البته این تحقیقات نشان داده که کسالت بعد از نداشتن خواب کافی می تواند به دلیل کم آبی بدن باشد. پژوهشگران در این تحقیقات به این نتیجه رسیدند که هورمونی به نام وازوپرسین سبب کنترل سطح مایعات در بدن می گردد.
وازوپرسین در چرخهی خواب آزاد میشود. بنابراین، اگر زودتر از حد موعد بیدار شوید ممکن است بخش زیادی از این هورمون را از دست بدهید که همین مسئله باعث اختلال در میزان آب بدن شما خواهد شد.
این هورمون قادر است آب داخل ادرار را برای جبران کم آبی به بدن بر گرداند. زمانی که تعادل این هورمون در بدن به هم بخورد یا اگر به مقدار کمی دریافت شود، سبب مشکلاتی برای فرد می گردد.
مطالعات انجام شده روی ۲۵ هزار نفر در چین و ایالات متحده نشان از نوعی ارتباط زیستی بین این دو عامل دارد. این دو عنصر می توانند بر یکدیگر تاثیر متقابل داشته باشند. روزینگر درباره آن ها گفته است که:
این تاثیر میتواند بهصورت چرخهای باشد؛ به طوری که کمآبی بدن باعث کمخواب فرد شود و کمخوابی هم مشکلات کمآبی را بهوجود آورد.
کم آبی بر خلق و خوی و توانایی شناختی اثر می گذارد. ضمن اینکه این کم آبی بر روی عملکرد کلیه و فعالیت های فیزیکی نیز موثر می باشد. روزینگر به این موضوع اشاره کرده است که:
چنانچه خواب کافی نداشتهاید و روز بعد احساس خستگی و کسالت دارید، بیحالی خود را با نوشیدن آب اضافی جبران کنید.
منبع : آرگا