بیشتر در زندگی خود درگیر عادتهای منفی و نادرستی هستیم که مانع رسیدن ما به خوشبختی و موفقیت خواهد شد در مقابل عادتهای خوب و مثبت می توانند مسیر بهتری را برای رسیدن به یک سطح از زندگی ایده آل در اختیار ما قرار می دهد. عادتهای مثبت و خوب عادتهایی هستند که از طریق تمرین و تکرار مداوم در فرد نهادینه می شوند استفاده از این عادت ها در زندگی روزمره کاری ساده است.
عادت های خوب در زندگی:
اگر می خواهید در زندگی فردی موفق تر و شادتر باشید باید در مرحله اول سعی کنید عادت های نادرست را در طول روز کمتر تکرار کنید همچنین آگاهی نیز می تواند عامل مهم و تعیین کننده ای در این زمینه باشد افرادی که می دانند به دلیل رفتارهای نادرست و عادت های منفی خود از کیفیت زندگی پایینی برخوردار هستند.
برای ترک عادت های بد می توانید لیستی از عادت های خوب و بد خود تهیه کنید و برای حذف عادت های بد برنامه ریزی کنید همچنین می توانید ایده هایی برای ایجاد عادت های مثبت و سازنده ارائه دهید که می تواند به شما کمک کند.
برای ایجاد هر یک از عادت های رفتاری مثبت می توانید از روش های ساده ای که برای شما آسان است استفاده کنید و با توجه به ضروریت و اولویت هر یک از این عادت ها به انجام آنها اقدام کنید.
مطالعه:
به دنبال مطالب جذابی که شما را برای کتاب خواندن ترغیب می کند باشید افرادی که در طول روز مطالعه می کنند از کتاب های ساده و مورد علاقه برای این کار استفاده کنید و به مرور زمان ساعت های مطالعه را افزایش دهید.
مطالعه از عادت های روزانه در افراد موفق است که موجب بالا بردن سطح آگاهی در آنان می شود و در موفقیت آنها و احساس شادی تاثیر بیشتری را ایجاد می کند.
حضور در جمع های دوستانه:
در طول هفته برنامه های خاصی برای دیدار وحضور داشتن در جمع دوستان در نظر بگیرید این کار می تواند انرژی بیشتری را به شما انتقال دهد و در طول روز با انگیزه بیشتری فعالیت می کنید.
آب خوردن:
مصرف آب از مهم ترین عادتهای خوب در طول روز است که هم می تواند به سلامت جسم شما کمک کند و همچنین موجب شادابی و سرحالی شما می شود.
انجام فعالیت های هنری:
به فعالیت های هنری که به انجام آنها علاقه دارید بیشتر توجه کنید نقاشی، خوش نویسی و هر فعالیت هنری دیگر می تواند به شما انگیزه انرژی بیشتری بدهد. یکی از عادت های رفتاری خوب که به موفقیت شما کمک می کند انجام این فعالیت های هنری و مورد علاقه است.
خرید رفتن:
یادگیری نحوه خرید درست و ضروری یک مورد مهمی است که در صورتی که درست انجام شود می تواند موجب خوشحالی باشد و انجام این کار حس خوبی را شما منتقل کند.
ورزش کردن:
ورزش یکی دیگر از عادتهای خوب است که می تواند در برنامه زندگی شما قرار بگیرد روزانه ساعات خاصی را برای ورزش کردن در نظر بگیرید پیاده روی در فضای باز و طبیعت یک ورزش مناسب در طول روز خواهد بود.
هدیه خریدن:
برای خودتان هدیه بخرید این عادتهای خوب توجه کردن به خود می تواند در موفقیت و شاد زندگی کردن شما مؤثر باشد افرادی که دارای عزت نفس بالا هستند و توانمندی های خود را باور دارند در زندگی می توانند به موفقیت های بیشتری دست پیدا کنند و به راحتی اهداف و رویاهای خود را دنبال می کنند.
تغذیه سالم:
به تغذیه و سلامت خود بیشتر اهمیت دهید افرادی که دارای تغذیه ای مناسب هستند به لحاظ جسمی فردی سالم هستند و می توانند در طول روز با انرژی بیشتری به فعالیت ها خود ادامه دهند همچنین تغذیه سالم موجب شادابی بیشتر در شما خواهد شد.
فضای کار را پر انرژی کنید:
بیشتر ما در طول روز ساعت های زیادی را در محیط کاری مشغول به کار هستیم بنابراین فضای مناسب در محیط کار بسیار در موفقیت و بالا بردن سطح کیفیت زندگی مؤثر است می توانید برای بالا بردن کیفیت محیط کار عادتهای خوب را نیز به این فضا نیز منتقل کنید.
منبع : آرگا
