همسر تحقیرگر چه ویژگی هایی دارد؟ چه رفتاری با وی داشته باشیم؟

وقت زیادی از داستان زندگی ما گذر نکرده است. هرچه پیش تر روز ها را به شب می رسانیم، رفتار های ناشایست تری از شریک خود به روحیاتم دریافت می کنم. او با انتقال تمامی این احساسات دردناک، خرسند است و از بی ارزش سازی من لذت می برد. به نظر باید هر چه زودتر به فکر چاره ای برای جدایی از این رابطه زناشویی سمی بود! چون نه تنها من بلکه هیچ آدم دیگری تاب زندگی در زیر سقف خانه ی مشترک یک همسر تحقیرگر را ندارد.

رفتار های تحقیرآمیز همسر تاثیرات منفی بسیاری در سلامت روانی شما از جمله کاهش اعتماد به نفس و کاهش عزت نفس، پرهیز از گفت و گو با او و…به همراه دارد. او در این رابطه سمی و آسیب زا آنقدر درگیر می شود که برای نجات تنها باید به فکر راه فرار های قوی تر و معمایی تری باشد. چون هیچ رابطه ای به دور از انتقال احساس احترام و ارجمندی، پایان خوشی در انتظار نخواهد داشت.

آشنایی های یک به یک تعریف شده همسر تحقیرگر

همسر تحقیرگر این رفتار ها را در رویارویی با شما از خود نشان می دهد:

• صحبت های شما را قطع می کند و نیمه پایان می گذارد:

این رفتار یعنی هیچ ارزشی از سوی او برای بیان نظر و تفکر شما وجود ندارد.

• تصور کاذب احساس باهوشی در خود دارد:

او اعتقاد به باهوش تر بودن خود به نسبت شما دارد که در موقعیت های متفاوت بی هیچ ترسی برای دیگران بازگو و اشاره می کند.

• همدل نیست:

پس از مواجهه با هر پیش آمدی در زندگی به جای همدلی، شما را سرزنش می کند.

• کمبود هوش عاطفی دارد:

او به دلیل کمبود هوش عاطفی نمی تواند احساساتی به غیر از احساسات خود را درک کند.

• احساس ناکافی بودن شما را برای رابطه ی خود دارد:

او هنوز به درک درستی از یکسان و کامل بودن شخصیت های شکل گرفته ی هر آدمی نرسیده است در نتیجه به طور مرتب ضعیف و ناکامل بودن شما را یادآور می شود.

• خود را کامل به چشم می بیند:

او با تصور کامل بودن شخصیت داشته اش، اجازه ی دستور دادن به دیگران را در وجود خود احساس می کند.

• رفتار های تحقیر آمیزی به نسبت دیگران دارد:

او دیگران را پایین تر از خود می بیند، به همین علت برخورد تحقیر آمیز با آن ها دارد.

• نه تنها شما بلکه دیگران را هم قضاوت می کند:

گوش او به شما و آنچه می گویید بدهکار نیست و با پنبه پر شده است که دیگران را مقصر می داند.

• بدون پرسش از نظر شما، تصمیم می گیرد:

او بسیاری از تصمیمات مربوط به زندگی مشترک را بدون اطلاع و آگاه سازی شما پیریزی می کند.

• مشاوره های ناخواسته ای را در موضوعات مختلف به همگان ارائه می دهد:

چون خود را همه چیز دان می بیند، درباره هر مسئله مربوط و غیر مربوطی نظرات خود را بیان می کند.

• طعنه می زند و به بازی می گیرد:

هنگام صحبت کردن با شما و حتی درباره ی شما در کنار رفتار های تمسخرآمیز، طعنه زنی هم دارد.

چرا همسر من رفتار های تحقیرآمیز در روابط زناشویی مشترکمان از خود نشان می دهد؟

ممکن است آدمی هرگز متوجه رفتار های نامناسب و تحقیرآمیز خود به نسبت دیگران نباشد. اما بسیاری دیگر با روحیه ی خودشیفتگی بالای خود این رفتار ها را از خود به نمایش می گذارند. حتی کسانی که احساس ناامنی درونی دارند یا در رابطه کنترگر هستند و با این مشکل دست و پا می زنند و می ترسند که آسیب پذیر به نظر برسند، چنین رفتار هایی را با شریک زندگی خود دارند.

بررسی عوامل موثر شکل دهنده احساس تحقیر در وجود همسر

افزایش استرس و اضطراب

افزایش افسردگی

کاهش اعتماد به نفس

ابتلا به مشکلات جسمی

راه های پیشگیری و مقابله با شریک زندگی تحقیرگر

مراجعه به روانشناس و مشاور خانواده

آموزش و آگاهی در مورد روابط سالم و ارتقا ارتباطات موفق تر با شریک زندگی

حضور در جوامع و انجمن های حمایتی

یاری گیری از گزینه های حقوقی

با همسر خودشیفته چگونه رفتار شود؟

با همسر تحقیرگر باید این روش رفتار شود:

 رو در رو شوید و همراه ارائه درخواست های محترمانه با او مقابله کنید.

به چالش بکشید و بخواهید دلیل رفتار تحقیرآمیز خود را توضیح دهد.

از مشاور و زوج درمانگر کمک بگیرید.

از سلامت روان خود مراقبت کنید.

در آخر هم رابطه را ترک کنید.

چگونگی حمایت از شریک عاطفی تحقیر شده

با محبت و احترام و در کمال آرامش از همسر خود بخواهید که در مورد رفتار ها و تحقیر ها به صراحت برای بهبود رابطه، با شما صحبت کند.

به اشتراک گذاری تجربیات و درخواست کمک از شبکه های اجتماعی دوستان و نزدیکان می تواند به شما احساس پشتیبانی منتقل کند.

مشورت حقوقی به شما کمک می کند تا حقوق و محافظه کاری های قانونی خود را در مقابل افراد تحقیرگر حفظ کنید و به آن ها دست پیدا کنید.

تراپی و مشاوره های روانشناسی به بهبود تاثیرات مخرب سلامتی روان کمک می کند.

پیامد های تحقیر گرایانه ی همسر در رابطه زناشویی

سرد شدن رابطه ی عاطفی در زندگی مشترک

خیانت و جدایی

بروز رفتار های متقابل دوگانه

آسیب دیدن فرزندان

کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس ( نشانه های کمبود اعتماد به نفس کدام اند؟ )

پرهیز از گفت و گو با همسر برای فرار از این رفتار ها

گرفتار شدن در رابطه ای آسیب زا

صحبت پایانی:

رابطه زندگی زناشویی ای که قرار بر حمل عشق و احساسات عاطفی متقابل به نسبت یکدیگر بود، حال با رفتار های تحقیرآمیز یک سوی داستان تغییرات جدی ای از خود به نمایش همگان دارد. به راستی باید در این زندگی چه کرد؟ ماند و از نو ساخت یا باید جدا شد و رفت؟

آندره موروا در این رابطه جمله بسیار زیبایی را بیان می کند:

آن کس که خویشتن را تحقیر می کند، در مقام تحقیرگر به خویشتن احترام می گذارد.

پیامد های منفی تحقیر همسر و نقطه ضعف افراد خودشیفته را در مقالات تعریف شده پیشین مطالعه کنید.

 

منبع : آرگا