در میان انواع میوه ها ، میوه ی هلو طرفداران بسیاری بخاطر بوی بسیار خوش و خوش خوراک بودنش، دارد . هلو جز میوه های تابستانی می باشد و از تیره گل های سرخ است که خواص بسیار زیادی برای سلامت جسم را دارا می باشد. طبع هلو سرد است و افراد گرم مزاج بسیار مناسب است.
خواص هلو و تاثیر هلو بر زیبایی
هلو میوه ای است آبدار وشیرین است که دارای پوست مخلی زرد رنگ متمایل به صورتی دارد. هلو با طعم و بوی خوشش علاقه مندان زیادی دارد و هرکس با هر ذائقه ای از این میوه بهره می برد. خواص هلو بسیار است و تاثیر فوق العاده ای بر روی پوست می گذارد.
خواص هلو بسیار و متنوع است که در سلامتی بدن نقش مهمی ایفا می کند، که این خواص عبارتند از :
– هلو سرشار از ویتامین های C،B2، B1،A می باشد که خاصیت نرم کنندگی و احیاکنندگی پوست را افزایش داده و که مانع از پیری زودرس می شود.
– هلو دارای مواد معدنی بسیاری همچون آهن ، کلسیم ، منیزیم ، فسفر و سدیم می باشد.
– هلو میوه ای فاقد چربی و کم کالری می باشد بنابراین از چاقی جلوگیری می کند و باعث لاغری می شود.
– هلو بخاطر رنگ نارنجی رنگش دارای فلاوونوئید می باشد که به جذب بهتر ویتامین C کمک میکند.
– ویتامین C موجود در هلو سیستم دفاعی بدن در برابر بیماری های ویروسی و باکتریایی مخصوصا در فصل سرما ، را تقویت می کند و از سرماخوردگی نیز جلوگیری می کند البته به جذب آهن نیزتوسط بدن کمک می نماید.
– هلو خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و رادیکال های آزاد را که موجب تخریب سلول های بدن می شوند را خنثی می کند تا به سلول های پوست آسیب وارد نشود.
– خوردن هلو به افراد صفراوی در ترشح و دفع صفرا کمک میکند.
– هلو مملو از فیبرهای محلول در آب است که در هضم راحت غذا و عمل گوارش کمک می کند.
– فیبرهای موجود در هلو با بیماری دیابت و کلسترول بد خون و سموم موجود در بدن مقابله می کند.
– هلو حرارت کبد و کلیه را کاهش می دهد. و در درمان یبوست مفید و سلامت کلیه ها را تضمین می کند.
خواص هلو بخاطر وجود ویتامین ها و مواد مغذی و معدنی موجود سلول های بدن را جوان سازی می کند و عملکرد سیستم دفاعی بدن را بهبود می بخشد. توجه داشته باشید هضم هلو برای برخی از افراد سخت و دشوار است.این افراد نیمساعت قبل از صرف غذا میوه ی هلو را می توانند مصرف کنند.
منبع : آرگا
