دسته ها
سه شنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۷

با کم نوشیدن و یا ننوشیدن آب چه مشکلاتی برای شما پیش می آید؟

  • زهره امامی
  • ۲۶ تیر ۱۳۹۷
  • ۰

همانطور که می دانید ۶۰ درصد از وزن انسان را اب تشکیل می دهد. بنابراین می توان نتیجه گرفت که آب مهم ترین تغذیه انسان است و کمبود آن در بدن ایجاد مشکل خواهد کرد.

از جمله که کارهایی که آب در بدن اسان انجام می دهد انتقال مواد مغذی ضروری و هورمون‌ ها به قسمت‌ها ی مختلف بدن، آسان تر شدن حرکت مفاصل و بسیاری موارد دیگر است که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد.

خوردن آب به مقدار کافی موجب می شود دمای داخلی بدنتان تنظیم شود و کره چشم شما به آسانی حرکت کند. ادرار، مدفوع و تعریق موجب از دست رفتن آب بدن می شوند. هیپوتالاموس که مرکز تشنگی مغز می باشد مدام با رگ‌ های خونی مرتبط است و میزان آب بدن را کنترل می کند و به هنگام نیاز مغز به انسان یادآوری می کند که هنگام نوشیدن آب است.

 

مضرات ننوشیدن آب

ننوشیدن آب به اندازه نیاز در طولانی مدت موجب جمع شدن مغز می شود و احساس گیجی می آورد. همچنین کم آبی بدن موجب می شود مغز بازدهی کنتری داشته باشد و اکسیژن بیش تری نیاز خواهد داشت. قطع ادرار، مشکل بلع، تهوع و آشفتگی روحی از دیگر تاثیرات ننوشیدن آب می باشد.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
مطالب پیشنهادی
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.