دسته ها
چهارشنبه ۱۳ فروردین ۱۳۹۹

سردرد در بارداری چرا اتفاق می افتد؟ و چگونه با آن مقابله کنیم؟

  • بهاره سلطانی
  • 22 ژانویه 2017
  • ۰

دوران بارداری در زنان همراه با تغییرات هورمونی گسترده است که بعضی از این تغییرات سلامتی را با مشکلاتی روبرو می کند. سردرد در بارداری یکی از این موارد است که خیلی از زنان به آن دچار می شوند اکثر این سردرد ها بی خطر هستند و با راهکارهای ساده یا به مرور زمان از بین می روند.

یکی از نشانه های ابتدایی بارداری سردردهای مکرر است. البته سردرد های این دوران ممکن است در همه ماهها رخ دهد و هرکدام ممکن است دلایل خودش را داشته باشد ولی این مشکل در 3 ماه نخست بارداری شایعتر است. در این مقاله تمام دلایلی که ممکن است باعث بروز سردرد در بارداری شود را می خوانید.سر درد سینوزیتی

انواع سردرد در بارداری

نوع اول

یکی از شایعترین سردردهای دوران بارداری در سه ماه نخست آن است. این مشکل گاهی همراه با ضربان نامنظم و حالت تهوع و استفراغ است و گاهی تمام سر را در گیر می کند و گاهی فقط بخش هایی از سر مثل پشت سر یا پیشانی. همچنین زمان بروز این سردرد ها گاهی صبح است و گاهی عصر. در افراد مختلف ممکن است نوع بروز آن متفاوت باشد. گفتنی است که این سردردها با گذشت زمان کم شده و از بین می روند.

مصرف قرص در بارداری

مراقبتهای سردرد در بارداری

می توانید با رژیم های غذایی سالم به کنترل قند خون کمک کرد که همین عاملی در کم شدن سر درد در بارداری است. ورزشهای مناسب این دوره مثل پیاده روی های سبک و نرمشهای روزانه, پرهیز از مصرف سیگار, دوری از استرس و مشغله های فکری, استراحت مطلق و خواب راحت تا حد امکان تعداد و شدت این سر دردها را کم کند. بعضی از این سردرد ها که به آن تنشی می گویند بدلیل عدم استفاده از کافئین است که با مصرف چای یا قهوه بهبود می یابند. همچنین استراحت در یک اطاق تاریک و تمرینات تنفسی می تواند مفید باشد.

تغذیه در بارداری

حمام آب گرم و ماساژ شانه ها و گردن هم موثر است و اگر سردرد به دلایل سینوزیتی باشد می توان از کمپرس آب گرم استفاده کرد و آن را روی گونه ها, پیشانی, چشم و بینی گذاشت.

نوع دوم

به این نوع اصطلاحا سردرد های میگرنی هم می گویند. میگرن بیماری شایع در بسیاری از افراد جامعه است, خیلی از زنان هم ممکن است با میگرن دست و پنجه نرم کنند. تعدادی از این زنان ممکن است در دوره بارداری دچار میگرن شوند, اگر سردرد های سه ماه اول بعد از گذشت ماههای دیگر بارداری هنوز ادامه داشت و حتی شدت پیدا کرد, احتمال اینکه سردرد ذکر شده ناشی از میگرن باشد زیاد است.

علت بروز آن هم می تواند استرس و فشارهای روحی مکرر, کار زیاد و خستگی, خواب نا منظم و حتی آلرژی به بعضی مواد خوراکی ممکن است باعث ابتلا زنان باردار به میگرن شود. سردرد در بارداری چرا اتفاق می افتد.

اما بعضی از خانم ها ممکن است سابقه میگرن قبل از بارداری داشته باشند. توصیه ایی که به این زنان می شود این است که حتما قبل از اقدام به بارداری با یک متخصص اعصاب مشورت کرده چون احتمال شدید تر شدن سردرد در بارداری فراوان است. پیدا کردن دلیل میگرن می تواند کمک زیادی به روند درمان یا کنترل آن کند. به طور مثال بعضی از سر دردهای میگرنی ناشی از قرار گرفتن در محیط شلوغ است که با دوری از این مکانهای می توان تا حد زیادی از میگرن در امان بود. خانم های باردار که مبتلا به میگرن هستند باید تا حد زیادی به دلایل میگرن و مراقبتهای آن توجه کنند. گفتنی است خانم‌هایی که در دوره قاعدگی سردرد میگرنی می گیرند در دوره بارداری هم شدت میگرنشان بیشتر است.خستگی در بارداری

هشدار

زنان بالای 35 سالی که اقدام به حاملگی می کنند و میگرن هم دارند با خطرات بیشتری روبرو هستند. ممکن است خون در رگهای آنها لخته شود و حتی سکته مغزی رخ دهد. برای جلوگیری از این اتفاق ناخوشایند باید این زنان تحت مراقبتهای خاصی باشند و به تمام تغییرات از جمله اضافه وزن در بارداری, چربی خون و فشار خون توجه کنند.

نوع سوم

از دیگر موارد سردرد در بارداری ممکن است تومور باشد. چون در ماه های آخر بارداری هورمون‌های هیپوفیز مثل هورمونهایی که بر ترشح شیر تاثیر دارند, افزایش پیدا می کند. این افزایش ممکن است تومور را بوجود بیاورد. این عارضه همراه با سر درد های شدید و مشکلات بینایی است.سر درد تنشی

نوع چهارم

که اصطلاحا به آن مسمومیت بارداری هم گفته می شود. با متورم شدن دست و پا بروز می کند و علت آن افزایش فشار خون است. زنان باردار باید فشار خونشان را در حد نرمال و یکسانی نگه دارند تا دچار مسمومیت های خطرناک دوران بارداری نشوند. خطر بروز این سر درد در سه ماه پایانی بیشتر است. گاهی با کم شدن سطح هوشیاری و حتی خطر به کما رفتن یا مرگ همراه است. به همین خاطر سردرد در بارداری و ماههای آخر خطرناکتر است و نباید نادیده گرفته شوند. سردرد در بارداری

نوع پنجم

که به آن سر درد سینوزیتی هم گفته می شود. معمولا شدت آن در اوایل صبح بیشتر است و در ناحیه پیشانی و بینی و گونه ها می باشد. این مشکل با مشورت پزشک حل می شود و خطرناک نیست.

نکته ایی که باید به آن توجه کرد این است که هر کدام از این سر درد ها دلیل و درمان جداگانه ایی دارد و نباید از درمان خودسرانه استفاده کرد. استفاده از دارو بدون تجویز پزشک در این دوران خطرناک است در صورت استفاده از دارو برای کم کردن سردرد در بارداری فقط مجاز به استفاده از قرص استامینوفن معمولی هستید. نوع کدویین دار آن نباید مصرف شود.انواع سر درد

سایر درمان های سر درد حاملگی

  • استامینوفن نوع معمولی
  •  کافئین که شامل چای و قهوه می شود.
  •  لیدوکائین داخل بینی که بیشتر برای دردهای میگرنی استفاده می شود.
  • اندانسترون ( زورفان) که بیشتر برای از بین بردن حالت تهوع مصرف می شود.

همانطور که گفته شد سر درد در دوران بارداری ممکن است دلایل متفاوتی داشته باشد. بهتر است قبل از اقدام خودسرانه برای درمان سردرد، به پزشکتان مراجعه نمایید تا تشخیص درستی از نوع سردرد شما بدهد.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.