتر علت درد مچ پاها به پزشک مراجعه نمایید:

1. شکستگی استخوان مچ پا
2. افتادن از یک ارتفاع بلند
3. وارد شدن ضربه مستقیم به قوزک پا
4. تاندونیت آشیل
5. پاره شدن تاندون آشیل
6. پاره شدن تاندون مچ پا
7. شکستگی کنده شده
8. زائده های استخوانی
9. شکستن استخوان قوزک پا
10. بیماری بورسیت
11. بیماری نقرس
12. استئو آرتریت
13. بیماری نقرس کاذب
14. آرتروز غیر فعال
15. آرتریت روماتوئید
16. آرتروز عفونی
17. پیچ خوردن قوزک پا
18. در رفتگی مچ پا
19. پیچ خوردگی مچ پا
20. شکستگی به خاطر فشار
21. بیماری سندروم تونل تارسال

چه زمانی باید برای احساس درد در مچ پاها به پزشک مراجعه کرد؟

در صورتی داشتن یکی از شرایط ریز باید به پزشک مراجعه نمایید:

1. در حالت داشتن ورم و درد زیاد مچ پاها
2. یک جراحت و زخم باز و یا آسیب دیدگی شدید
3. عفونت کردن
4. تب بالای ۳۷.۸ درجه سانتی گراد
5. عدم توانایی تحمل درد و نتوانستن تحمل وزن بر روی پا
6. ماندگاری ورم دو تا پنج روز به بعد که به درمان های خانگی واکنش مثبت نشان نداده است
7. داشتن درد های مداوم و دائمی که بهبود نمی باید

پزشک با استفاده از آزمایش های تصویر برداری از مچ پا و عکس رادیولوژی به تشخیص علت درد می پردازد. پزشک متخصص از عکس رادیوگرافی یا رادیولوژی به منظور تشخیص فضای بین مفصل، زائده های استخوانی و شکستگی بهره می برد.

چگونه در منزل می توان درد مچ پاها را تسکین داد؟

بسیاری از دردهای مچ پا در منزل با خود مراقبتی و درمان های خانگی، برطرف می شود. در خانه برای تسکین درد خود، پای خود را در سطحی بالاتر از سطح بدن قرار دهید، از کمپرس گرم و یخ درمانی استفاده کنید، استراحت داشته باشید و داروی مسکن بخورید.

ذکر داروهای درمان درد در ناحیه مچ پاها:

معمولا برای درمان درد مچ پاها, داروهای زیر مورد استفاده قرار می گیرند:

1. برای کاهش درد و التهاب از دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی استفاده کنید.
2. اگر درد مچ پا مربوط به یک یا چند مفصل باشد پزشک با تزریق کورتیکو استروئید به تسکین درد می پردازد.
3. مصرف داروهای مسکن

فیزیوتراپی برای بهبود درد مچ پاها

روش ها و تکنیک های فیزیوتراپی همچون التراسوند تراپی، الکترو تراپی، ماساژ درمانی، شاک ویو درمانی و مگنت تراپی برای بهبود این عارضه موثر می باشند، اما باید توجه داشته باشید که این شیوه درمانی باید بعد از سایر تکنیک های درمان مثل گرما درمانی، استفاده از کمپرس سرد و انجام حرکات ورزشی فعال انجام گیرد.

استفاده از لیزر سرد

درمان با استفاده از این روش یک نوع روش درمانی جدید است که موجب کاهش درد، کرختی و ضعف بیمارانی که از درد شدید و مزمن، بی حسی، رادیکولوپاتی (بی حس شدن، درد، سوزن سوزن شدن و علائمی که به دلیل تحت فشار قرار گرفتن رشته عصبی نخاعی در دست ها، پاها و بازو ها احساس می شود) رنج می برند، خواهد شد.

شاک‌ ویو تراپی

تکنیک شاک ویو تراپی از خارج بدن (ESWT)، روش جایگزین مناسبی به منظور بهبود بسیاری از اختلالات استخوانی و بافت نرم پا و نیز مچ پاها می باشد.

استفاده از این روش برای درمان دردهای مزمن و آسیب دیدگی تاندول آشیل می تواند روش موثری باشد، در این روش امواجی که به وسیله یک پالس متمرکز به وجود می آیند، ناحیه دردناک را هدف قرار داده و رشته های عصبی انتقال درد را کاهش داده و موجب تسکین درد می شود.

همچنین این شیوه درمانی موجب سرعت بخشیدن به روند بهبودی شده و شکل گیری سلول های خونی جدید را افزایش می دهد.

روش درمانی کایروپرکتیک

این روش، ترکیبی از ماساژ با دست و تمرینات حرکتی است. استفاده از این روش برای بهبود دردهای مچ پا، موجب روند طبیعی بهبود بدن خواهد شد.

در واقع اساس این درمان بر اصلاح مفاصل استخوانی، رباط ها و تاندون های اطراف آن تکیه دارد و بعد از اصلاح و برگرداندن مفصل به جای اصلی خود، فشار زیاد و دردآور موجود بر اعصاب مفصل برداشته شده و درد بهبود می یابد. این روش درمانی امکان بهبود را برای بدن فراهم کرده و بر توان حرکتی آن می افزاید.

عمل های جراحی مچ پا:

اگر درد مچ پاها سبب ناتوانی بیمار در راه رفتن شده باشد، پزشک به انجام عمل جراحی می پردازد.

1. عمل ترمیم شکستگی که رایج ترین عمل ترمیم استخوان های شکسته می باشد.
2. عمل آرتروسکوپی مچ پا که به وسیله یک دوربین و ابزارهای کوچک به خارج کردن باقیمانده های استخوان در فضای مفصل و یا تکه های غضروف و بهبود و ترمیم رباط، می پردازد.
3. عمل تعویض مفصل مچ پا که بسیار رایج نیست اما در صورتی که دارو و درمان جوابگو نباشد، صورت می گیرد

دردهای مچ پا در کودکان می تواند به خاطر رگ به رگ شدن و یا شکستگی باشد. در صورتی که مچ پای شما بعد از آسیب دیدن به سرعت ورم کرد، حتما نزد پزشک بروید و به درمان آن بپردازید.

منبع : آرگا