طبق آمار تقریبا ۴۹ درصد از زایمان ها در ایران با عمل سزارین می باشد. که پس از این عمل مادران دچار تغییرات فیزیکی، عاطفی و روانی مختلفی می شوند. بنابراین، اگر شما نیز در مورد کم خونی بعد از سزارین اطلاعات کافی ندارید بهتر است تا پایان مطلب همراه ما باشید.
کم خونی بعد از سزارین و نحوه درمان آن
همانطور که می دانید سزارین به عنوان یک عمل تهاجمی به شمار می رود. و مادر به منظور بهبود بعد از این عمل به زمان زیادی نیاز دارد و اکثر خانم ها در دوران حاملگی فقط به تغذیه خود اهمیت می دهند و اما بعد از زایمان از این موضوع غافل می شوند. در صورتی که رژیم غذایی مناسب بعد از این عمل از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. و کمک زیادی به روند بهبودی مادر می کند که در ادامه مطلب شما را با علایم کم خونی پس از سزارین و همچنین مواد غذایی مناسب به منظور پیشگیری از بروز این مشکل آشنا می کنیم.
علایم کم خونی بعد از زایمان
کم خونی پس از سزارین امکان دارد بدون علامت باشد. اما معمولاً خانم هایی که دچار کم خونی پس از زایمان می شوند علایم زیرا را دارند :
- پوست رنگ پریده
- کاهش سطح انرژی
- ضعف و خواب آلودگی
- احساس گیجی
- سردرگمی
- خستگی های طولانی
- کاهش در مقدار و کیفیت شیر
- افزایش ضربان قلب و تنگی نفس در موارد شدیدتر
- بی قراری
- افسردگی
- مشکلات و نوسانات خلقی و تحریک پذیری عصبی
- سردردهای مکرر
- ضعف سیستم ایمنی
- کاهش میل جنسی
نکته : نیازی نیست که تمام این نشانه را پس از زایمان باهم تجربه کنید و در صورتی که هر کدام از این علایم را داشتید بهتر است به پزشک مراجعه نمایید و با یک ازمایش ساده کم خونی تان را می توانید تشخیص دهید.
مواد غذایی مناسب بعد از سزارین
استفاده از مواد غذایی مناسب از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و نقش مهمی در جلوگیری از کم خونی بعد از سزارین دارند که مواد غذایی مناسب عبارتند از :
استفاده از انواع ویتامین ها :
استفاده از ویتامین ها بعد از سزارین بسیار مهم است. بنابراین، بعد از زایمان و همچنین در دوران شیردهی بدن به ویتامین بیشتری نیاز دارد. که مهم تربن ویتامین در این دوران ویتامین ،A،C، B۱ ،B۲ ،B۳ ،B۱۲ و اسید فولیک می باشد و یکی از مکمل های مناسب مادران مولتی ویتامین مینرال بانوان می باشد که علاوه بر اینکه دارای ویتامین است حاوی آنزیم ها، اسید های آمینه، آهن و پروبیوتیک ها هستند و استفاده از این مکمل باعث افزایش سطح سلامت بدن مادر می شود.
مایعات و غذاهای رقیق :
استفاده از مایعات و همچنین غذاهای رقیق بلافاصله بعد از سزارین از اهمیت بالایی برخوردار است. و در برنامه غذایی خودتان غذاعای رقیق و آب را حتما بگنجانید تا روده ها به عملکرد طبیعی خود برگشته و عملکرد خوبی داشته باشند. که مصرف سوپ گزینه مناسبی است و اما کم آبی بدن و استفاده از داروهای ضد درد منجر به بروز یبوست می شود که مادران به منظور رفع یبوست بهتر است از مواد غذایی و غلات دارای فیبر، سبزیجات، میوه ها و مصرف مکمل های دارای آهن یا مواد غذایی سرشار از آهن مانند اسفناج، لوبیا و حبوبات استفاده کنند که برخی از پزشکان به منظور بهبود درد پس از سزارین قرص ادوالژین تجویز می کنند. از این رو، از مصرف خودسرانه این دارو بدون مشورت پزشک خودداری نمایید.
پروتئین ها :
از دیگر مواد غذایی مناسب پس از زایمان مصرف مکمل ها هستند که به روند بهبودی مادران کمک می کند و به منظور تقویت عضلات نیز ضروری می باشد که غذاهایی مانند مرغ، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، ماهی، پنیر، شیر، نخود فرنگی و آجیل غنی از پروتئین ها می باشند که البته مکمل پرینامکس نیومام یک مکمل مخصوص مادران پس از زایمان می باشد که شامل انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که کمک زیادی به افزایش انرژی، کاهش خستگی و تقویت سیستم ایمنی بدن می کند و همچنین عوارض دوران حاملگی را نیز کاهش می دهد که بهتر است پیش از استفاده از این مکمل با پزشک متخصص مشورت نمایید.
کلسیم :
به منظور افزایش شیردهی و همچنین پیشگیری از پوکی استخوان مصرف کلسیم بسیار مهم است. زیرا، در دوران حاملگی جنین کلسیم زیادی از بدن مادر جذب می کند و در دوران شیردهی نیز به همراه شیر بخشی از کلسیم بدن مادر از دست می رود که به منظور جایگزین این کلسیم ها استفاده از مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند شیر و تخم مرغ گزینه مناسبی است که کمک زیادی به تولید شیر، بهبود استخوان ها و دندان ها می کند و در نتیجه سبب جلوگیری از پوکی استخوان می شود.
آهن :
در زمان زایمان مادر مقدار زیادی خون از دست می دهد که طبیعی است و اکثر مادر ها به کم خونی ناشی از فقر آهن دچار می شوند که در نتیجه منجر به کم خونی بدن مادر می شود و منجر به کاهش سرعت بهبودی بدن می شود. که بهتر است از مواد غذایی غنی از آهن از جمله گوشت گاو، اسفناج، بوقلمون، مرغ، کنجد، برگه زردآلو، تخمه کدو، تخمه آفتاب گردان و بادام زمینی می باشد.
فیبر و مصرف میوه ها :
همانطور که می دانید یکی از مشکلات بسیار شایع در بین اکثر خانم ها پس از زایمان، یبوست است که به دلیل این مشکل فشار زیادی به زخم ها وارد می شود و منجر به پاره شدن بخیه ها می شوند که غذاهای دارای فیبر عبارتند از : سبزیجات، میوه ها، جودوسر و بلغور می باشد که کمک زیادی به حرکت روده ها می کند.
سخن پایانی
همانطور که گفته شد عمل سزارین یک عمل تهاجمی و سنگین می باشد از این رو، مراقبت های پس از ان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است که توجه به رژیم غذایی مناسب یکی از مراقبت ها می باشد که به منظور بهبود سریع تر و کاهش دوره نقاهت استفاده از رژیم غذایی مناسب، غنی از مواد معدنی و همچنین ویتامین گزینه مناسبی می باشد و اما اگر تمایل به استفاده از مکمل ها دارید حتما با مشورت پزشک آن را استفاده نمایید و همچنین داروهای که پزشک زنان بعد از سزارین تجویز می کنند کمک زبادی به بهبود سریع تر سلامت مادر می کند.
می توانید در صورت تمایل با کلیک بر روی کالباس در بارداری و رژیم غذایی در بارداری در مورد این دسته از موضوعات اطلاعات کافی به دست آورید.
منبع : آرگا
